8 cungaidhean a dh ’adhbhraicheas cuing

Foghlam Slàinte

Comharraidhean agus adhbharan constipation | Cungaidhean-leigheis a dh ’adhbhraicheas cuing | Mar a chuireas tu casg air cuing | Làimhseachadh constipation

Tha constipation na chùis cnàmhaidh cumanta. Timcheall air 16% de dhaoine anns na Stàitean Aonaichte agus tha trian den fheadhainn thairis air 60 bliadhna a ’gearan mu dheidhinn grèim mòr. Eadar 2006 agus 2011, bha constipation a ’dèanamh suas barrachd air 700,000 turasan don t-seòmar èiginn.

Am measg nan comharran air cuim:

• Nas lugha na trì gluasadan caolain gach seachdain
• Bidh stòl beag, cruaidh, tioram a tha duilich no pianail a ’dol seachad
• Feum air cus cuideam a chuir air gluasad amhach

Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn pian anns an abdomen aca nuair a tha iad cuingichte, gu sònraichte às deidh biadh. Is dòcha gu bheil cuid de nausea, vomiting, cur cinn, no a ’faireachdainn tinn san fharsaingeachd.

Tha moran ann adhbharan constipation , a ’toirt a-steach:

• Daithead le fiber ìosal (gu sònraichte daithead a tha àrd ann am feòil, bainne no càise)
• Dehydration
• Dòigh-beatha sedentary
• A ’leigeil seachad no a’ cur dàil air an ìmpidh a bhith a ’glasadh
• Atharrachaidhean siubhail is clàr-ama
• Overx laxative
• Pian no mì-chofhurtachd timcheall an anus
• Aillse colorectal
• Torrachas
• Suidheachadh meidigeach mar syndrome innidh neo-thorrach, diverticulosis, hypothyroidism, ìrean calcium fuil àrd, sglerosis iomadach, galar Pharkinson, agus leòn cnàimh-droma

Faodaidh constipation cuideachd a bhith na taobh-bhuaidh de chungaidh-leigheis a tha thu a ’gabhail. Tha constipation air a bhrosnachadh le cungaidh gu math cumanta na làithean seo, a rèir Bryan Curtin, MD , an stiùiriche neurogastroenterology agus motility, aig Ionad Meidigeach Mercy. Bidh daoine a ’gabhail barrachd cungaidhean na bha iad a-riamh, agus seach gu bheil ìomhaigh fharsaing aig a’ mhòr-chuid de chungaidh-leigheis, tha dotairean òrdachaidh buailteach a bhith a ’seachnadh cuim mar bhuaidh mhòr an taca ri feadhainn nas cunnartaiche. Chan eil e neo-chumanta do dhaoine a bhith air uiread ri ceithir no còig cungaidhean a dh ’fhaodadh a bhith a’ fàs nas miosa, agus chan eil seo eadhon a ’toirt a-steach opioids, a dh’ fhaodadh a bhith uamhasach sgriosail don t-slighe GI.

Faodaidh constipation a bhith mì-chofhurtail, ach faodaidh e leantainn gu duilgheadasan Leithid:

• Hemorrhoids
• Sèididh ceart-cheàrnach
• Fissures anal
• Prolapse ceart-cheàrnach
• Impal fecal

Nuair a dh ’fhàillig ceumannan glèidhidh, leithid atharrachaidhean air an daithead, barrachd uisgeachadh, agus laxatives thar-chunntair, bu chòir euslaintich fhaicinn le dotair cùram bun-sgoile no gastroenterologist, arsa an Dr Curtin. Tha seo fìor, gu sònraichte ma tha an constipation an cois comharraidhean cudromach eile, leithid nausea, pian bhoilg, no call cuideam ris nach robh dùil.

8 cungaidhean a dh ’adhbhraicheas cuing

1. Faochadh pian opioid
2. Drogaichean anti-inflammatory nàdurrach (NSAIDs)
3. Antihistamines
4. Antidepressants tricyclic
5. Leigheasan neo-sheasmhachd urinary
6. Stuthan iarainn
7. Leigheasan cuideam fala
8. Leigheasan anti-nausea

1. Faochadh pian opioid

Cuideachd ris an canar narcotics, bidh opioids a ’làimhseachadh pian a tha cruaidh agus nach eil air fàs nas fheàrr le cungaidhean pian eile, nas ciùine. Tha iad èifeachdach ann a bhith a ’faochadh pian, ach faodaidh iad a bhith ann an cruth àbhaisteach agus tha ìre àrd de dhroch dhìol aca. Ach, cha bu chòir dhut ach opioids a chleachdadh fo chùram dìreach proifeasanta slàinte. Tha faochadh pian opioid a tha òrdaichte gu cumanta a ’toirt a-steach:

• Tylenol le codeine (acetaminophen-codeine)
• Duragesic (fentanyl transdermal)
• Lorcet, Vicodin, Norco (hydrocodone)
• Dilaudid (hydromorphone)
• Demerol (meperidine)
• Morphine
• Oxycontin (oxycodone)
• Percocet (oxycodone-acetaminophen)
• Ultram (tramadol)

Bidh mòran euslaintich air opioids airson eòlas pian leantainneach constipation air a bhrosnachadh le opioid (OIC.) Thathas den bheachd gur e an duilgheadas cnàmhaidh as fhollaisiche agus aon de na fo-bhuaidhean as cumanta a th ’aig opioids. Faodaidh e a bhith air a chomasachadh agus tha e na adhbhar cumanta gum feum daoine stad a ghabhail air na cungaidhean, a rèir a aithisg air fhoillseachadh ann an 2019 . Beachdaich air faighneachd don dotair agad an urrainn dhut laxative a thòiseachadh aig an aon àm ri opioid.

2. NSAIDs

Is e NSAIDs na cungaidhean as òrdaichte airson a bhith a ’làimhseachadh suidheachaidhean mar airtritis, a rèir an Acadamaidh Ameireagaidh Lannsairean Orthopedic . Bidh iad cuideachd air an cleachdadh gus fiabhras, sèid agus pian meadhanach gu meadhanach a lughdachadh. Tha an seòrsa cungaidhean seo a ’toirt a-steach:

• Aspirin
• Motrin, Advil (ibuprofen)
• Aleve, Naprosyn (naproxen)
• Celebrex (celecoxib)

3. Antihistamines

Bidh antihistamines a ’lughdachadh comharraidhean alergidhean. Nuair a tha thu alergeach ri rudeigin, bidh do bhodhaig a ’leigeil a-mach histamines a dh’ adhbhraicheas dùmhlachd, sròn runny, sreothartaich, itch, sèid nan trannsaichean nasal, dubhagan, sgrìoban craiceann, no sùilean tachasach is runny. Tha antihistamines cumanta thar-an-aghaidh (OTC) a ’toirt a-steach:

• Chlor-Trimeton (chlorpheniramine)
• Unisom (diphenhydramine no doxylamine)
• Faochadh aileirdsidh tron ​​oidhche Vicks QlearQuil (diphenhydramine)
• Claritin (loratadine)
• Benadryl (diphenhydramine)
• Allegra (fexofenadine)
• Zyrtec (cetirizine)
• Xyzal (levocetirizine)

4. Antidepressants tricyclic

Tha antidepressants tricyclic mar sheòrsa de chungaidh-leigheis a thathas a ’cleachdadh airson trom-inntinn a làimhseachadh. Bidh iad ag obair le bhith a ’meudachadh ìrean de norepinephrine agus serotonin agus a’ cur bacadh air gnìomh acetylcholine. Le bhith a ’cothromachadh nan trì neurotransmitters sin, bidh antidepressants tricyclic a’ lughdachadh trom-inntinn. Tha cungaidhean nas ùire ann airson trom-inntinn le nas lugha de bhuaidhean; ge-tà, tha na h-antidepressants tricyclic seo ag obair nas fheàrr airson cuid de dhaoine. Tha cuid de bhrandagan cumanta a ’toirt a-steach:

• Tofranil (imipramine)
• Vivactil (protriptyline)
• Elavil (amitriptyline)
• Pamelor (nortriptyline)

5. Leigheasan neo-sheasmhachd urinary

Bidh cungaidhean neo-sheasmhachd urinary a ’làimhseachadh bladhadh cus-ghnìomhach agus cùmhnantan eile a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh aodion bladder no urination tric. Tha an suidheachadh seo nas cumanta ann am boireannaich na ann an fir; ge-tà, faodaidh e tachairt ann an fir cuideachd. Is e seo aon de na suidheachaidhean as cumanta a chithear ann an cleachdadh cùram bun-sgoile, a rèir an Acadamaidh Ameireagaidh Lighichean Teaghlaich .

Bidh na cungaidhean sin ag obair le bhith an dàrna cuid a ’lughdachadh spasms bladder no a’ toirt fois do fhèith balla a ’bhladha, a’ leigeil leis barrachd fual a chumail agus falamh nas làn. Am measg cuid de na cungaidhean neo-sheasmhachd urinary as trice tha:

• Ditropan, Ditropan XL (oxybutynin)
• Detrol, Detrol LA (tolterodine)
• Enablex (darifenacin)
• Myrbetriq (mirabegron)
• Flomax (tamsulosin)

6. Stuthan iarainn

Bidh stuthan iarainn a ’làimhseachadh anemia agus dìth iarann. Tha iad rim faighinn thairis air a ’chunntair. Am measg nan seòrsaichean iarainn a thathas a ’cleachdadh gu tric ann an stuthan cur-ris:

• FeroSul (ferrous sulfate)
• Ferate (ferrous gluconate)
• Ferric citrate
• Sulric ferric

7. Cungaidhean cuideam fala

Tha dà sheòrsa de chungaidh-leigheis cuideam fala ann a tha ag adhbhrachadh cuing: luchd-bacadh sianal calcium agus luchd-bacadh beta. Bidh luchd-bacadh sianal cilecium ag obair le bhith a ’diogadh artairí, a lughdaicheas an oidhirp a dh’ fheumas do chridhe gus fuil a phumpadh. Bidh luchd-bacadh beta ag obair le bhith a ’slaodadh sìos do ìre cridhe, a’ lughdachadh cuideam fala.

Am measg luchd-bacadh sianal cilecium tha:

• Norvasc (amlodipine)
• Plendil (felodipine)
• Cardene (nicardipine)
• Adalat CC, Procardia XL (nifedipine)
• Cardizem, Tiazac, Dilt-XR (diltiazem)

Am measg luchd-bacadh beta cumanta tha:

• Lopressor, Toprol XL (metoprolol)
• Tenormin (atenolol)
• Corgard (nadolol)
• Inderal (propranolol)

8. Cungaidhean-leigheis an-aghaidh nausea

Canar cuideachd anti-emetics, bidh cungaidhean anti-nausea a ’cur bacadh air diofar shlighean anns a’ bhodhaig agad a bhrosnaicheas nausea agus vomiting. Nam measg tha:

• Antagonists Serotonin (5-HT3)
• Antagonists NK-1
• Antagonists dopamine
• Cannabinoids

Am measg nan cungaidhean cumanta a thathas a ’cleachdadh airson làimhseachadh nausea tha:

• Zofran (ondansetron)
• Reglan (metoclopramide)
• Emend (aprepitant, fosaprepitant)
• Tigan (trimethobenzamide)
• Marinol (dronabinol)
• Syndros (dronabinol)

Faigh a ’chairt lasachaidh cungaidh SingleCare

Mar a chuireas tu casg air cuing le cungaidh-leigheis

Cha bhith a h-uile duine an sàs nuair a bhios tu a ’cleachdadh nan cungaidhean sin. Ach, bu chòir dhut a bhith mothachail mu na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air cuing.

San fharsaingeachd, tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil thu làn uisgeachadh le uisge, chan e cofaidh no deochan carbonach, arsa an Dr Curtin. Tha thu cuideachd airson gum bi tòrr fallain de fiber anns an daithead agad agus feuch ri biadh a tha air a phròiseasadh a chuingealachadh. Is fhiach faighneachd don dotair agad a bheil riochdairean eile ann. Tha luchd-bacadh sianal cilecium, air an cleachdadh airson bruthadh-fala àrd, leithid diltiazem, mar eisimpleir, ainmeil airson a bhith ag adhbhrachadh cuing. Ma tha seòrsa eile de chungaidh-leigheis ann a dh ’fhaodas an duilgheadas slàinte bunaiteach a làimhseachadh, bu chòir dhut an roghainn a thoirt seachad co-dhiù.

Gu fortanach, tha cuid de dhòighean-obrach nonpharmacologic an ìre mhath sìmplidh ann a bhith a ’casg casg.

Ith daithead àrd-fiber

Cuir a-steach biadh àrd-fiber anns an daithead agad, mar:

• Glasraich : Lentils, beans dubhaig, peas sgoltadh, chickpeas, beans dubh, beans lima
• Glasraich : Curranan, beets, broccoli, artichokes, buinneagan Bhruisealach, càl, spinach, tomato, buntàta milis
• Fruits : Ùbhlan, prùrain, piorran, connlaich, avocado, sùbhan-craoibhe, bananathan
• Gràn : Quinoa, coirce, popcorn, gràinnean slàn eile
• Cnothan agus sìol : Almoin, sìol chia, coconut, pistachios, walnuts, sìol lus na grèine, sìol pumpkin
• D. seoclaid àirc : Susbaint cocoa de 70% gu 95% no nas àirde

Ma tha an daithead agad ìosal ann am freumhag, faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’cur stuth fiber ris.

Deoch gu leòr de fhliuchas

Tha pàirt mòr aig uisge ann a bhith a ’cumail do bhodhaig fallain. Tha e riatanach airson stuth fecal a chumail a ’sruthadh tro na bhroinn. Ged a tha a ’mhòr-chuid de dhaoine air cluinntinn gum bu chòir dhut eadar sia is ochd glainneachan uisge a òl gach latha, is dòcha nach fheum thu cus a ithe. Tha ceithir gu sia cupannan uisge gach latha mar as trice gu leòr airson daoine fallain, a rèir Slàinte Harvard .

Bidh cuid de chungaidh-leigheis ag adhbhrachadh gum bi thu a ’gleidheadh ​​uisge, agus tha cuid de chumhaichean slàinte ag iarraidh ort do ghabhaltas uisge a chuingealachadh. Ma tha thu a ’gabhail cungaidhean a dh’ adhbhraicheas cuing, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mu na tha de dh ’uisge ann a bu chòir dhut a bhith ag òl.

Eacarsaich gu cunbhalach

Faodaidh eacarsaich lùghdachadh a dhèanamh air an ùine a bheir e biadh gluasad tron ​​bhroinn mhòr. Mar eisimpleir, bidh eacarsaich aerobic a ’luathachadh anail agus ìre cridhe, a bhrosnaicheas giorrachadh nàdarra nam fèithean intestinal, a’ gluasad stòl a-mach às a ’bhroinn gu sgiobalta.

Èist ris a ’bhodhaig agad

Bidh do bhodhaig gu nàdarra ag innse dhut cuin a tha an t-àm ann gluasad am broinn. Bidh cuid de dhaoine a ’feuchainn ri chumail gus am bi iad aig an taigh no ann an seòmar-ionnlaid leotha fhèin. Le bhith a ’leigeil seachad an ìmpidh faodaidh e cuing adhbhrachadh, a rèir an Institiud Nàiseanta air Aosachadh .

Stèidhich cleachdaidhean caolain cunbhalach

Ath-thrèanadh amhach aon dòigh air gnàth-chleachdadh a stèidheachadh. Is e 20 gu 40 mionaid an dèidh biadh a ghluasad. A ’feuchainn ri gluasad am broinn a h-uile latha aig an aon àm. Is dòcha gun cuidich brosnachadh didseatach. Cleachd an dòigh seo a h-uile latha gus an stèidhich thu gnàth-chleachdadh.

Dè as urrainn dhomh a thoirt airson cuing?

A bharrachd air atharrachaidhean ann an dòigh-beatha, tha laxatives thar-chunntair agus drogaichean òrdugh ann gus faochadh a thoirt air cuing. Mar le cungaidh-leigheis sam bith, tha e cudromach comhairle meidigeach proifeasanta a shireadh bho dhotair no chungaidhean mus cleachd thu laxatives. Leugh an stiùireadh cungaidh an-còmhnaidh mus cleachd thu gin de na toraidhean a leanas. Fhad ‘s a tha cungaidhean ann a dh’ adhbhraicheas cuing, faodaidh cuid eile duilgheadasan cnàmhaidh eile adhbhrachadh, leithid stamag troimh-chèile, cuir a-mach agus a ’bhuineach. Cuir fios chun dotair agad ma leasaicheas tu a ’bhuineach, oir faodaidh e a bhith na chomharra de chasg fecal.

Laxatives thar-an-aghaidh

Laxatives stèidhichte air fiber , ris an canar cuideachd luchd-cruthachaidh mòr-chuid, àrdaich uisge anns na stòl agad gus am bi iad nas buige. Tha laxatives cumanta stèidhichte air fiber a ’toirt a-steach:

• FiberCon (calcium polycarbophil)
• Citrucel (fiber methylcellulose)
• Metamucil, Konsyl (psyllium)
• Buannachd (cruithneachd dextrin)

Stuthan softeners , ris an canar cuideachd laxatives emollient, cuir taiseachd ris na stòl agad gus a dhèanamh nas fhasa a dhol seachad orra. Tha softeners stòl a tha cumanta mar a leanas:

• Colace, softener stòl Dulcolax (sodium docusate)

Labhraichean brosnachail obraich le bhith a ’brosnachadh nerves anns an t-slighe cnàmhaidh agad, a’ toirt air na fèithean anns a ’bhroinn mhòr agad cùmhnant a dhèanamh, a’ putadh do stòl troimhe. Am measg laxatives stimulant a tha cumanta:

• Correctol, Ducodyl, Dulcolax (bisacodyl)
• Ex-Lax, Senokot (sennosides)

Laxatives osmotic tarraing uisge bhon stuth timcheall air a-steach don t-slighe cnàmhaidh agad gus a dhèanamh nas fhasa don stòl a dhol tron ​​bhroinn. Am measg laxatives osmotic a tha cumanta:

• Bainne Magnesia (magnesium hydroxide)
• Miralax (polyethylene glycol 3350)

Leigheasan cungaidh-leigheis airson constipation

Dha mòran dhaoine, le bhith a ’dèanamh atharrachaidhean air dòigh-beatha agus a’ cleachdadh laxatives thar-chunntair cuidichidh sin le faochadh a thoirt air cuing. Tha cleachdaidhean innidh a h-uile duine eadar-dhealaichte ge-tà. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh aon euslainteach a bhith cleachdte ri aon - no barrachd - gluasadan caola gach latha ach dh’ fhaodadh euslainteach eile a bhith cleachdte ri aon ghluasad am broinn a h-uile beagan làithean. Dotairean mar as trice mìneachadh constipation mar trì no nas lugha de ghluasadan caolain gach seachdain. A thaobh constipation no constipation cronach, faodaidh solaraichean cùram slàinte aon de na drogaichean òrdugh a leanas òrdachadh:

• Cephulac, Kristalose (lactulose)
• Linzess (linaclotide)
• Trulance (plecanatide)
• Motegrity (prucalopride)

Tha drogaichean òrdugh airson constipation air a bhrosnachadh le opioid a ’toirt a-steach:

• Movantik (naloxegol)
• Relistor (methylnaltrexone)
• Amitiza (lubiprostone)
• Symproic (naldemedine)