Mar as urrainn dhut mairsinn le hangover migraine

Foghlam Slàinte

Bidh thu a ’dùsgadh sgìth, achy, agus irritable, le pian gruamach nad cheann agus faireachdainn iomlan gu bheil thu air do bhualadh le truca. (Ouch!) Fuaimean mar hangover, ceart? Ach cha robh dad agad ri òl a-raoir - oir bha migraine raging agad na àite.

Fàilte don ìre postdrome migraine, ris an canar uaireannan hangover migraine. Is e seo am pàirt far a bheil am prògram as miosa seachad ach chan eil thu dìreach air ais gu 100% fhathast.

Dè a th ’ann an postdrome migraine, agus cò ris a tha e coltach?

Tha ceithir ìrean de eòlas migraine, a rèir an Stèidheachd Ameireagaidh Migraine :

1. Ìre pròtrom : Beagan uairean gu latha no dhà ro migraine. Tha comharraidhean pròtromach a ’toirt a-steach atharrachaidhean mood, cravings bìdh, stiffness amhach, agus ceò am measg feadhainn eile.
2. Bidh : Bidh 25% gu 30% de dhaoine le migraine a ’faighinn eòlas air migraine le aura còig gu 60 mionaid mus tòisich ceann goirt. Tha comharraidhean Aura a ’toirt a-steach buairidhean lèirsinneach agus iomagain no tingling.
3. Ceann goirt : Faodaidh an ìre pian seo mairsinn suas ri 72 uair a thìde. Tha comharraidhean ceann goirt a ’dol bho smeòrach gu mothachadh drile, an cois nausea, insomnia, dùmhlachd, agus barrachd.
4. Ìre postdrome : Is e seo an ìre de migraine a thachras an dèidh don phian ceann a thighinn gu crìch. Tha comharraidhean cumanta coltach ri hangover, agus faodaidh iad a bhith a ’toirt a-steach:

• • Sgìth no ceò eanchainn
  • Nausea
  • Cugallachd solais no fuaim
  • Meadhrachadh
  • Cràdh bodhaig
  • Duilgheadas a ’dìreadh
  • Amhach stiff
  • Aghaidh Pale

Rè migraine, bidh do bhodhaig a ’dol fon stoirm mhòr de ghnìomhachd seo a bheir buaidh air gach pàirt den eanchainn agad, arsa Deborah I. Friedman, MD, MPH, àrd-ollamh Neurology aig an Ionad Meidigeach Oilthigh Texas Southwestern agus ball de Chomann Tinneas cinn Ameireagaidh. Cha bhith sin a ’tionndadh gu draoidheil [nuair a stadas am migraine]… bheir e ùine airson rudan ath-shuidheachadh agus a thighinn air ais chun bhun-loidhne agad, a tha eadar-dhealaichte don h-uile duine.

Tha an ìre postdrome gu math cumanta, a rèir a Sgrùdadh 2016 anns an iris Neurology . A-mach à 120 euslaintich a chaidh a mheasadh, dh ’innis 97 gu robh co-dhiù aon symptom nonheadache anns an postdrome, leis na buaidhean às deidh sin a’ dol bho reamhar agus duilgheadas a bhith a ’cuimseachadh gu pian amhach agus ceann goirt migraine.

Dè cho fada ‘s as urrainn do migdine postdrome mairsinn?

Tha an Dr Friedman ag ràdh gum faod an ìre postdrome mairsinn airson latha no mar sin às deidh don migraine crìochnachadh, agus nach urrainn dhut mòran a dhèanamh gus cabhag a chuir air a ’phròiseas no a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr nas luaithe. Ach chan eil sin a ’ciallachadh nach eil dòigh ann air cho dona sa tha an ìre postdrome migraine a lughdachadh.

Mar a gheibh thu cuidhteas hangover migraine

Is e an dòigh as fheàrr air an ìre postdrome a sheachnadh gun a bhith a ’faighinn migraine sa chiad àite, arsa Miami, eòlaiche-eòlaiche stèidhichte ann am Florida Teshamae monteith , MD, ball de Acadamaidh Ameireagaidh Neurology. Tha migraine na eas-òrdugh ioma-ìre, mar sin aon uair ‘s gum bi e a’ dol a-steach, tha teans math ann gum bi an ìre postdrome agad.

Gus casg a chuir air barrachd migraines gu soirbheachail, tha an Dr Monteith a ’moladh a bhith ag obair leis an dotair agad gus:

• lorg am measgachadh ceart de leigheasan cungaidh-leigheis
• dèiligeadh ri gin a tha riatanach atharrachaidhean dòigh-beatha , mar do dhaithead no cleachdaidhean eacarsaich
• comharraich na biadhan, na gnìomhan, no eadhon atharrachaidhean hormonail a dh ’fhaodadh na h-ionnsaighean migraine agad a bhrosnachadh.

Tha an t-Ollamh Monteith cuideachd ag ràdh ma tha thu a ’fulang le co-dhiù ceithir migraines gach mìos, a’ faighinn cungaidh dìon - leithid Ubrelvy , Topamax ( topiramate ), luchd-bacadh beta, in-stealladh Botox, no a peptide co-cheangailte ri gine calcitonin (CGRP) - faodaidh seo a bhith cuideachail cuideachd oir bidh feitheamh ro fhada gus a bhith a ’làimhseachadh migraine gu tric a’ dèanamh am prògram nas miosa.

GAOLAIL: Cuin a bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mu òrdugh-leigheis airson migraines

Triptans tha clas eile de dhrogaichean òrdugh airson pian migraine a làimhseachadh. Tha iad air an dealbhadh gus stad a chuir air migraine às deidh dha tòiseachadh le bhith a ’cuingealachadh shoithichean fala gus casg a chuir air slighean pian san eanchainn. Cum an cuimhne gum faod cuid de triptans cuid de na fo-bhuaidhean aca fhèin adhbhrachadh agus buaidh na h-ìre postdrome a dhèanamh nas miosa. (Tha triptans a ’toirt a-steach Imitrex , Maxalt , agus Zomig , am measg feadhainn eile.) Agus tha e cudromach cuimhneachadh nach gabh triptans a ghabhail nuair a tha thu trom.

Faodaidh triptans a bhith co-cheangailte ri laigse fèith, lagachadh dùmhlachd, teann broilleach, pian amhach, agus acras an dubhan, tha an Dr Monteith a ’comhairleachadh. Ach is dòcha gum bi nas lugha de bhuaidhean taobh aig triptan a tha ag obair fad ùine mhòr [mar frovatriptan], mar sin bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil an triptan agad a’ dèanamh an ìre postdrome nas miosa.

GAOLAIL: Làimhseachadh migraine agus cungaidhean

Mu dheireadh, bi cinnteach gun cleachd thu cuid de dhroch fhèin-chùram nuair as urrainn dhut aig an ìre postdrome. Tha an eanchainn agad air a bhith tro mhòran agus feumach air ùine airson faighinn seachad air. Tha an t-Ollamh Monteith a ’moladh gum faigh thu cadal a bharrachd, a’ cuingealachadh gnìomhan brosnachail inntinn, a ’lughdachadh cuideam, agus a’ riaghladh comharraidhean migraine sònraichte sam bith mar a ruigeas iad (mar a bhith a ’làimhseachadh pian amhach le faochadh pian).

Faodaidh dragh a bhith ann cuideachd co-cheangailte ris na comharran postdrome sin, arsa an Dr Monteith, agus mar sin dh ’fhaodadh e do chuideachadh le bhith dìreach mothachail gu bheil postdrome mar phàirt den tachartas migraine fhèin, agus thèid e seachad.