Is dòcha gur e na buinn ghrinn sin an adhbhar a tha thu cho sgìth

Foghlam Slàinte

Cha bhith dehydrated a-riamh a ’dèanamh bodhaig math. Call de dìreach 1 gu 2% de dh'uisge a 'chuirp air sealltainn gu bheil e a ’toirt droch bhuaidh air coileanadh inntinneil - a ’lughdachadh gluasadan mood, smaoineachadh loma-làn, neo-mhothachadh, agus droch chuimhne. Agus tha sin dìreach a ’frasadh an uachdair. Faodaidh dìth uisgeachadh meadhanach gu dòrainn milleadh a dhèanamh air a ’chòrr de do bhodhaig - ag adhbhrachadh laigse fèithe, droch mhiann, neo-fhulangas teas, lathadh, ceann aotrom, cuing, clachan dubhaig, agus eadhon tuiteam cunnartach ann am bruthadh fala.

Adhbharan dìth uisge

Agus eadhon ged a tha fios againn uile gu bheil feum aig na cuirp againn air uisge, tha e duilich faighinn a-mach dè an ìre (an seann inbhe Tha riaghailt 8 × 8 air a bhith suas airson deasbad o chionn ghoirid). Is dòcha gu bheil thu ag òl uisge tron ​​latha, ach ma tha aon de na factaran sin a ’toirt ort uisgeachadh, is dòcha nach bi e gu leòr. Faodaidh aois, torrachas, caitheamh deoch làidir, galairean cronail leithid Crohn’s agus Irritable bowel syndrome (IBS), an àirde anns a bheil thu a ’fuireach, agus eadhon na cungaidhean a tha thu a’ gabhail buaidh a thoirt air comas do bhodhaig stad a chuir air dìth uisge.

Dehydration bho chungaidh-leigheis

Òrdughan sònraichte, a ’toirt a-steach cungaidhean airson bruthadh-fala , tha buaidh diuretic aig tinneas cridhe, agus suidheachadh dubhaig - a ’ciallachadh gu bheil iad a’ meudachadh na tha de dh’uisge agus de shalainn air a chuir a-mach às a ’bhodhaig tro urination. Gus a chuir gu blàthanach, mar as motha a thèid thu don t-seòmar-ionnlaid fhad ‘s a bhios tu air na buinn sin, is ann as dualtaiche a bhios tu a’ fàs sgìth.

Feumaidh sinn chan e a-mhàin uisge gus fuireach hydrated, ach cuideachd salann. Bidh na cuirp againn a ’cleachdadh salainn mar electrolytes, aka na ceimigean anns na criathragan bodhaig againn a bhios a’ giùlan an lùth a tha riatanach airson (glè) gnìomhan cudromach leithid giorrachadh fèithe agus synapses neoni. Nuair a bhios diuretics a ’dèanamh an cuid obrach, tha e duilich uisge agus electrolytes ath-lìonadh cho luath‘ s a tha thu gan call. Agus mus bi thu sgìth agus tha do potasium ro ìosal (air ainmeachadh mar hypokalemia), cha bhith e comasach dha do bhodhaig glycogen a stòradh gu ceart (stòr lùth nam fèithean agad), a dh ’fhaodadh ruitheaman cridhe neo-àbhaisteach adhbhrachadh, ag adhbhrachadh fèithean laigse, spasms, cramps, pairilis, agus duilgheadasan analach ann an cùisean cruaidh.

Gu bunaiteach, tha e cudromach fuireach hydrated (gu sònraichte ann an aimsir teth, tioram) agus tha e cudromach fios a bhith agad dè na factaran a tha gad ghoid de electrolytes agus uisge gus an urrainn dhut thu fhèin ath-lìonadh gu h-iomchaidh. Tha sin a ’ciallachadh fios a bhith agad a bheil na cungaidhean agad gad chuir ann an cunnart dìth uisge.

Leigheasan a dh ’adhbhraicheas dìth uisge

Diuretics a tha òrdaichte airson làimhseachadh edema, eas-òrdugh dubhaig, fàilligeadh cridhe, fàilligeadh liver, agus glaucoma toirt a-steach:

• Bumex (bumetanide)
• Diuril (clorothiazide)
• Inspra (eplerenone)
• Lasix (furosemide)
• Demadex ( torsemide )
• Dyrén (triamterene)

Tha na cungaidhean sin a ’tuiteam a-steach do na trì seòrsaichean diuretics: thiazide, lùb, agus potasium-sparing. Is e luchd-dìon SGLT2 leithid empagliflozin, dapagliflozin, agus cangliflozin, an clas ùr de chungaidh-leigheis tinneas an t-siùcair a dh ’fhaodas dìth uisgeachadh. Tha buaidh bheag diuretic aig na cungaidhean sin agus faodaidh gun toir an corp suas ri seachdain gus fàs cleachdte ris na cungaidhean sin. Eadhon cungaidhean thar-chunntair - mar Midol - faigh togalaichean diuretic, mar sin leugh na bileagan an-còmhnaidh.

Laxatives faodaidh e cuideachd do chuir ann an cunnart dìth uisgeachadh, air sgàth an comas uisge a stiùireadh nad bhodhaig chun t-siostam gastrointestinal agad gus stòl a dhèanamh bog agus do chuideachadh le bhith ga thoirt seachad nas fhasa. Dulcolax (bisacodyl) agus Loaf Faodaidh (docusate) an dà chuid a ’bhuaidh seo a thoirt, gu sònraichte nuair a thèid an cleachdadh thar amannan fada.

Dh ’fhaodadh droga sam bith a tha a’ liostadh a ’bhuineach no an cuir a-mach mar taobh-bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh buaidhean mì-fhàbharach dehydration ma tha thu gu dearbh a ’cuir a-mach no a’ faighinn a ’bhuineach. Mar sin nuair a bhios tu air na buinn sin, pacaich botal uisge ath-chleachdadh leat, giùlan cuid de chlàran Nuun gus na electrolytes agad ath-lìonadh, agus òl suas.