Dè a th ’ann am PTSD?

Foghlam Slàinte

Tha PTSD a ’seasamh airson eas-òrdugh cuideam post-traumatic agus faodaidh e ath-bhualaidhean corporra is tòcail a tha troimh-chèile agus gun iarraidh adhbhrachadh ann an daoine a dh’ fhiosraich tachartas eagallach no ris nach robh dùil. Tha seann shaighdearan sabaid agus ciad luchd-freagairt ann an cunnart àrd airson PTSD a leasachadh; ged, dh ’fhaodadh daoine bho gach seòrsa beatha freagairt iar-traumatach a leasachadh a chuireadh bacadh air gnìomhachd làitheil

Mar as trice bidh daoine a ’faighinn eòlas air tachartasan ann an trì ìrean.

1. Bidh an tachartas a ’tachairt
2. Bidh thu a ’giullachd an tachartais, gu mothachail no gu neo-fhiosrach
3. Thig thu gu teirmichean / gabhail ris an tachartas

Aig amannan bidh sinn a ’faighinn rudeigin cho uamhasach no fo uallach nach urrainn dha na h-eanchainnean againn ciall a dhèanamh de na thachair dhuinn. Leis nach urrainn dhuinn gluasad tron ​​dàrna ìre de ghiullachd, faodaidh ar n-eanchainn ar toirt air ais chun aon staid tòcail agus corporra nuair a thachair an tachartas traumatach, gu sònraichte nuair a chaidh a bhrosnachadh. Factaran a tha a ’dèanamh leasachadh PTSD nas dualtaiche cunnartan slàinte inntinn, factaran pearsantachd, agus factaran bith-eòlasach.

Tha comharran PTSD ag atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine. Faodaidh iad nochdadh goirid às deidh an tachartas traumatach no bliadhnaichean às deidh sin. Faodaidh luchd-fulang PTSD feuchainn ris na comharraidhean aca fhalach bho charaidean dlùth agus teaghlach. Is dòcha nach bi iad eadhon a ’co-roinn gu bheil iad air tachartas duilich fhaicinn.

Cuidichidh an iùl seo euslaintich PTSD agus an teaghlaichean le bhith a ’tuigsinn an eas-òrdugh agus dè ghabhas dèanamh gus a riaghladh.

Dè a tha ag adhbhrachadh PTSD?

Is e suidheachadh slàinte inntinn no breithneachadh a th ’ann am PTSD mar thoradh air tachartas no suidheachadh beatha a tha millteach gu corporra no gu tòcail. Chan fheum an suidheachadh beatha brosnachaidh a bhith na thachartas sònraichte, no rudeigin a thachras don euslainteach. Dh ’fhaodadh bàs obann neach gaoil a bhith na thachartas brosnachaidh. Mar sin dh ’fhaodadh ùine fhada de dhroch dhìol tòcail.

Chan eil an tachartas no an suidheachadh ag adhbhrachadh PTSD. Is dòcha nach bi dithis a tha a ’faighinn an aon tachartas duilich an dà chuid a’ leasachadh PTSD.

Dè cuid de na factaran cunnairt a th ’ann am PTSD?

Tha Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn air comharrachadh na factaran cunnairt sin airson a bhith a ’leasachadh eas-òrdugh cuideam post-traumatic .

• A ’fuireach tro thachartasan cunnartach agus traumas
• A ’goirteachadh
• A ’faicinn neach eile air a ghoirteachadh, no a’ faicinn corp marbh
• Trauma leanabachd
• A ’faireachdainn uamhas, gun chuideachadh, no fìor eagal
• Le glè bheag de thaic shòisealta às deidh an tachartais
• A ’dèiligeadh ri cuideam a bharrachd às deidh an tachartais, leithid call neach le gaol, pian agus leòn, no call dreuchd no dachaigh
• A bheil eachdraidh de thinneas inntinn no ana-cleachdadh stuthan

A bheil PTSD ciorramach?

Tha, tha PTSD air a mheas mar chumha ciorramach leis an Rianachd Tèarainteachd Shòisealta agus le Roinn Gnothaichean Seann Shaighdearan na Stàitean Aonaichte. Faodaidh an fheadhainn a tha a ’fuireach le PTSD a tha airidh air, agus aig a bheil fianais clàraichte mun staid aca, a bhith airidh air sochairean ciorraim a phàigheadh.

Faodaidh a bhith a ’faighinn sochairean ciorraim a bhith na phròiseas fada, eadhon ged a choinnicheas euslainteach na slatan-tomhais gu lèir. Bidh euslaintich ion-roghnach eadhon air an diùltadh a ’chiad uair a chuireas iad a-steach - ged, ma chumas iad a’ feuchainn, is dòcha gum faigh iad na buannachdan aca.

Gus sochairean tèarainteachd shòisealta fhaighinn, feumaidh cuideigin a tha a ’fuireach le PTSD coinneachadh ris na teisteanasan sin :

Sgrìobhainnean meidigeach de na leanas

• A bhith fosgailte do bhàs fìor no bagairt, droch leòn no fòirneart
• Ath-eòlas neo-phàirteach às deidh sin air an tachartas traumatach (mar eisimpleir, cuimhneachain sàrachail, aislingean, no flashbacks)
• Seachain cuimhneachain taobh a-muigh an tachartais
• Dragh ann an mood agus giùlan, agus
• Meudachadh ann an arousal agus reactivity (m.e., freagairt tòiseachaidh fògarrach, dragh cadail).

AGUS NAIGHEACHD AN T-SAOGHAIL
1) Cuingealachadh anabarrach air aon, no cuingealachadh comharraichte de dhà, de na raointean gnìomh inntinn a leanas

• Tuig, cuimhnich, no cuir an sàs fiosrachadh
• Dèan eadar-obrachadh le feadhainn eile
• Dèanamh fòcas, cumail suas, no cumail suas astar
• Atharraich no stiùirich thu fhèin

2) Tha an t-eas-òrdugh leantainneach - tha eachdraidh sgrìobhte agad a ’dol air ais co-dhiù dà bhliadhna a tha a’ toirt a-steach an dà chuid làimhseachadh, leigheas no taic.

Feumaidh tu cuideachd coinneachadh ris an slatan-tomhais atharrachadh iomaill - is e sin, le comas cuibhrichte gus dèiligeadh ri atharrachaidhean nad bheatha làitheil (leithid an fheadhainn a dh ’fheumadh dreuchd a chumail).

Gus sochairean VA fhaighinn, feumaidh cuideigin a tha a ’fuireach le PTSD a bhith na seann shaighdear de na feachdan armaichte agus coinneachadh ri teisteanasan sònraichte .

• Thachair an tachartas duilich rè do sheirbheis, agus
• Chan urrainn dhut obrachadh cho math ‘s a b’ urrainn dhut air sgàth do chomharran, agus
• Tha dotair air do dhearbhadh le PTSD.

Chan fheum tachartasan traumatach a bhith co-cheangailte ri sabaid. Faodaidh seann shaighdear sam bith a dh ’fhuiling droch leòn, trauma pearsanta no feise no briseadh feise, no a bha ann an cunnart leòn, ionnsaigh feise no bàs, rè na seirbheis aca, a bhith airidh air.

Bidh an VA a ’ruith an Ionad Nàiseanta airson PTSD (a chaidh a stèidheachadh ann an 1989) a bhios a ’maoineachadh milleanan de dholaran gach bliadhna ann am PTSD agus rannsachadh cuideam traumatach.

Dè na slatan-tomhais a th ’ann airson PTSD a dhearbhadh?

Tha 20 slat-tomhais ann airson a bhith a ’lorg PTSD a rèir an Leabhar-làimhe Diagnostic is Staitistigeach de dhuilgheadasan inntinn (DSM-V). Bha an deasachadh roimhe den leabhar-làimhe breithneachaidh farsaing seo, an DSM-IV, a ’liostadh 17 slatan-tomhais.

Na slatan-tomhais breithneachaidh airson PTSD

• Cuimhneachain draghail draghail mun tachartas duilich
• Nightmares mun tachartas traumatach
• Flashbacks, far a bheil an neach a ’faireachdainn gu bheil an tachartas a’ tachairt a-rithist
• Freagairtean làidir tòcail nuair a bhios iad fosgailte do chuimhneachain air an tachartas
• Freagairtean corporra làidir nuair a bhios iad fosgailte do chuimhneachain air an tachartas
• A ’feuchainn ri bhith a’ seachnadh smaoineachadh mun tachartas
• A ’feuchainn ri cuimhneachain taobh a-muigh co-cheangailte ris an tachartas a sheachnadh
• Amnesia a thaobh an tachartais
• Creideasan àicheil àibheiseach mu do dheidhinn fhèin, mu dhaoine eile, no mun t-saoghal
• A ’choire sgaraichte no àibheiseach an tachartais leat fhèin no do dhaoine eile
• Faireachdainnean àicheil seasmhach leithid eagal no fearg
• Ùidh air a lughdachadh ann an obair shòisealta no gnìomhachd eile
• Faireachdainnean de sgaradh bho chàch
• Neo-chomas eòlas fhaighinn air faireachdainnean adhartach
• Giùlan irritable agus outbursts feargach
• Giùlan neo-chùramach no fèin-mharbhtach
• Hypervigilance
• Freagairt tòiseachaidh àibheiseach
• Duilgheadasan le dùmhlachd
• Dragh cadail

Chan fheum euslainteach eòlas fhaighinn air na comharran sin uile gus coinneachadh ri na slatan-tomhais airson PTSD.

Cò ris a tha prògram iar-traumatach a ’faireachdainn?

Bidh cuid de dhaoine a tha a ’fulang le PTSD a’ faighinn ionnsaighean panic. Faodaidh iad sin a bhith a ’toirt a-steach cnapan-starra don tachartas traumatach, no fìor dhroch ath-bhualadh corporra.

Dè cho fada ’s a mhaireas PTSD?

Bhathar den bheachd gu robh PTSD na ghalar leantainneach agus bha an làimhseachadh a ’cuimseachadh air làimhseachadh nan comharran. Ach bidh leigheasan nas ùire, gu sònraichte roinn ris an canar psychotherapies a tha ag amas air trauma, a ’cuideachadh euslaintich le bhith a’ giullachd an trauma a dh ’fhiosraich iad agus a’ làimhseachadh bun-adhbhar an eas-òrdugh.

Tha an Ionad Nàiseanta airson PTSD air a bhith a ’sgrùdadh làimhseachadh mòr , far a bheil 12 seisean de PTSD therapy a bhiodh mar as trice a ’tachairt thairis air sia seachdainean air an teannachadh ann an còig latha.

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod seiseanan dian a chumail gach latha a bhith cho èifeachdach ris an cruth àbhaisteach aon latha san t-seachdain, agus dh ’fhaodadh sin a bhith nas èifeachdaiche dha cuid de dhaoine.

Le mòr-làimhseachadh, bidh neach a ’gealltainn dha na còig latha, a’ glanadh a ’chlàr aige, agus a’ faicinn gu bheil an solas aig deireadh an tunail taobh a-staigh ruigsinneachd, arsa Tara Galovski, Ph.D., stiùiriche Ionad Nàiseanta Boireannaich PTSD. Roinn Saidheansan Slàinte. Bho shealladh clionaigeach, tha e dha-rìribh iongantach a bhith a ’faicinn faighinn seachad air ann an dìreach seachdain.

Ged a tha toraidhean mar seo gu math misneachail, chan eil dòigh ann air ro-innse dè cho luath ‘s a gheibh cuideigin seachad air PTSD. Is e an rud as cudromaiche leigheas a shireadh, agus cumail ris.

Cò as dualtaiche fulang le PTSD?

Tha neach sam bith a tha dualtach tachartasan duilich fhaicinn nas dualtaiche PTSD a leasachadh.

Chaidh an t-eas-òrdugh fhèin a chomharrachadh an toiseach mar thoradh air sgrùdaidhean de sheann shaighdearan Cogadh Bhietnam. Ann an sabaid, tha e comasach eòlas fhaighinn air mòran de na factaran cunnairt a tha air an liostadh gu h-àrd (tachartasan cunnartach, a ’goirteachadh, a’ faicinn neach eile air a ghoirteachadh, fìor eagal) uile ann an aon latha no eadhon taobh a-staigh beagan mhionaidean.

Mar a dh ’fhàs rannsachadh PTSD nas cumanta, thòisich proifeiseantaich meidigeach a’ tuigsinn gum faodadh tachartasan traumatach noncombat cuideachd an t-eas-òrdugh a bhrosnachadh.

GU Chomharraich sgrùdadh rannsachaidh 2013 dreuchdan a tha ann an cunnart mòr airson PTSD .

• Oifigearan poileis
• Luchd-smàlaidh
• Luchd-obrach carbad-eiridinn
• Proifeiseantaich cùram slàinte
• Luchd-sgrìobhaidh cogaidh
• Luchd-obrach aig ionadan reic ann an cunnart mòr airson goid armachd

Tha boireannaich nas dualtaiche a bhith a ’faighinn eòlas air PTSD na fir agus chan urrainn dha duine a ràdh le cinnt carson. Is dòcha gu bheil e a ’buntainn ri nàdar an trauma a bhios boireannaich a’ faighinn. Mar eisimpleir, tha boireannaich fada nas buailtiche ionnsaigh feise fhaighinn na fir .

An urrainn dha clann fulang le PTSD?

Faodaidh clann fulang le PTSD. A ’tòiseachadh aig timcheall air 8 bliadhna a dh’ aois, bidh clann a tha a ’faighinn eòlas air tachartasan duilich a’ nochdadh ath-bheachdan coltach ri beachdan inbhich .

Tha an deasachadh as ùire den DSM, a bhios proifeiseantaich meidigeach a ’cleachdadh gus PTSD a dhearbhadh, a’ dèanamh eadar-dhealachadh eadar daoine thairis air agus fo aois 6.

Tha an DSM-V a ’toirt a-steach dà sheata de shlatan-tomhais breithneachaidh airson PTSD: Aon airson an fheadhainn 6 bliadhna a dh’ aois agus nas sine, agus am fear eile dhaibhsan fo 6 bliadhna a dh ’aois.

Dha clann nas òige na 6, is e na prìomh thachartasan a tha a ’leantainn gu PTSD bàs fìor no bagairt, droch leòn no briseadh feise. Rud a dh ’fhiosraich iad, rudeigin a chunnaic iad a’ tachairt, no rudeigin a dh ’ionnsaich mu bhith air tachairt do phàrant no prìomh neach-cùraim eile.

Tha an slatan-tomhais breithneachaidh airson PTSD ann an clann beagan eadar-dhealaichte na tha e airson inbhich.

Ciamar a tha làimhseachadh PTSD ag obair?

Is e an dà phrìomh roghainn làimhseachaidh airson PTSD leigheas-inntinn agus cungaidh-leigheis.

Eòlas-inntinn airson PTSD

Tha leigheas-inntinn airson PTSD a ’toirt a-steach coinneachadh ri comhairliche a mholas plana leigheis dhut. Tha grunn ro-innleachdan teirpeach ann airson PTSD, ach tha iad a ’co-roinn amas cumanta: A’ cuideachadh an euslaintich gu soirbheachail a bhith a ’giullachd a’ chuimhne traumatach.

Bidh mòran dhaoine a ’faighinn eòlas air tachartasan duilich fad am beatha, ach chan eil iad uile a’ leasachadh PTSD. Thathas den bheachd gu bheil e comasach dha na daoine sin a bhith a ’giullachd agus a’ gluasad seachad air an eòlas traumatach gun a bhith a ’faighinn comharraidhean PTSD fad-ùine. Faodaidh leigheas-inntinn taic a thoirt don phròiseas nàdarra de bhith a ’dèiligeadh ri trauma.

Is iad sin dhà de na roghainnean làimhseachaidh as cumanta airson PTSD.

Leigheas inntinn no leigheas giùlan inntinn

Tha an seòrsa leigheis seo gu math cumanta agus air a chleachdadh airson làimhseachadh grunn dhuilgheadasan inntinn is tòcail. Gu bunaiteach, tha CBT mu dheidhinn atharrachadh giùlan. Bruidhnidh euslainteach agus an neach-leigheis aca air an tachartas traumatach agus na faireachdainnean a tha na chois, am measg rudan eile. An uairsin obraichidh iad air ro-innleachdan gus an t-euslainteach a chuideachadh le bhith a ’làimhseachadh na faireachdainnean agus na smuaintean àicheil. A ’cleachdadh fois, dèiligeadh, sùbailteachd, riaghladh cuideam, agus dearbhachd, bidh an t-euslainteach a’ leasachadh inneal a bhrosnaicheas beatha nas fheàrr.

Teiripe nochdaidh

Bidh leigheas nochdaidh a ’cuideachadh euslainteach gu sàbhailte gus eòlas fhaighinn air na tachartasan cuideam aca, no tachartasan a bhrosnaicheas cuimhneachain traumatach. Is e an amas ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ris na cuimhneachain sin gu h-èifeachdach. Tha leigheas nochdaidh gu tric air a chleachdadh còmhla ri leigheas giùlan inntinn airson euslaintich a tha a ’faighinn eòlas air cnapan-starra no trom-laighe.

Bho tràth anns na 2000n, chaidh teicneòlas samhlachaidh brìgheil brìgheil a chleachdadh ann an leigheas nochdaidh. Canaidh cuid de luchd-rannsachaidh ris teicneòlas cruth-atharrachail ann an làimhseachadh PTSD . Faodaidh luchd-clionaigeach a-nis àrainneachdan samhlachail a chruthachadh a tha coltach ris an t-saoghal a-muigh agus an cleachdadh… gus euslaintich a bhogadh ann an samhlaidhean a bheir taic do amasan agus meacanaig measadh sònraichte no dòigh-obrach therapach.

Cungaidh-leigheis airson PTSD

Is e clas de chungaidh-leigheis ris an canar luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs), aka antidepressants, na drogaichean as cumanta a thathas a ’cleachdadh airson euslaintich PTSD a làimhseachadh. Tha cuid de na suaicheantasan ainmeil a ’toirt a-steach Zoloft agus Paxil, a chaidh an dà chuid a shealltainn ann an deuchainnean clionaigeach gus toraidhean airson euslaintich PTSD a leasachadh.

Chaidh droga ris an canar prazosin, a chaidh a dhealbhadh gus bruthadh-fala àrd a làimhseachadh, a shealltainn ann an cuid de sgrùdaidhean gu lughdaich trom-laighe agus cnapan-starra ann an euslaintich PTSD . Ach, toraidhean deuchainn clionaigeach mòr a chaidh a leigeil ma sgaoil ann an 2018 sheall nach robh prazosin nas èifeachdaiche na placebo.

Is ann ainneamh a thèid PTSD a làimhseachadh le cungaidh-leigheis leis fhèin oir tha cungaidh-leigheis a ’dèiligeadh ri comharran PTSD a-mhàin, agus chan e am prìomh adhbhar. Tha eòlaichean meidigeach den bheachd gur e leigheas-inntinn soirbheachail an t-slighe as fheàrr gu faighinn thairis air ùine fhada airson euslaintich PTSD.

Ciamar a chuidicheas tu cuideigin le PTSD? Tha thu ga dhèanamh a-nis.

Dìreach le bhith a ’leughadh an iùl seo, tha thu air ceum adhartach cudromach a dhèanamh a dh’ ionnsaigh cuideigin le PTSD a chuideachadh. Ionnsaich nas urrainn dhut mun eas-òrdugh gus do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn na tha iad a’ dol troimhe, agus bi nad ghoireas fiosraichte fhad ‘s a bhios iad a’ dèanamh cho-dhùnaidhean leigheis.

Tha an Ionad Nàiseanta airson PTSD a ’moladh nan dòighean cudromach eile sin cuir taic ri caraid no ball teaghlaich a tha a ’fuireach le PTSD .

• Cuidich leis an cùram aca. Tairgse a dhol còmhla riutha gu tadhal air dotair, agus an cuideachadh a ’cumail sùil air cungaidhean a dh’ fheumas iad a ghabhail agus coinneamhan a tha ri thighinn.
• Bi nad neach-èisteachd. Inns dhaibh gu bheil thu airson na tha aca ri ràdh a chluinntinn. Mura h-eil iad airson bruidhinn, tha sin ceart gu leòr cuideachd.
• Dealbhaich gnìomhan sòisealta taobh a-muigh na dachaigh le caraidean is teaghlach a chòrdas ris an neach.
• Mol gnìomhan corporra as urrainn dhut a dhèanamh còmhla mar a bhith a ’gabhail cuairt.
• Brosnaich an neach gus bruidhinn ri buill teaghlaich is caraidean dlùth eile.
• Thoir aire do shlàinte inntinn fhèin le bhith a ’ruighinn a-mach airson taic ma tha feum agad air, bho neach-leigheis no buidheann taic.

Dè nach bu chòir dhut a dhèanamh le PTSD?

Seo cuid de na giùlan airson a sheachnadh nuair a bhios tu a ’toirt taic do chuideigin le PTSD.

• Na cuir stad air an neach nuair a tha iad a ’bruidhinn mu mar a tha iad a’ faireachdainn.
• Na bi gan càineadh (no leig leotha faighinn air falbh le bhith gad chàineadh).
• Seachain a ’choire agus bruidhinn àicheil. Tha fuireach air falbh bho na giùlan sin na phrìomh phàirt de shlànachadh bho PTSD.
• Na toir comhairle seachad mura h-iarr an neach sin.
• Na bi a ’faireachdainn dona no ciontach mura h-eil cùisean a’ dol gu math.
• Na leig seachad do charaidean is ùidhean taobh a-muigh.

Faigh cuideachadh le PTSD an-dràsta

Ma thòisicheas tu a ’faireachdainn cus, cuir fios gu Rianachd Seirbheisean Mì-ghnàthachaidh Stuthan agus Seirbheisean Slàinte Inntinn na SA Loidhne-taice Nàiseanta aig 1-800-662-CUIDEACHADH (4357) . Bidh iad a ’faighinn faisg air 1 millean gairm gach bliadhna bho dhaoine a tha a’ sireadh leigheas airson cùisean slàinte inntinn no ana-cleachdadh stuthan, agus faodaidh iad do stiùireadh gu solaraiche ionadail a chuidicheas. Is e roghainn eile airson teaghlaichean armachd an Loidhne Èiginn Seann Shaighdearan aig 1-800-273-8255 (brùth 1 ). Tha roghainn cabadaich agus teacsa ann cuideachd.

Tha an dà sheirbheis sin rim faighinn 24/7, agus tha iad gu tur dìomhair.