Stigma slàinte inntinn - agus mar a gheibh thu thairis air

A ’mìneachadh stiogma | Carson a tha e na dhuilgheadas | Ceumannan gnìomh gus crìoch a chuir air | Roghainnean làimhseachaidh rim faighinn | A ’toirt taic do charaidean & teaghlach
Tha stiogma slàinte inntinn na dhuilgheadas mòr a tha a ’cur nàire air mòran dhaoine a dh’ fheumas làimhseachadh fhaighinn. Seo na as urrainn dhut a dhèanamh gus a lughdachadh agus na roghainnean a tha rim faighinn ma tha feum agad air cuideachadh.
Is e an aon chnap-starra as cudromaiche a gheibhear sa choimhearsnachd an stiogma agus leth-bhreith co-cheangailte ri daoine a tha a ’fulang le duilgheadasan inntinn is giùlain. - Caibideil 4, 2001 Aithisg Slàinte na Cruinne, Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO)
Air feadh an t-saoghail, tha slàinte inntinn air inntinn proifeiseantaich meidigeach agus saoranaich àbhaisteach le chèile. Tha e follaiseach gu bheil cumhaichean slàinte inntinn a ’toirt buaidh air milleanan - agus tha mothachadh a’ sìor fhàs nach eil daoine le duilgheadasan slàinte inntinn dìreach meallta, cunnartach no droch dhaoine. Ach chan eil an adhartas seo a dh ’ionnsaigh àm ri teachd nas soilleire agus gabhail ris às aonais cnapan-starra.
Tha stiogma fhathast am measg na cnapan-starra as seasmhaiche dha daoine a tha a ’fuireach le suidheachadh slàinte inntinn. Tha rannsachadh meidigeach a ’sealltainn gu bheil tinneas inntinn fìor, agus gun dad a bhith fo nàire - ach tha mòran dhaoine a’ diùltadh a ’bheachd seo, agus comharra sam bith air duilgheadasan slàinte inntinn sa chomann-shòisealta no am beatha pearsanta. Tha mòran adhbharan ann gum bi daoine a ’diùltadh tinneas inntinn, bho mhì-fhiosrachadh bunaiteach gu leth-bhreith cuimsichte.
Aig amannan bidh daoine neo-fhiosraichte a ’sgaoileadh uirsgeulan agus miannan mu dhuilgheadasan slàinte inntinn. Tha seo a ’dèanamh an stiogma timcheall air slàinte inntinn coitcheann eadhon nas seasmhaiche. Faodaidh e a bhith gu sònraichte millteach dhaibhsan aig nach eil cothrom cunbhalach air fiosrachadh slàinte inntinn onarach agus smaoineachail a tha a ’dol an aghaidh mì-thuigse cumanta. Faodaidh e eadhon fèin-stiogma adhbhrachadh, an taobh a-staigh de bheachdan àicheil anns an fheadhainn a tha a ’fulang le duilgheadasan inntinn.
Tha e riatanach stiogma slàinte inntinn agus stereotypes àicheil a dhiùltadh anns a h-uile cruth aca. Chan eil fios gu bheil stiogma na dhuilgheadas mòr gu leòr. Chan eil atharrachadh a ’tachairt ach le gnìomhan.
Feumaidh buidhnean sòisealta agus coimhearsnachdan a bhith a ’tighinn còmhla gus stiogma slàinte inntinn a thoirt às a chèile. Tha sin a ’ciallachadh a bhith a’ roinneadh fiosrachadh slàinte inntinn as ùire le caraidean is nàbaidhean. Ionnsaich èisteachd gu h-èifeachdach ris an fheadhainn a tha beò le tinneas inntinn agus bruidhinn air a ’chuspair nam beatha làitheil. Faodaidh na gnìomhan sin lìonraidhean taice a thogail a lùghdaicheas gu h-èifeachdach an cnap-starra stigmatach agus a bheir comas nas fheàrr dhaibhsan a tha feumach air a ’chuideachadh a tha iad airidh a shireadh.
A ’mìneachadh an stiogma slàinte inntinn
Chan eil a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ tuigsinn stiogma slàinte inntinn gu tur. Mus leum thu a-steach an toiseach gu oidhirpean sabaid stiogma, is dòcha gum feum thu ceum no dhà a ghabhail air ais. An toiseach, feuch ri tuigse fhaighinn air an raon fharsaing agus an co-theacsa anns a bheil conaltradh gnàthach a ’gabhail àite. Mar eisimpleir, is fhiach ionnsachadh agus a chleachdadh leis a ’bhriathrachas iomchaidh. Faodaidh e do chuideachadh a bhith nad charaid nas fheàrr dhaibhsan a tha a ’fuireach le tinneas inntinn.
Stigmas san fharsaingeachd
Gus stiogma slàinte inntinn a thuigsinn, feumaidh tu tuigsinn dè tha stiogma a ’ciallachadh, agus mar as urrainn dha daoine a ghoirteachadh. Is e stiogma sòisealta ceum gnìomhach no fulangach a thathas a ’cleachdadh gus leth-bhreith a dhèanamh an aghaidh neach fa leth stèidhichte air na feartan a tha iad a’ faicinn. Faodaidh stiogma sòisealta cuimseachadh air gach cuid feartan pearsanta gluasadach agus so-ruigsinneach, a ’toirt a-steach a h-uile càil bho rèis gu inbhe slàinte inntinn.
Tha rannsachadh farsaing ann mun dàimh stigmatizer-stigmatized. Ach is e an rud as cudromaiche fios a bhith agad gu bheil an stiogmat cha mhòr an-còmhnaidh a ’faireachdainn ìre de lughdachadh sòisealta air sgàth am feartan. Faodaidh seo lughdachadh agus iomallachd adhbhrachadh thar ùine, no eadhon leth-bhreith iomlan a bhrosnachadh aig làmhan figearan ùghdarrais.
Tha stiogma slàinte inntinn san roinn seo. Bidh daoine a tha a ’fuireach le tinneas inntinn a’ faighinn leth-bhreith gnìomhach agus fulangach nam beatha làitheil. Bidh e a ’toirt buaidh air a h-uile càil bho dhleastanasan sòisealta gu roghainnean taigheadais. Faodaidh an làimhseachadh neo-chothromach seo càileachd beatha a lughdachadh gu mòr agus a dhèanamh nas duilghe làimhseachadh ceart a shireadh.
Stigmas co-cheangailte ri slàinte inntinn
Tha stiogma slàinte inntinn air a bhith ann an diofar chruthan airson linntean. Tha e air a chumail a ’dol le daoine fa leth, ach tha gnàthasan meadhanan is sòisealta mòr-chòrdte cuideachd a’ daingneachadh stiogma ann an coimhearsnachdan air feadh an t-saoghail.
Tha dà phàirt aig stiogma slàinte inntinn. An toiseach, tha nàdar neo-fhaicsinneach (no an àite, chan e gu corporra) tinneas inntinn. A ’ciallachadh, eu-coltach ri gàirdean briste, chan urrainn dhut fhaicinn gu furasta nuair a tha cuideigin trom-inntinn. San dàrna àite, tha cuid de thaisbeanaidhean de thinneas inntinn a ’briseadh gnàthasan sòisealta stèidhichte. Mar eisimpleir, is dòcha gum bruidhinn cuideigin ann an ìre manic bipolar cus nuair a tha e a-muigh còmhla ri daoine eile. Air an toirt còmhla, faodaidh na factaran sin toirt air suidheachadh slàinte inntinn neach gun làimhseachadh no droch riaghladh a bhith a ’nochdadh neo-fhaicsinneach, no eadhon eagallach. Aig an aon àm, tha cuid de dhaoine (gu neo-iomchaidh) a ’toirt a-steach an neo-chunbhalachd seo mar chunnart, a bheir orra creidsinn no sgaoileadh stiogma.
Ged a tha e cumanta, cha bu chòir gabhail ri stiogma slàinte inntinn mar phàirt nàdarra de bheatha làitheil. Tha stiogma slàinte inntinn, gach cuid mòr agus beag, cronail anns na tha iad a ’nochdadh agus faodaidh iad lùghdachadh mòr a thoirt air comas neach aithneachadh a staid slàinte inntinn fhèin agus cuideachadh iomchaidh a shireadh nuair a tha sin riatanach.
Carson a tha stiogma na dhuilgheadas mòr
Tha a bhith ag ràdh gu bheil stiogma slàinte inntinn na dhuilgheadas mòr na ro-mhìneachadh. Ann an da-rìribh, tha stiogma slàinte inntinn na dhuilgheadasan farsaing is sgaoilteach a dh ’fhaodas a bhith faisg air pàirt sam bith de bheatha neach. Ma tha thu an dùil dèiligeadh ri stiogma slàinte inntinn anns a ’choimhearsnachd agad agus cearcallan sòisealta, dèan cinnteach gun toir thu ùine gus làn thuigse fhaighinn air buaidh dhomhainn stiogma mus feuch thu ris.
Tha stiogma slàinte inntinn a ’tighinn fo dhà roinn fharsaing: na dòighean anns a bheil stiogma a’ sgaoileadh agus buaidh stigmatachadh air daoine fa leth a tha ga fhaighinn. Tha an dà roinn deatamach airson dèiligeadh gu h-iomlan agus stiogma ceart.
Na dòighean anns a bheil stiogma a ’sgaoileadh
Tha na dòighean anns a bheil stiogma a ’sgaoileadh nas fhaicsinniche na a’ bhuaidh a th ’aige air daoine fa-leth. Is iad sin na gnìomhan agus na faclan a thig gu bhith nan claonaidhean a-staigh an aghaidh dhaoine le tinneas inntinn - agus a ’dol a-steach don h-uile càil bho cainnt làitheil gu dèanamh poileasaidh. Ged nach eil an liosta a leanas iomlan, is e seo grunn de na dòighean as cumanta a bhios stiogma slàinte inntinn a ’sgaoileadh:
Microaggressions
Faodaidh faclan, agus na brìgh àicheil aca, buaidh mhòr a thoirt air mar a tha neach a tha beò le tinneas inntinn gam faicinn fhèin, agus air mar a tha an comann-sòisealta nas motha a ’faicinn an neach sin. Faodaidh an dòigh anns a bheil comann-sòisealta a ’bruidhinn mu shlàinte inntinn agus tinneas inntinn buaidh dhìreach a thoirt air mar a bhios e ag obair a dh’ ionnsaigh dhaoine a tha ga fhaighinn.
Tha microaggressions nan comharran labhairteach beaga (gach cuid a dh'aona ghnothaich agus gu neo-inntinneach) a bhios a ’conaltradh nàimhdeas no claon-bhreith àicheil an aghaidh buidheann cuimsichte. Faodaidh meanbh-bheachdan a bhith gun fhiosta, no eadhon le deagh rùn, ach faodaidh iad a bhith oilbheumach do bhuill na buidhne air a bheil buaidh.
Tha a bhith a ’gairm cuideigin meallta no a’ faighneachd dhaibh an do ghabh iad an cungaidh-leigheis aca nan eisimpleirean de meanbh-bheachdan an aghaidh na coimhearsnachd slàinte inntinn.
Tha meanbh-bheachdan a tha ag amas air daoine fa leth a tha ann an staid slàinte inntinn a ’co-roinn feartan a tha coltach ri cànan a thathas a’ cleachdadh gu traidiseanta gus daoine le ciorramachdan corporra a thoirt air an iomall (ged a tha iad fada nas lugha). Tha na faclan agus na h-abairtean mionaideach ag atharrachadh bho shuidheachadh gu suidheachadh, ach tha cha mhòr a h-uile meanbh-bheachdan an dùil an neach no a ’bhuidheann air a bheil buaidh a thoirt neo-dhligheach. Bidh cuid de meanbh-bheachdan cuideachd a ’conaltradh eagal mì-chothromach mu thinneas inntinn san fharsaingeachd.
Is e meanbh-bheachdan aon dòigh anns am bi stiogma sòisealta cunnartach - mar stiogma slàinte inntinn - a ’sgaoileadh tro chearcallan sòisealta. Tha cuid de dhaoine ag ràdh gu bheil meanbh-bheachdan a ’feumachdainn cus fèin-chinsireachd, gu bheil na daoine air a bheil buaidh ro mhothachail. Ach chan eil a ’bheachd sin torrach ann an conaltradh a tha ag amas air taic a thoirt do dhaoine fa leth a tha beò le tinneas inntinn.
Teachdaireachdan àicheil
Tha meanbh-bheachdan mar eisimpleirean sònraichte de chànan a ’mairsinn stiogma slàinte inntinn. Tha teachdaireachdan àicheil mar dhòigh nas fharsainge airson stiogma slàinte inntinn a sgaoileadh. Is e an susbaint conaltraidh (gu tric ann am meadhanan mòr-chòrdte) a tha a ’frithealadh an adhbhar as motha airson a bhith a’ sgaoileadh eagal agus fiosrachadh ceàrr mu shlàinte inntinn agus daoine fa leth a tha a ’fuireach le tinneas inntinn.
Mar eisimpleir, tha taisbeanaidhean telebhisean a tha a ’nochdadh cuideigin le sgitsophrenia mar rud cunnartach a’ sgaoileadh teachdaireachdan àicheil mu dhaoine leis a ’chumha.
Faodaidh teachdaireachdan àicheil a thighinn bho aineolas gun dùil. Bidh am foirm seo a ’nochdadh gu tric ann an clann is inbhich òga nach eil a’ tuigsinn gu h-iomlan na gnàthasan sòisealta iomchaidh a thaobh briathrachas tinneas inntinn. Faodaidh an seòrsa aineolas seo a bhith na inbheach mura h-eil e air a cheartachadh gu dòigheil.
Ach, is e a ’mhòr-chuid de theachdaireachdan àicheil aineolas a dh'aona ghnothach bho dhaoine no bhuidhnean a thuigeas na builean, ach a chleachdas cànan cronail co-dhiù. Bidh na meadhanan traidiseanta agus na meadhanan sòisealta ag obair san raon seo, ag ath-aithris gu mì-laghail mì-bheachdan mu shlàinte inntinn.
Lorg aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Institiud Slàinte Nàdarra (NIH) sin 39 Bha% de phrìomh chòmhdach pàipear-naidheachd na SA air slàinte inntinn mu chunnart is fòirneart.
Is e aon eisimpleir an deasbad mu smachd agus riaghladh ghunnaichean anns na Stàitean Aonaichte. Is e cuspair adhartach a th ’ann, ach tha cuid de stòran naidheachd agus buidhnean tagraidh a’ lughdachadh an deasbaid gu cùis a bhith a ’làimhseachadh tinneas inntinn. Ged a tha e cudromach gun tèid inbhean slàinte inntinn a leasachadh, tha a bhith a ’cleachdadh dhaoine a tha a’ fuireach le duilgheadasan slàinte inntinn mar scapegoat ann an losgadh mòr a ’sgaoileadh stiogma fòirneartach a tha ag amas air a h-uile duine le tinneasan slàinte inntinn.
Faodaidh bileagan neo-iomchaidh a bhith mar phàirt de theachdaireachdan àicheil. Mar as trice chithear seo nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu thinneas inntinn agus a làthaireachd ann am beatha neach. Gu traidiseanta, bha abairtean mar fear schizophrenic no boireannach bipolar cumanta. A-nis, b ’fheàrr le cànan a’ chiad neach thairis air conaltradh co-cheangailte ri ciorram. Is e abairtean mar neach le trom-inntinn na teirmean ris an deach gabhail (no a dh ’fheumar, mar a chithear ann an ioma-stoidhle agus stiùireadh riaghaltais).
Sòisio-eaconamachd, cosnadh, agus taigheadas
Tha daoine a tha a ’fuireach le tinneasan slàinte inntinn (gach cuid air an dearbhadh agus gun fhiosta dhaibh) buailteach a bhith a’ tuiteam a-steach do camagan sòisio-eaconamach nas ìsle gu tric buailteach do bhuaidhean fad-ùine tinneas inntinn. Faodaidh seo leantainn gu leth-bhreith crossover bhon fheadhainn le bias àicheil a thaobh nam bochd.
Tha inbhe sòisio-eaconamach nas ìsle am measg dhaoine le tinneas inntinn a ’tighinn bho ghrunn fhactaran, a’ gabhail a-steach leth-bhreith structarail ann an cosnadh agus ann an taigheadas. Tha an Caidreachas Nàiseanta air Tinneas Inntinn ag aithris gum faod tinneas inntinn (no an tuigse air) casg a chuir air neach bho bhith a ’faighinn cothroman cosnaidh cothromach.
San fharsaingeachd, tha an eadar-dhealachadh seo ann am fastadh a ’tachairt air sgàth beachdan luchd-fastaidh nach eil smachd aig daoine fa leth le tinneas inntinn air na gnìomhan aca, arsa sgrìobhadair NAMI Luna Greenstein. Aig an aon àm, tha na h-aon luchd-fastaidh a ’cur a’ choire iomlan airson gnìomhan neo-àbhaisteach air an neach-obrach a tha san amharc an àite suidheachadh slàinte, a dh ’fhaodadh a bhith a’ ciallachadh a bhith a ’dùnadh thagraichean le teisteanas eile bho bhith a’ beachdachadh.
Mar thoradh air na cleachdaidhean fastaidh lethbhreith sin, tha luchd-obrach le tinneas inntinn buailteach a bhith a ’cosnadh tuarastal nas ìsle na an luchd-obrach neurotypical aca. Faodaidh seo a dhèanamh nas duilghe gluasad suas an fhàradh, agus tuarastal nas àirde a chosnadh ann an dreuchdan san àm ri teachd. Bidh daoine le tinneasan slàinte inntinn sònraichte a ’faighinn eòlas nas dìriche air na cleachdaidhean fastaidh lethbhreith sin. Mar eisimpleir, tha ìre cion-cosnaidh 70% gu 90% am measg dhaoine le sgitsophrenia, a rèir an Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn .
Tha nas lugha de mhaoin ionmhasail ga dhèanamh nas duilghe taigheadas iomchaidh a lorg. Tha leth-bhreith laghail agus mì-laghail am measg ionadan taigheadais agus sealbhadairean thogalaichean a ’dèanamh an duilgheadas eadhon nas miosa. Nuair a dh ’fhàgas tu gun aire, faodaidh an leth-bhreith structarail seo a bhith gun dachaigh agus eadhon prìosanachadh ann an sgìrean le riaghailtean cruaidh dìth dachaigh.
Tha reachdas feadarail, leithid Achd Taigheadas Cothromach 1968, air a dhealbhadh gus casg a chuir air lethbhreith structarail an aghaidh dhaoine fa leth ann an cuid de chlasaichean dìon bho chleachdaidhean màil is reic taigheadais claon. Chaidh daoine le ciorraman a chur ris na dìonan sin mar phàirt de reachdas Achd Ameireagaidh le Ciorram (ADA) ann an 1990. Ach, chan eil na dìonan sin dìonach. Tha leth-bhreith taigheadais neo-fhollaiseach an aghaidh dhaoine le tinneas inntinn fhathast a ’tachairt.
Toraidhean stigmatization
Tha buaidh mhòr aig stiogmatachadh air daoine fa leth a tha a ’fuireach le tinneas inntinn. Faodaidh na buaidhean aige a bhith eadar doimhneachd fèin-luach lùghdaichte gu neo-thoileachas maireannach a bhith a ’sireadh cùram slàinte inntinn ceart. Tha an liosta a leanas a ’toirt a-steach cuid de na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig nochdadh leantainneach air stiogma slàinte inntinn.
Nas lugha de chothrom air làimhseachadh
Thathas a ’gabhail ris gu cumanta gum b’ fhiach a ’mhòr-chuid de chiorram agus tinneas leantainneach a làimhseachadh. Agus, bu chòir a h-uile cothrom a thoirt do dhaoine a tha a ’fuireach le tinneas is ciorraman nach gabh làimhseachadh dòigh-beatha làn bheairteach a bhith aca a rèir an cumhachan fhèin. Gu mì-fhortanach, chan eil an tuigse seo air sgaoileadh gu h-iomlan gu cùisean slàinte inntinn.
Chan eil daoine le tinneas inntinn cho dualtach taic no cothroman leigheis fhaighinn air sgàth an stigmatachadh a th ’ann. Mar eisimpleir, thathas a ’faicinn gu mearachdach gu bheil daoine le tinneas inntinn cunntachail airson, no a’ cumail smachd air, an ciorram. Mar thoradh air an sin, thathas gam faicinn mar nach eil airidh air cothroman leigheis.
Eadhon ged a tha nas lugha de stiogma ann airson cuid de shuidheachaidhean, tha easbhaidhean ruigsinneachd rim faighinn anns a ’bhòrd - do dhaoine le tinneas leantainneach, ciorram agus tinneas inntinn. Ma tha thu ag obair gus na h-uireasbhaidhean sin a cheartachadh sa choimhearsnachd ionadail agad feuch ri bhith cho in-ghabhalach agus tar-roinneil 'sa ghabhas.
Bu chòir seirbheisean slàinte inntinn a bhith rim faighinn gu furasta dhaibhsan a dh ’fheumas iad; chan eil an seòrsa suidheachadh seo eadar-dhealaichte seach suidheachadh a tha air adhbhrachadh le tinneas corporra. Ma tha thu fhèin no cuideigin a tha thu a ’fuireach le suidheachadh slàinte inntinn, tha e cudromach a bhith a’ sabaid stiogma agus a ’sireadh cuideachadh bho phroifeasantaich slàinte inntinn. Bidh clann agus inbhich òga gu tric a ’strì gus na faireachdainnean aca a chuir an cèill gu mionaideach, agus mar sin bidh proifeiseantaich cùram slàinte agus pàrantan gu tric ag ionndrainn na comharran tràth de dhuilgheadasan slàinte inntinn no gan sgrìobhadh sìos mar a bhith uile nan ceann. Faodaidh seo a bhith a ’ciallachadh nach bi deugairean a tha a’ strì ri cùram slàinte inntinn ceart gu fada nas fhaide nam beatha.
Nuair a bhios iad a ’sireadh cuideachadh, faodaidh daoine le tinneas inntinn gun dearbhadh no gun làimhseachadh a bhith a’ fulang uireasbhaidhean structarail de thaic aig prìs ruigsinneach. Gu tric, tha dìth ghoireasan cùram slàinte poblach air an riarachadh gu sònraichte airson tinneas inntinn ann an sgìre sònraichte. Tha oidhirpean gus an duilgheadas seo fhuasgladh a ’dol air adhart ann am mòran raointean, ach tha stiogma slàinte inntinn a’ slaodadh sìos an leudachadh.
Iomallach agus villainization
Tha stiogma slàinte inntinn an-còmhnaidh agus air a bhith ag adhbhrachadh faireachdainnean aonranachd eadar-mheasgte am measg an fheadhainn a tha ga fhaighinn. Chan e dìreach daoine a tha air an dearbhadh le duilgheadasan slàinte inntinn. Faodaidh neach sam bith le ceanglaichean dìreach ri tinneas inntinn, leithid buill teaghlaich an fheadhainn a tha a ’fuireach le suidheachadh slàinte inntinn, eòlas fhaighinn air aonranachd.
Tha am faireachdainn aonranachd seo a ’nochdadh iomallachd stigmatach a h-uile duine le dùbhlain slàinte, ge bith a bheil iad inntinn no corporra. Ach faodaidh e a bhith eadhon nas dùbhlanaiche do dhaoine le tinneasan slàinte inntinn air sgàth an nàdar neo-fhaicsinneach. Nuair nach fhaicear tinneas leis an t-sùil rùisgte, tha e furasta a bhith a ’faireachdainn air leth, no nad aonar nad strì.
Faodaidh an mothachadh aonranachd seo cron a dhèanamh air sgilean sòisealta agus a dhèanamh nas duilghe dèiligeadh ri tachartasan duilich gun taic bho luchd-gràidh no a ’choimhearsnachd. Thar ùine mhòr, bidh aonranachd na phàirt àbhaisteach de shealladh cruinne an neach, agus faodaidh e fèin-spèis no tuigse air fèin-luach a lughdachadh. Faodaidh na buaidhean àicheil sin buaidh mhòr a thoirt air càileachd beatha neach.
Ann an cuid de chùisean, tha daoine fa leth le tinneas inntinn air an lagachadh. A ’ciallachadh, tha an suidheachadh cronail aca air a chleachdadh gus cron a dhèanamh air feadhainn eile. Tha an cruth sònraichte seo de stigmatachadh sòisealta a ’ciallachadh gu bheil neach a tha a’ fuireach le tinneas inntinn ann an dòigh air choreigin nas daonna na an co-aoisean neurotypical, agus dìreach a ’frithealadh neach fa leth nas fhaide.
Gu h-eachdraidheil, bha na meadhanan cumanta a ’cur às do dhroch rùn villain gu ìre de dh’ ìsleachadh. Fiù ‘s an-diugh, bidh meadhanan naidheachd (gach cuid a dh’aona ghnothaich agus gu neo-inntinneach) uaireannan a’ ceangal tinneas inntinn le fòirneart (a dh ’aindeoin iomadach co-dhùnadh saidheansail tha sin a ’cuir às don cheangal).
Aithneachadh agus a ’sireadh leigheis
Tha stiogma slàinte inntinn ag adhbhrachadh faireachdainnean de neo-fhreagarrachd sòisealta. Tha stiogma a ’brosnachadh cuid de dhaoine gus taic barantaichte a shireadh. Airson mòran eile, tha stigmatization a ’cur casg air comharrachadh agus làimhseachadh tinneasan slàinte inntinn.
Pàdraig Corrigan, Benjamin Druss, agus Deborah Perlick an e seo an adhbhar feuchainn? buaidh. Is e seòrsa de fèin-stigmatachadh a th ’ann a tha a’ toirt air neach creidsinn gu bheil an tinneas inntinn na eallach eadar-mhìnichte nach gabh a thogail gu bràth. Dh ’fhaodadh daoine feuchainn ris an tinneas aca fhalach no cus dìoladh a dhèanamh airson a bhith an làthair. Faodaidh seo an suidheachadh aca a dhèanamh nas miosa gus am bi iad a ’sireadh làimhseachadh ceart.
Ann an 2011, dìreach mu 60% de dhaoine le tinneas inntinn a ’faighinn seòrsa sam bith de làimhseachadh airson an t-suidheachaidh aca. Tha seo air sgàth grunn laigsean structarail ann an siostam cùram slàinte inntinn, ach tha e cuideachd a ’tighinn bho fhèin-stigmatization a chuireas casg air daoine bho bhith a’ sireadh làimhseachadh ceart.
Bidh cion breithneachadh agus làimhseachadh a ’leantainn gu toraidhean nas miosa, dìreach mar a dhèanadh e airson seòrsa sam bith eile de thinneas leantainneach. Bidh duilgheadasan slàinte inntinn a ’toirt ùine airson làimhseachadh agus riaghladh, gu sònraichte leis gum feum a’ mhòr-chuid de dhaoine a chaidh a dhearbhadh a bhith a ’riaghladh an t-suidheachadh fad am beatha inbheach. Nuair a bhios stiogma slàinte inntinn leantainneach a ’cur dàil air làimhseachadh ùineail, bidh e a’ lughdachadh càileachd beatha.
Ceumannan a ghabhas obrachadh gus crìoch a chuir air an stiogma
Chan fheum stiogma slàinte inntinn, agus an droch bhuaidh aige, a bhith maireannach. Tha mòran cheumannan as urrainn dhut a ghabhail gus taic a thoirt do oidhirpean bhuidhnean tagraidh air feadh an t-saoghail. Ged nach bi na modhan sin a ’cuir às do stiogma slàinte inntinn thar oidhche, leasaichidh iad conaltradh slàinte inntinn an-dràsta agus san àm ri teachd sa choimhearsnachd ionadail agad.
Èist agus ionnsaich thu fhèin
Mus urrainn dhut eadar-dhealachadh a dhèanamh a thaobh mar a tha do choimhearsnachd a ’tuigsinn slàinte inntinn, feumaidh tu èisteachd agus oideachadh. Tha slàinte inntinn gu math pearsanta agus bidh duilgheadasan slàinte inntinn a ’toirt buaidh eadar-dhealaichte air gach neach. Tha e riatanach ionnsachadh bho dhaoine a fhuair eòlas air.
Leugh cuimhneachain a bheir cunntas air beatha làitheil le suidheachadh slàinte inntinn . Bruidhinn ri daoine a tha a ’fuireach le duilgheadasan slàinte inntinn, ma tha thu eòlach air cuideigin a tha deònach. Dèan sgrùdadh air tuairisgeulan neo-fhicsean de chumhaichean slàinte inntinn. Cleachd meadhanan ficsean co-aimsireil (a ’toirt a-steach geamannan bhidio mar Night in the Woods agus Celeste) gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn iom-fhillteachd slàinte inntinn.
Eadhon ged a tha eòlas agad air slàinte inntinn, tha e cudromach gun cùm thu ag ionnsachadh. Tha an raon cùram slàinte inntinn a ’tighinn air adhart gu luath mar a bhios barrachd rannsachaidh a’ sgrùdadh na h-adhbharan agus na leigheasan aige. Ma tha thu airson mothachadh a sgaoileadh, feumaidh tu cumail suas ris na leasachaidhean as ùire.
Bruidhinn suas
Nuair a tha cothrom agad, bruidhinn mu cho cudromach sa tha cùram slàinte inntinn agus na diofar stiogmaichean a tha fhathast ga chuairteachadh. Ma chluinneas tu cuideigin a ’bruidhinn gu h-àicheil mu shlàinte inntinn, na bi sàmhach.
Tha e cudromach cuir an-aghaidh cànan a tha a ’sgaoileadh mì-earbsa no mì-thoileachas a thaobh dhaoine le tinneas inntinn. Mar eisimpleir, ma chluinneas tu cuideigin a ’gairm companach clas no coworker le suidheachadh slàinte inntinn, tha e cudromach bruidhinn suas. Tha an seòrsa cànan cronail seo (eadhon mar fealla-dhà) a ’àbhaistachadh stiogma slàinte inntinn. Bu chòir a sheachnadh no dèiligeadh ris nuair a ghabhas e dèanamh.
Tagraiche
Tha a bhith nad neach-tagraidh slàinte inntinn na dhòigh làimhseachail airson aire a thoirt do chùisean slàinte inntinn agus an fheadhainn a tha a ’fuireach le tinneas inntinn. Faodaidh tu a bhith nad thagraiche ann an grunn shuidheachaidhean, a ’gabhail a-steach sgoil no àite-obrach, agus thar grunn àrd-ùrlaran, leithid meadhanan sòisealta, blogaichean, agus tachartasan coimhearsnachd. Bidh cuid de bhuidhnean, mar an Caidreachas Nàiseanta air Tinneas Inntinn agus Stèidheachd Ameireagaidh airson Bacadh fèin-mharbhadh, a ’tabhann trèanadh nas foirmeile dha na tosgairean aca.
Bu chòir prìomh amas iomairt tagraidh sam bith a bhith a ’toirt mothachadh agus taic airson structaran taice a chuir ris gus dèiligeadh nas fheàrr ri cùram slàinte inntinn. San dòigh seo, faodaidh luchd-tagraidh cuideachadh le bhith a ’toirt air ais mean air mhean an stiogma slàinte inntinn a mhaireas ùine mhòr agus àrainneachd de chonaltradh torach a chuir na àite.
Cleachd cànan neo-stigmatizing
Is e aon ghnìomh bheag as urrainn do dhuine sam bith a dhèanamh gus sabaid an aghaidh stiogma slàinte inntinn do bhriathrachas pearsanta atharrachadh. Gu sònraichte, bi mothachail gus stigmatachadh cànan a sheachnadh far an gabh sin dèanamh. Tha cuid de bhileagan cumanta a ’toirt a-steach crazy, psycho, and addict. Tha an seòrsa cànain seo neo-thorrach aig a ’char as fheàrr agus gu tur oilbheumach aig a’ char as miosa (a rèir a ’cho-theacsa).
Na àite, cleachd cànan neo-stigmatizing. Thathas a ’gabhail ris na faclan agus na h-abairtean sin nas fharsainge taobh a-staigh na coimhearsnachd cùram slàinte inntinn. A ’ciallachadh, faodaidh tu an cleachdadh gun a bhith a’ cur às do mhì-bheachdan àicheil.
Cleachd an-còmhnaidh duine-ciad cànan. Is e dòigh structarail a tha seo a tha air a dhealbhadh gus suidheachadh no ciorram neach a sgaradh bhon phearsa aca. Mar eisimpleir, tha e nas iomchaidh a bhith ag ràdh fear le sgitsophrenia na bhith ag ràdh fear sgitsophrenic.
Roghainnean rim faighinn dhaibhsan a dh ’fheumas cuideachadh
Bidh cùram-slàinte inntinn a ’leasachadh gach latha, leis gu bheil barrachd dhaoine a’ faighinn cothrom air làimhseachadh. Tha trì prìomh leigheasan ann airson tinneasan slàinte inntinn: leigheas, cungaidh-leigheis, agus buidhnean taic. Chan eil a h-uile modh èifeachdach airson a h-uile duine, mar sin bi cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair agad gus an làimhseachadh as fheàrr a lorg dhut.
Teiripe
Is e leigheas aon de na dòighean as ruigsinneach agus torach airson riaghladh tinneasan slàinte inntinn. Tha iomadh seòrsa leigheis ann, ga dhèanamh na roghainn obrachaidh airson àireamh nas motha de dhaoine a tha a ’fuireach le duilgheadasan slàinte inntinn.
Tha leigheas inntinneil-giùlain (CBT) am measg nan roghainnean as mòr-chòrdte oir is urrainn dha atharrachadh inntinn is gnìomh a dhèanamh ann am beatha neach thar ùine. Mar as trice, bidh CBT air a chleachdadh airson trom-inntinn, iomagain agus eas-òrdugh bipolar a riaghladh - ged a dh ’fhaodadh e a bhith cinneasach airson raon farsaing de dhuilgheadasan inntinn.
Tha leigheas eadar-phearsanta cuideachd cumanta agus air a dheagh mheas oir tha e a ’comasachadh faireachdainn fallain de fhaireachdainnean. Ge bith dè an seòrsa a chaidh a thaghadh, bidh leigheas cha mhòr an-còmhnaidh a ’toirt a-steach conaltradh aon-air-aon le speisealaiche le trèanadh agus teisteanas. Faodaidh an speisealaiche sin eacarsaichean agus gnìomhan a dhealbhadh airson a chleachdadh aig an taigh gus slàinte inntinn a riaghladh.
Buidhnean taic
Coltach ri leigheas, bidh buidhnean taic a ’cleachdadh còmhradh aghaidh-ri-aghaidh gus cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri tinneas inntinn. Bidh buidhnean taic gu tric a ’cuimseachadh air seòrsa sònraichte de thinneas inntinn no deamografach, mar moms a tha a’ fuireach le trom-inntinn, no seann daoine a tha a ’fuireach le bipolar.
Tha iad nan deagh ghoireas dhaibhsan a tha a ’coimhead airson lìonra nas fharsainge de charaidean gus taic a thoirt do na h-oidhirpean riaghlaidh slàinte inntinn aca.
Tha grunn bhuidhnean taic ann airson feumalachdan eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, bidh luchd-obrach armachd iar-dhreuchdail a ’tighinn còmhla ri buidhnean taic airson na h-eòlasan sònraichte aca (gu sònraichte an fheadhainn co-cheangailte ri PTSD). Is dòcha gum bi màthraichean ùra a ’coinneachadh ann am buidhnean taic gus dèiligeadh ri grunn chùisean slàinte inntinn postpartum còmhla. Faodaidh eadhon buidhnean taic ainmeil mar Alcoholics Anonymous pàirt a ghabhail ann a bhith a ’toirt taic do riaghladh slàinte inntinn.
Cungaidh-leigheis
Is e cungaidhean aon de na dòighean as mòr-chòrdte airson slàinte inntinn a riaghladh. Tha cungaidh-leigheis goireasach agus èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh suidheachaidhean a tha air adhbhrachadh le mì-chothromachadh ceimigeach san eanchainn. Ach, chan eil a h-uile cungaidh inntinn-inntinn ag obair airson a h-uile euslainteach. Bidh cuid de òrdughan-cungaidh a ’meudachadh cothrom air ana-cleachdadh stuthan no fo-bhuaidhean a bheir droch bhuaidh air faireachdainn is sunnd làitheil.
Tha cungaidhean slàinte inntinn a ’tighinn fo ghrunn roinnean farsaing: antipsicotics, antidepressants, agus mood stabilizers. Bidh gach seòrsa droga a ’làimhseachadh suidheachadh de sheòrsa eadar-dhealaichte, agus tha fo-bhuaidhean eadar-dhealaichte ann. Tha na cungaidhean sin èifeachdach, ach cha bhith iad a ’leigheas tinneasan slàinte inntinn - bidh iad dìreach a’ lughdachadh nan comharran. Bruidhinn ris an dotair agad mu chunnartan agus shochairean mus tòisich thu air cungaidh-leigheis ùr sam bith.
A ’toirt taic do charaidean is do theaghlach le cùisean slàinte inntinn
Tha slàinte inntinn na chùis chudromach. Tha stiogma slàinte inntinn na bhacadh mòr air làimhseachadh agus cothroman do dhaoine a tha a ’fuireach le suidheachadh slàinte inntinn. Faodaidh a bhith a ’briseadh an stiogma seo a bhith duilich, ach tha grunn bhuannachdan ann, a’ toirt a-steach barrachd chothroman dhaibhsan a tha a ’fuireach le tinneas inntinn an làimhseachadh a dh’ fheumas iad gus dòigh-beatha coileanta agus torach fhaighinn.
Tha a bhith a ’toirt taic do charaidean is do theaghlach le duilgheadasan inntinn na chiad cheum deatamach. Tha an t-àm ann beachdan a ’phobaill atharrachadh anns na Stàitean Aonaichte agus air feadh na cruinne.