A ’cur casg air mì-ghnàthachadh òrdughan deugaire

Foghlam Slàinte

Tha pàrantan an-còmhnaidh a ’coimhead airson cunnartan falaichte ann am beatha nan deugairean aca, ach faodaidh radar phàrantan a bhith ag ionndrainn mì-chleachdadh dhrogaichean òrdugh.

Tha òrdughan ruigsinneach agus air an sgaoileadh gu farsaing. Mar as trice cha bhith botal cungaidh a ’togail amharas mun dòigh anns am biodh goireasan drogaichean mì-laghail, mar sin tha e nas fhasa mì-chleachdadh cungaidh a chumail falaichte. Agus leis gu bheil luach leigheasach agus leigheis aig òrdughan-cungaidh ann an cùram slàinte, chan eil coltas gu bheil na cungaidhean sin cunnartach.

Bheir an iùl seo àite tòiseachaidh dhut airson còmhraidhean ùra le do dheugaire, beachdan airson tuilleadh rannsachaidh, agus molaidhean air mar as urrainn dhut do chlann a chumail sàbhailte bho mhì-chleachdadh òrdughan-cungaidh.

Na cunnartan a tha an cois a bhith a ’mì-chleachdadh òrdughan-cungaidh agus cungaidhean thar-chunntair

Chan eil cungaidhean saor bho chunnart, eadhon nuair a thèid an toirt fo stiùir solaraiche cùram slàinte. Tha cunnartan ann, ach bidh eòlaiche a ’toirt sùil gheur air an dosachadh, a’ cumail sùil air buaidh dhrogaichean air a ’bhodhaig, agus a’ ruith dheuchainnean gus dèanamh cinnteach nach eil an stuth-leigheis a ’dèanamh milleadh.

Chan ann mar sin airson deugairean a tha a ’mì-chleachdadh dhrogaichean. Chan eil lighiche aca airson tionndadh ma thèid rudeigin ceàrr.

Faodaidh na comharran de mhì-chleachdadh dhrogaichean òrdugh a bhith subtle. Faodaidh pàrantan agus inbhich earbsach an deugairean a chuideachadh le bhith a ’faighinn eòlas air soidhnichean agus comharran corporra mì-chleachdadh dhrogaichean òrdugh.

Soidhnichean agus comharraidhean ana-cleachdadh dhrugaichean cungaidh

Ma tha do phàiste a ’mì-chleachdadh òrdughan-cungaidh, is dòcha gum faic thu atharrachaidhean ann an giùlan.

Soidhnichean

• A ’seachnadh ghnìomhan
• Dìomhaireachd
• A ’dol à sealladh anmoch air an oidhche
• Botail cungaidh falamh anns an sgudal
• Òrdughan nach eil thu ag aithneachadh
• Cuairtean dotair a bharrachd no turasan chun bhùth-leigheadaireachd, ath-fhilleadh tràth airson cungaidhean òrdaichte, cungaidhean cungaidh orlost (a dh ’fhaodadh seo a bhith na leisgeul airson ath-fhilleadh a bharrachd fhaighinn)

Comharraidhean corporra

• Bidh cadal no miann ag atharrachadh
• Tart anabarrach
• Call cuideam gu h-obann no buannachd cuideam
• Soidhnichean de tharraing a-mach a dh ’fhaodadh a bhith ann leithid sweating, a’ faireachdainn clammy, agus sgoilearan dilaichte
• Cleachdadh opioid: Cadal, constipation, dìth co-òrdanachaidh, anail slaodach
• Cleachdadh brosnachaidh: Insomnia, bruthadh-fala àrd, buille cridhe neo-riaghailteach, teòthachd àrd a ’chuirp
• Cleachdadh cungaidh sedative agus anti-imcheist: Dizziness, coiseachd mì-chothromach no mì-chinnteach, codal, anail slaodach

Comharraidhean inntinn

• Bidh pearsantachd ag atharrachadh
• Bualaidhean mood anabarrach
• Giùlan neo-àbhaisteach
• Cleachdadh opioid: Euphoria no a ’faireachdainn àrd, troimh-chèile inntinn, atharrachaidhean ann an cugallachd pian
• Cleachdadh brosnachaidh: Euphoria, restlessness, overactive mind, paranoia, imcheist, mothachadh neo-àbhaisteach
• Cleachdadh cungaidh sedative agus anti-imcheist: Lùghdachadh dùmhlachd, troimh-chèile inntinn, duilgheadasan cuimhne, cainnt shlaodach

Beachdachadh a bharrachd

• Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, mar sin is dòcha nach seall do dheugaire a h-uile soidhne.
• Tha comharran eile comasach, mar sin cùm sùil airson rud sam bith neo-àbhaisteach.
• Bidh cuid de dheugairean comasach air beagan no na comharran aca gu lèir fhalach.
• Cuimhnich gum faodadh adhbhar meidigeach dligheach a bhith ann nach eil ceangailte ri cleachdadh dhrogaichean (mar eisimpleir, tha lathadh cuideachd na chomharra cumanta gu bheil suidheachadh cridhe ort).

Ma tha thu ag aithneachadh gin de na soidhnichean agus na comharraidhean sin nad phàiste, tha e cudromach gun a bhith a ’clisgeadh. Tha an liosta seo mar stiùireadh air soidhnichean rabhaidh, chan e breithneachadh deimhinnte. Fiù ma tha do dheugaire is gu dearbh a ’mì-chleachdadh dhrugaichean, feumaidh e no i a bhith nad làthaireachd inbheach earbsach agus cùramach a bheir seachad an fhìrinn mu dhrogaichean òrdugh agus na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith an cois ana-cleachdadh dhrugaichean cungaidh.

Mar as urrainn do phàrantan cuideachadh le casg a chuir air mì-chleachdadh òrdughan deugaire: Sgrìobhaidhean airson pàrantan, tidsearan agus luchd-comhairle

Bidh deugairean ag èisteachd ri inbhich mun cuairt orra agus faodaidh buaidh a bhith agad - tha staitistig ga dhearbhadh. Tha clann 50% cho dualtach drogaichean a chleachdadh nuair a bhios am pàrantan a ’bruidhinn mu na cunnartan leotha gu cunbhalach . Gu tric, bidh deugairean nas reusanta na tha sinn an dùil a bhios iad agus gabhaidh iad ri deagh bhuaidh eadhon ged nach seall iad a-muigh e.

Gu mì-fhortanach, tha an fhianais a ’nochdadh nach eil mòran phàrantan a’ bruidhinn ris a ’chlann aca. A-mhàin Tha 22% de dheugairean ag aithris gu bheil iad a ’bruidhinn mu na cunnartan a tha an cois drogaichean òrdugh-leigheis le am pàrantan .

Is e an fhìrinn, tha daoine òga a ’coimhead agus ag èisteachd ris na tha na h-inbhich mun cuairt orra ag ràdh. Leis gu bheil cleachdadh dhrogaichean òrdugh gu tric mar dhòigh air cungaidhean a mhì-chleachdadh, tha timcheall air 1 às gach 4 deugairean den bheachd nach biodh am pàrantan ro iomagaineach mu mhì-chleachdadh òrdughan-cungaidh.

Is dòcha gu bheil an armachd as cumhachdaiche agad an aghaidh ana-cleachdadh òrdughan a ’tòiseachadh còmhradh le do chlann.

Sgrìobhaidhean airson a bhith a ’bruidhinn mu mhì-chleachdadh òrdughan deugaire

Is e aon ro-innleachd a bhith a ’cleachdadh shuidheachaidhean ann am beatha làitheil gus còmhraidhean a thòiseachadh leis an leanabh agad. Seo beagan chothroman.

• Bidh thu a ’togail cungaidh
• Tha leanabh san sgoil a ’faighinn ann an trioblaid airson mì-chleachdadh òrdughan-cungaidh
• Aithisgean naidheachd ionadail mu mhì-chleachdadh dhrogaichean òrdugh

Mar a thòisicheas tu a ’bruidhinn ri deugairean mu mhì-chleachdadh dhrogaichean, iarr orra am beachd air drogaichean, agus fighe còmhraidhean mu chleachdadh dhrogaichean cungaidh fallain gu còmhraidhean nas fharsainge mu bhith a’ fuireach dòigh-beatha fhallain.

A ’roinneadh na fìrinnean mun sgoil, gnìomhan, agus drogaichean

Faodaidh inbhich buadhach foghlam a thoirt seachad mu chungaidh-leigheis fhad ‘s a tha iad ag amas air na h-uirsgeulan a dh’ fhaodadh deugairean a chreidsinn. Eadhon ged a tha dragh air deugairean mu bhuaidhean no cunnartan eile, is dòcha gu bheil iad a ’smaoineachadh gu bheil na buannachdan nas motha na na cunnartan; is dòcha air sgàth nach eil iad a ’tuigsinn nan cunnartan.

Tha pàirt cudromach aig pàrantan ann a bhith a ’roinneadh na fìrinnean mu dhrogaichean òrdugh, agus tha grunnan cudromach ann a dh’ fheumas a bhith aig clann.

Fact: Faodaidh òrdughan a bhith cho addictive ri drogaichean mì-laghail

Puing labhairt: Tha mòran dhaoine nach eil eòlach air mar as urrainn cungaidhean cungaidh-leigheis a bhith. Aig amannan tha iad nas mothaiche na drogaichean mì-laghail.

Chan e drogaichean mì-laghail an aon rud sa bhaile nuair a thig e gu tràilleachd. Ach fhathast 27% de dheugairean smaoineachadh nach eil òrdughan cho addictive ri drogaichean sràide. Gu duilich, tha an creideas gu bheil mì-chleachdadh òrdughan-cungaidh nas sàbhailte cuideachd air a cho-roinn le 16% de phàrantan.

Fact: Chan eil cungaidh cungaidh gu sàbhailte sàbhailte

Puing labhairt: Bidh dotairean a ’toirt seachad cungaidhean, a nì sgrùdadh air an dòs agad gus dèanamh cinnteach gu bheil e ceart dhutsa. Faodaidh cungaidh-leigheis sam bith a bhith neo-fhaicsinneach no toraidhean gun dùil eadhon ged a chleachd thu e roimhe. Is ann air sgàth sin nach bu chòir dhut òrdugh a ghabhail mura deach a sgrìobhadh dhut.

Le do chlann, tha e cudromach cuideam a chuir air comas cungaidh-leigheis a bhith an dà chuid buannachdail agus cunnartach. Chan eil cungaidhean cungaidh an-còmhnaidh sàbhailte airson a h-uile duine, agus is e sin as coireach gum bi dotairean, solaraichean cùram slàinte, agus cungadairean a ’dèanamh làn mheasadh air eachdraidh slàinte euslaintich mus toir iad seachad cungaidh-leigheis.

Tha frith-bhuaidhean aig eadhon cungaidhean thar-chunntair. Leig fios do do dheugaire gum faod na fo-bhuaidhean sin a bhith neo-fhaicsinneach, agus faodaidh iad nochdadh nas fhaide air adhart mura tachair iad às deidh a ’chiad dòs. Le bhith a ’toirt cungaidh-leigheis chan eil feum aig do bhodhaig tha e nas dualtaiche gum faodadh do bhodhaig milleadh fhaighinn.

Leig fios le do dheugaire mu na cunnartan a tha an cois ana-cleachdadh òrdughan.

• Buillean cridhe neo-riaghailteach
• Gnìomhachd eanchainn slaodach agus smaoineachadh
• Atharraichean ann an teòthachd a ’chuirp gu ìrean àrda agus ìosal cunnartach
• Glacaidhean
• Teip cridhe, dubhaig no grùthan
• Barrachd coltachd bàis no droch leòn
• Atharraichean inntinn
• Obair air chall, sgoil, agus gnìomhan pearsanta

Fact: Cha bhith drogaichean gad chuideachadh gus dèanamh nas fheàrr san sgoil

Puing labhairt: Chan eil mì-chleachdadh dhrogaichean òrdugh mar dhòigh sàbhailte air leasachadh ann an spòrs no sgoil. Mura h-eil ADHD agad, cha bhith Adderall (no droga coltach ris) a ’cuideachadh leis nach eil na cungaidhean sin air an dealbhadh gus an eanchainn a bhrosnachadh. Chaidh an dealbhadh airson ADHD a làimhseachadh.

Chan eil a h-uile duine a ’mì-chleachdadh dhrogaichean airson faighinn àrd. Is dòcha gu bheil eadhon deugairean dìcheallach, dìcheallach a ’creidsinn gu bheil buannachdan ann a thaobh cleachdadh dhrogaichean òrdugh gun chead.

A ’bruidhinn ris an leanabh agad nuair a tha thu fo amharas gu bheil mì-chleachdadh dhrogaichean ann

Ma tha thu an amharas gu bheil do dheugaire mu thràth a ’mì-chleachdadh òrdughan-cungaidh, na gabh freagairt às aonais plana soilleir. Cuidichidh seo thu gu sàbhailte an aghaidh do phàiste:

• Fuirich gus an àm cheart. Na feuch ri bruidhinn ris na deugairean agad gus am bi iad sobr. Ma tha iad àrd, air mhisg, no eile fo bhuaidh, feitheamh gu nas fhaide air adhart gus am bi còmhradh agad.
• Na bi neo-shoilleir. Inns dha do dheugaire carson a tha dragh ort mu chleachdadh dhrogaichean. An do lorg thu botal falamh? Am faca tu e no i a ’gabhail dà philean an àite an tè mar a chaidh òrdachadh? An àite a bhith ag ràdh, tha fios agam gu bheil thu a ’cleachdadh dhrogaichean! Abair, tha dragh orm oir chunnaic mi thu a ’gabhail trì pilichean aig an aon àm, rud nach eil sàbhailte. A bheil a h-uile càil ceart gu leòr?
• Fuirich socair. Seachain a bhith a ’dèiligeadh ro làidir agus a’ piobrachadh do dheugaire. Cùm cho socair ‘s as urrainn dhut agus cùm ris na fìrinnean. Is dòcha gu bheil do dheugaire troimh-chèile agus freagairt làidir, ach tha thu airson smachd a chumail air do fhreagairt.
• Co-roinn do bheachdan. Leig fios dhaibh mar a tha thu a ’faireachdainn mu mhì-chleachdadh dhrogaichean agus cuir an cuimhne do dheugairean gu bheil thu dèidheil orra agus gu bheil thu airson a bhith taiceil.
• Lorg cuideachadh. Ma tha feum agad air cùl-taic, feuch ri bruidhinn ri comhairliche sgoile no banaltram mu mar as urrainn dhut do dheugaire a chuideachadh. Ann an cuid de shuidheachaidhean, dh ’fhaodadh gum bi feum air do dheugaire a bhith an sàs ann am prògram ath-ghnàthachaidh gus faighinn seachad air.

Nuair a ghabhas e dèanamh, cuir cuideam air luach a bhith beò dòigh-beatha fhallain agus a ’cleachdadh cungaidhean gu ciallach.

A ’cur casg air mì-ghnàthachadh òrdughan deugaire: Beachdan airson luchd-comhairle agus tidsearan

Mar thaic-iùlaiche no neach-teagaisg, is dòcha nach urrainn dhut casg a chuir air deugaire gu drogaichean òrdugh-leigheis aig an taigh, ach faodaidh tu cuideam a chuir air cunnartan ana-cleachdadh cungaidhean a tha san amharc airson daoine eile.

Is dòcha gum feum cuid de dheugairean foghlam ceart a chluinntinn mu dhrogaichean bho barrachd air aon stòr agus bho dhaoine a bharrachd air am pàrantan fhèin. Faodaidh tidsearan agus luchd-comhairleachaidh a bhith nan goireas math, neo-phàrant airson na cloinne seo. San stiùireadh seo, lorgaidh tu puingean labhairt agus staitistig.

Mì-chleachdadh dhrugaichean an aghaidh ana-cleachdadh dhrugaichean is tràilleachd

Tha eadar-dhealachadh eadar mì-chleachdadh dhrugaichean, tràilleachd dhrogaichean, agus ana-cleachdadh. Tha seo na chuspair iom-fhillte agus faodaidh na h-adhbharan airson mì-chleachdadh dhrugaichean a bhith iom-fhillte. Tha e cudromach toirt fa-near nach eil na feartan dràibhidh air cùl a bhith a ’cleachdadh droga ann an dòigh neo-iomchaidh agus a bhith a’ faighinn grèim air an aon rud.

Faodaidh mì-chleachdadh òrdughan, mar a h-uile ana-cleachdadh dhrugaichean, a bhith mar phàirt de dh ’fhulangas.

• Mì-chleachdadh òrdughan: San fharsaingeachd, tha mì-chleachdadh a ’cleachdadh cungaidhean cungaidh taobh a-muigh an cleachdadh òrdaichte. Faodaidh seo gabhail a-steach cungaidh cungaidh cuideigin eile a ghabhail, a ’cleachdadh dòs a tha nas motha na moladh an t-solaraiche òrdachaidh, no a bhith a’ cleachdadh an cungaidh agad airson adhbhar nach eil an solaraiche an dùil.
• Tràilleachd òrdugh: Galar breithneachail, iom-fhillte a bheir buaidh air a ’bhodhaig gu lèir agus a dh’ adhbhraicheas atharrachaidhean taobh a-staigh na h-eanchainn. Thathas a ’toirt cunntas clionaigeach air tràilleachd dhrogaichean mar eas-òrdugh cleachdadh dhrogaichean (DUD).

Ma tha do dheugaire a ’mì-chleachdadh cungaidhean, chan eil sin gu riatanach a’ ciallachadh gu bheil do phàiste a ’coinneachadh ri na slatan-tomhais meidigeach airson tràilleachd. Chan urrainnear solaraiche a dhearbhadh ach le solaraiche cùram slàinte às deidh làn sgrùdadh a dhèanamh air ìomhaigh slàinte an euslaintich agus eòlas leis an oideas.

Le bhith a ’cur casg air mì-chleachdadh òrdughan le do dheugaire faodaidh e casg a chuir air tràilleachd san àm ri teachd. Is dòcha gum bi na nì thu an-diugh gus còmhradh a thòiseachadh agus fiosrachadh a cho-roinn leis an leanabh agad a ’stiùireadh roghainnean san àm ri teachd agus co-dhùnaidhean airson gach cungaidh. Mar a dh ’fhàsas iad nan inbhich, tha coltas ann gum faic deugairean an latha an-diugh tòrr a bharrachd thar-chunntair, cungaidh-leigheis agus drogaichean mì-laghail anns a’ chultar timcheall orra, agus mar sin feumaidh iad fiosrachadh agus lèirsinn a thoirt dhaibh a-nis.

Na fìrinnean mu mhì-chleachdadh dhrogaichean deugairean

Tha sgrùdaidhean agus aithisgean adhbhar bàis a ’nochdadh fìrinnean draghail mu bhuil mì-chleachdadh dhrogaichean òrdugh deugaire.

Dè an droga Àireamh 1 a bhios deugairean a ’cleachdadh?

Tha an A ’cumail sùil air Sgrùdadh 2018 san àm ri teachd , le taic bhon Institiud Nàiseanta air Mì-chleachdadh Dhrugaichean, ag aithris, am measg dhrogaichean òrdugh, gu bheil 3.5% de dheugairean ag aithris gu bheil iad a ’cleachdadh Adderall, tha 1.7% de dheugairean ag aithris gu bheil iad a’ cleachdadh Oxycontin, tha 1.1% de dheugairean ag aithris gu bheil iad a ’cleachdadh Vicodin, agus tha 0.8% de dheugairean ag aithris gu bheil iad a’ cleachdadh Ritalin.

Staitistig dhrogaichean deugaire

Tha an stòr as earbsaiche airson fiosrachadh mu dheugairean agus drogaichean a ’tighinn bhon bhliadhnail Sgrùdadh air an àm ri teachd (MTF) de dh ’oileanaich ochdamh, 10mh, agus 12mh ìre na SA. Tha an suirbhidh a ’nochdadh fiosrachadh cudromach mu ghluasadan ann an cleachdadh dhrogaichean deugairean. Tha staitistig a ’dol air ais gu 1975.

Staitistig cleachdadh dhrogaichean deugairean 2016

A rèir sgrùdadh MTF 2016, seo na ceudadan de luchd-freagairt a thuirt gun do chleachd iad na drogaichean a leanas sa bhliadhna roimhe (cha deach staitistig innealan vaping a chlàradh).

• Marijuana: 22.6%
• Adderall: 3.9%
• Oxycontin: 2.1%
• Vicodin: 1.8%
• Cocaine: 1.4%
• Ritalin: 1.1%
• Heroin: 0.3%

Staitistig cleachdadh dhrogaichean deugairean 2017

A rèir sgrùdadh MTF 2017, seo na ceudadan de luchd-freagairt a thuirt gun do chleachd iad na drogaichean a leanas sa bhliadhna roimhe sin.

• Marijuana: 23.9%
• Vaping: 21.5%
• Adderall: 3.5%
• Oxycontin: 1.9%
• Cocaine: 1.6%
• Vicodin: 1.3%
• Ritalin: 0.8%
• Heroin: 0.3%

Staitistig cleachdadh dhrogaichean deugairean 2018

A rèir sgrùdadh 2018 MTF, seo na ceudadan de luchd-freagairt a thuirt gun do chleachd iad na drogaichean a leanas sa bhliadhna roimhe sin.

• Marijuana: 24.3%
• Adderall: 3.5%
• Oxycontin: 1.7%
• Cocaine: 1.5%
• Vicodin: 1.1%
• Ritalin: 0.8%
• Heroin: 0.3%

Molaidhean airson òrdughan a chumail sàbhailte aig an taigh

Bu chòir do phàrantan sùil gheur a chumail air na cungaidhean a tha aca aig an taigh gus cuideachadh le bhith a ’dìon an deugairean.

• Cruthaich liosta de na h-òrdughan-cungaidh agus cum sùil air cuin a thèid an ath-lìonadh. Cuidichidh seo thu nuair a thèid cungaidh-leigheis a dhìth.
• Cunnt an àireamh de pills ann am botal ma tha thu an amharas gu bheil cuid a dhìth. Dèan coimeas eadar an àireamh iomlan agus an àireamh a chaidh a thoirt dhut aig a ’bhùth-chungaidhean.
• Airson cungaidhean a tha gu tric air an mì-chleachdadh, leithid painkillers, ceannaich caibineat a ghabhas a ghlasadh.
• Faigh eòlas air comharran mì-chleachdadh òrdughan agus coimhead airson giùlan agus soidhnichean a tha a ’freagairt air na tuairisgeulan sin.
• Fuirich ann an còmhradh dlùth le dotair do dheugaire, tidsearan agus inbhich eile ann am beatha do phàiste.

A ’togail deugairean gus cungaidhean a chleachdadh gu ciallach

Mar a bhios na còmhraidhean sin agad, leig fios do na deugairean agad mar as urrainn dhaibh cungaidhean a chleachdadh san dòigh cheart agus fuireach fallain:

• A ’leantainn comhairle agus stiùireadh: Tha e cudromach a h-uile rabhadh, comhairle solaraiche, agus stiùireadh a tha an cois òrdugh-leigheis a leantainn. Tha seo cuideachd a ’toirt a-steach stiùireadh an aghaidh òrdugh cuideigin eile a ghabhail.
• A ’diùltadh cungaidhean millte no tampered: Mìnich dè a bu chòir a dhèanamh ma tha coltas gu bheil an stuth-leigheis aca air a mhilleadh, air a mhilleadh no air a dhol à bith. Leig fios dhaibh gum bu chòir dhaibh èisteachd ris an t-seagh chumanta aca agus gun a bhith a ’gabhail cungaidh-leigheis sam bith a tha a’ coimhead millte no cunnartach gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair no an leigheadair aca.
• A ’stòradh cungaidh-leigheis: Bu chòir do dheugairean dèanamh cinnteach gu bheil na cungaidhean aca fhèin air an stòradh taobh a-muigh ruigsinneachd agus air falbh bho chloinn nas òige. Ma tha am pacaigeadh a ’toirt seachad stiùireadh stòraidh sònraichte, tha e cudromach an leantainn.
• A ’bruidhinn mu dheidhinn fo-bhuaidhean nach eilear ag iarraidh: Bu chòir frith-bhuaidhean innse don lighiche-cungaidh no chungaidhean. Faodaidh an solaraiche co-dhùnadh an dòs atharrachadh no an cungaidh-leigheis atharrachadh.
• A ’faighinn eòlas air contraindications agus eadar-obrachadh: Faodaidh cungaidhean agus cungaidhean thar-chunntair eadar-obrachadh le chèile agus le stuthan-leigheis cumanta.
• Leughadh bileagan gu faiceallach: Bu chòir fios a bhith aig deugairean dè cho cudromach ‘s a tha e bileagan agus cuir a-steach bogsa a leughadh.
• A ’lorg ghoireasan air-loidhne earbsach: Tha cuid de dhroch fhiosrachadh air an eadar-lìn, ach làraich earbsach mar WebMD agus an Clionaig Mayo Tha an làrach nan stòran de fhiosrachadh slàinte dligheach, a ’toirt a-steach fiosrachadh mu òrdughan-cungaidh.
• A ’cur earbsa taobh a-muigh: Tha inbhich earbsach mar stòr fiosrachaidh neo-phàrant eile.
• A ’faighneachd cheistean: Bu chòir clann a bhrosnachadh gus bruidhinn ris an leigheadair agus an solaraiche cùram slàinte aca ma tha ceistean cungaidh aca.

Le bhith a ’teagasg do dheugairean mar a chleachdas tu cungaidhean gu ceart, tha thu a’ stèidheachadh sealladh fallain de òrdughan-cungaidh agus drogaichean eile airson a ’chòrr de am beatha.