Bidh a bhith a ’lorg a’ chungaidh cheart airson do shlàinte inntinn a ’tòiseachadh le bhith a’ lorg an dotair cheart
SunndNuair a bhios daoine a ’dannsa còmhla, tha stiùiriche agus neach-leantainn ann - ach tha an dà chuid a cheart cho cudromach airson cho rèidh agus a tha an dannsa. Feumaidh na com-pàirtichean a bhith mothachail air a chèile agus freagairt a thoirt dha chèile. Tha a bhith ann an sioncranachadh deatamach ma tha an dannsa gu bhith soirbheachail.
Faodaidh a bhith a ’lorg an proifeasanta slàinte inntinn ceart - gu sònraichte nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri tinneasan slàinte corporra no inntinn - a bhith coltach ri bhith a ’lorg a’ chom-pàirtiche dannsa ceart. Fhad ‘s a tha an solaraiche a’ stiùireadh ann am breithneachadh agus làimhseachadh, bidh an t-euslainteach a ’toirt an eachdraidh mheidigeach agus an eòlas beò don chompàirteachas. Nuair a bhios an dà chuid cleachdaiche agus euslainteach ag èisteachd ri chèile agus a ’tuigsinn a chèile, faodaidh an conaltradh soirbheachail seo leantainn gu toradh adhartach.
A ’fuireach le eas-òrdugh bipolar agus mar a lorg mi cuideachadh
Chaidh mo bhreithneachadh le eas-òrdugh bipolar ann an 2006, às deidh bliadhna de dh ’iomadh tachartas hypomanic agus amannan trom-inntinn. Air a ’chiad turas agam le eòlaiche-inntinn, chaidh òrdachadh dhomh Lithium , a tha gu tric mar a ’chiad chungaidh-leigheis a bheirear do dhaoine le diagnosis bipolar. Bidh mòran euslaintich a ’dèiligeadh gu math ri Lithium; Cha robh mise mar aon dhiubh. Bha am pathadh orm an-còmhnaidh, ach gun atharrachadh. Chùm mi orm a ’strì le amannan fada de hypomania, a’ dol air ais le bròn neo-riaghlaidh.
Às deidh beagan mhìosan de dh ’obair fala cunbhalach agus frustrachas, dh’ iarr mi atharrachadh de chungaidh-leigheis, agus dh ’òrdaich an dotair Seroquel . Aig an àm, chaidh gabhail ris an droga antipsicotic o chionn ghoirid làimhseachadh eas-òrdugh bipolar - Aithnich gu bheil e òrdaichte gu math cumanta. Ach dhòmhsa, bha fo-bhuaidhean tubaisteach aig Seroquel, a ’toirt a-steach àrdachadh mòr anns na faireachdainnean manic agam.
Nuair a mhìnich mi seo gu lèir don inntinn-inntinn agam, cha do rinn i ach an dosachadh a mheudachadh agus thuirt mi gum biodh e coltach gun leasaicheadh mi nuair a ruigeadh mi an ìre cheart de dhroga san t-siostam agam. Bha eagal orm barrachd Seroquel a ghabhail, agus dh ’innis mi sin dhi, ach dh’ fhàg a dìth co-fhaireachdainn mi gu math mì-mhisneachail. Thòisich mi a ’miannachadh a bhith a’ faireachdainn mar mi-fhìn a-rithist.
Air moladh caraid, rinn mi coinneamh le eòlaiche-inntinn eile. An turas seo, nuair a thug mi cunntas air mo bheachd air a ’chiad dà chungaidh-leigheis, chaidh mo chluinntinn. Thòisich mi air dòsan làitheil de Abilify agus Wellbutrin . Taobh a-staigh seachdainean bha mi a ’tòiseachadh a’ faireachdainn nas fheàrr. Thug e beagan tweaking, ach dh ’obraich am measgachadh sin den dà dhroga gu brèagha. Tha 13 bliadhna bho rinn mi an t-atharrachadh, agus is e seo a tha mi a ’gabhail a-nis. Is dòcha nach e measgachadh a tha ag obair airson a h-uile duine - ach tha e dhomhsa. Tha mi air a bhith seasmhach airson còrr air deich bliadhna, gun amannan manic no trom-inntinn. Bidh mi a ’faighneachd cheistean rè mo choinneamhan gus am bi mi a’ tuigsinn dè a tha a ’dol leis an eanchainn agam. Agus bidh an inntinn-inntinn a ’toirt urram dhomh agus a’ toirt freagairtean soilleir dhomh gun a bhith a ’toirt thairis cus.
GAOLAIL: Làimhseachadh trom-inntinn agus cungaidhean-leigheis
A ’lorg an dotair slàinte inntinn ceart
Thairis air na deich bliadhna a dh ’fhalbh, fhuair mi a-mach tro rannsachadh agus còmhraidhean le daoine eile le eas-òrdugh bipolar, nach eil an t-eòlas agam gun samhail. Tha mi air ionnsachadh gu bheil measgachadh farsaing de bheachdan ann mu psych meds - bidh cuid de dhaoine a ’dèanamh fìor mhath air Lithium no Seroquel, agus is dòcha gu bheil iad a’ freagairt gu math dona dha na buinn a tha ag obair cho math dhòmhsa - agus gu bheil barrachd air rud sam bith, ag obair leis an làimh dheis tha dotair slàinte inntinn deatamach.
1. Tuig na seòrsaichean de phroifeasantaich slàinte inntinn.
Is e a ’chiad cheum ann a bhith a’ làimhseachadh tinneas inntinn… uill, a ’sireadh leigheis. Tha measgachadh de labhairt labhairt agus cungaidh-leigheis air a bhith gu math èifeachdach, a rèir a ’Chaidreachais Nàiseanta air Tinneas Inntinn. Faodaidh cuid de luchd-dreuchd an dà chuid seirbheisean slàinte inntinn a thoirt seachad, agus ann an cùisean eile is dòcha gum biodh tu airson eòlaiche-inntinn no neach-dreuchd slàinte inntinn inntinn-inntinn fhaicinn airson cungaidh-leigheis agus proifeasanta eadar-dhealaichte airson leigheas labhairt.
2. Iarr molaidhean.
Mura h-eil fios agad càite am bu chòir dhut tionndadh, faodaidh tu molaidhean iarraidh air teaghlach, caraidean, no do sholaraiche cùram bun-sgoile. Faodaidh tu cuideachd fios a chuir chun chompanaidh àrachais agad airson liosta de sholaraichean in-lìonra. Agus mura h-eil na roghainnean sin rim faighinn dhut, gheibh thu liostaichean de sholaraichean cùram slàinte inntinn air-loidhne aig Psychologytoday.com .
3. Beachdaich air cùisean practaigeach.
A bheil an dotair a ’gabhail ris an àrachas agad? A bheil pàirceadh ann? Am biodh tu comhfhurtail a bhith air do làimhseachadh san ospadal far a bheil sochairean aig an lighiche?
Tha iad sin uile nam pàirtean cudromach de bhith a ’stèidheachadh dàimh a tha a’ toirt a-steach grunn thursan. Tha thu airson dèanamh cinnteach gur e solaraiche cùram slàinte a th ’ann as urrainn dhut faighinn gu furasta, agus gun urrainn dhut a phàigheadh.
4. Dèan a ’chiad choinneamh.
Cho luath ‘s a lorgas tu proifeasanta slàinte inntinn, bu chòir dhut fòcas a chuir air a’ chiad choinneimh agad. Tha eòlaiche-inntinn sgìre Philadelphia Laurie Ceanadach ag ràdh gum feum neach-leigheis a dhèanamh soilleir sa bhad gu bheil thu ann an àite sàbhailte.
Tha e air leth cudromach gum bi an neach-leigheis a ’conaltradh gu bheil an seòmar leigheis na àite neo-bhreithneachail agus àite aig a bheil crìochan beusanta làidir agus a tha dìomhair, tha Kennedy ag ràdh. Cha bhith obair clionaigeach èifeachdach ach ma tha crìochan, spèis, agus spiorad dòchasach air an cur an cèill don euslainteach an toiseach agus gu dìreach.
Tro leigheas, tha euslaintich le eas-òrdugh slàinte inntinn a ’cuimhneachadh agus ag aithris air tachartasan a bhios gu tric ag adhbhrachadh nàire agus pian tòcail. Le bhith a ’cruthachadh agus a’ cumail suas sòn sàbhailte, gun bhreitheanas, bidh an dotair a ’dèanamh roinneadh comasach - agus eadhon comhfhurtail. Mura h-eil thu a ’faireachdainn comhfhurtail, is dòcha nach e an dotair slàinte inntinn ceart dhut.
A ’lorg a’ phlana làimhseachaidh slàinte inntinn ceart
Mar sin, aon uair ‘s gu bheil thu air dotair a lorg anns a bheil thu comhfhurtail, ciamar a nì thu an fheum as fheàrr airson dannsa soirbheachail gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ tighinn gu crìch air an t-slighe làimhseachaidh cheart?
Tha an t-Ollamh Crìsdean Màrtainn, eòlaiche-inntinn aig Oilthigh Michigan, ag ràdh gu bheil a ’chiad cheum an-còmhnaidh a bhith fosgailte leis an dotair agad: Tha an deuchainn a bheirear nuair a choinnicheas sinn ri euslainteach a’ ciallachadh mòran, ach… euslainteach, a bhith cho fosgailte agus onarach ’s a ghabhas— a ’toirt a-steach a bhith a’ toirt seachad fiosan agus cead airson eachdraidh a chruinneachadh bho luchd-gràidh no eòlaichean-inntinn agus ospadalan roimhe - faodaidh iad eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh air an t-saoghal a thaobh a bhith a ’faighinn breithneachadh ceart agus làimhseachadh iomchaidh.
Tha a bhith a ’toirt seachad an sgeulachd beatha coileanta sin aig a’ chiad tadhal deatamach gus am faigh thu an cungaidh-leigheis agus an làimhseachadh ceart, tha an Dr Màrtainn a ’mìneachadh. Is ann ainneamh a bhios deuchainnean, ìomhaighean, no sgrùdaidhean againn a bheir seachad breithneachadh gun choimeas, tha e ag ràdh. Ged a bhios cungaidhean-leigheis gu tric a ’cuideachadh le comharraidhean, faodaidh iad a bhith neo-èifeachdach no tubaisteach mura h-eil an sgeul slàn aig an dotair.
Aig amannan, mar anns a ’chùis agam, bidh an dàimh a’ stad ag obair. Coltach ri cungaidhean-leigheis, is dòcha gum bi dotair meidigeach èifeachdach airson aon neach, ach gu math iomchaidh airson neach eile. Nuair a tha euslaintich a ’faireachdainn nach eil na ceistean agus na draghan aca gan cluinntinn, no ma gheibh iad am faireachdainn gu bheil iad air am breithneachadh airson an giùlan - tha an t-àm ann dotair ùr a lorg. Doirbh mar a dh ’fhaodadh tionndadh a bhith, tha slàinte inntinn an euslaintich ro chudromach airson a bhith air a chuir an cunnart.
Is e an fhìrinn gu bheil 20% de dh ’inbhich ann an Ameireagaidh a’ fuireach le seòrsa air choreigin de chùis slàinte inntinn, ach le riaghladh cungaidh-leigheis agus leigheas giùlan inntinn, tha e comasach dha mòran a bhith beò làn, torrach - agus toilichte. Is e an iuchair na dotairean ceart a lorg gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn ann, agus tha sin a’ tòiseachadh le bhith fiosraichte agus nan euslaintich conaltraidh. Faodaidh an dannsa a bhith duilich a sheòladh, ach nuair a tha com-pàirteachas cruaidh aig na dannsairean, faodaidh e a bhith gu math iongantach.
