A bheil aplacaidean trèanaidh eanchainn ag obair gu fìor?

Sunnd

Tha na tagraidhean fuaim ro mhath airson a bhith fìor : Caith dìreach 15 mionaid gach latha le app trèanaidh eanchainn mar Lumosity agus chitheadh ​​tu leasachadh sònraichte nad chuimhne, astar giollachd, agus reusanachadh àireamhachd - uile le bhith a ’cluich geama a bheir gnìomh dhut le rudeigin cho sìmplidh ri bhith a’ biathadh sgoil de iasg no seanganan a ’cuideachadh le bhith a’ seachnadh bualadh.

Leis an fhìrinn innse, a rèir Clionaig Mayo , glè thric chan eil toraidhean ach meadhanach gu meadhanach - gun fhìor fhianais sam bith bidh iad ag obair gus casg a chuir air crìonadh inntinn, leithid trom-inntinn. Tha beagan deasbaid ann mu co-dhiù a tha na h-aplacaidean sin a ’leasachadh eòlas, no dìreach a’ trèanadh dhaoine gus a bhith nas fheàrr air an aplacaid fhèin. Chan eil mòran dearbhaidh ann gu bheil na h-aplacaidean a ’cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomhachd ann an gnìomhan beatha eile.

A bheil na h-aithisgean mun saidheans èifeachdais aca no uimhir de dh ’ola nathair? Tha e coltach gu bheil am freagairt, tha e coltach, an àiteigin eadar an dà chuid.

Dè dìreach a tha ann an aplacaidean trèanaidh eanchainn?

Ma nì thu sgrùdadh air trèanadh eanchainn, gheibh thu tòrr aplacaidean a tha ag ràdh gu bheil iad a ’togail sgilean inntinneil - gus do chuideachadh le bhith a’ smaoineachadh nas luaithe, a ’cuimseachadh nas fheàrr, agus eadhon a’ tagradh a bhith a ’sabaid an aghaidh suidheachaidhean mar trom-inntinn no ADHD - uile le bhith a’ cluich gheamannan air an fhòn agad. Tha aplacaidean mar Peak, Elevate, agus CogniFit nam prògraman trèanaidh inntinneil coimpiutair, a bhios a ’cleachdadh cluiche-cluiche gus an eanchainn agad a chleachdadh gu bunaiteach mar a bhiodh coiseachd no ruith luath a’ cleachdadh do bhodhaig.

Is e an eadar-dhealachadh, ged a tha tòrr rannsachaidh ann a tha a ’nochdadh na buannachdan bho bhith a’ briseadh fallas, tha rannsachadh a ’dol air adhart mu èifeachdas aplacaidean àrdachadh eanchainn.

Còig bliadhna air ais cha robh fianais sam bith ann gum faodadh leasachadh mòr a bhith aig na gnìomhan sin air rudan as urrainn dhuinn a thomhas, leithid ath-ghairm cuimhne, ag ràdh Tamily Weissman , Ph.D., eòlaiche neuro-saidheans agus ollamh co-cheangailte ri bith-eòlas aig Colaiste Lewis & Clark. Chaidh barrachd sgrùdaidhean earbsach a dhèanamh anns na bliadhnachan mu dheireadh, a tha dha-rìribh a ’tòiseachadh a’ comharrachadh cuid de bhuaidhean adhartach a ghabhas tomhas le bhith a ’cleachdadh an seòrsa gnìomhan àrdachadh eanchainn seo.

Tara Swart , Ph.D., MD, neuroscientist agus psychiatrist, ag ràdh nach eil an rannsachadh deimhinnte:Tha fianais co-ionann ann gu bheil aplacaidean àrdachadh eanchainn leithid Lumosity a ’toirt a-mach atharrachaidhean mòra eanchainn co-cheangailte ri ionnsachadh no plastachd, tha i ag ràdh. Bhiodh sgrùdaidhean fad-ùine a ’sealltainn a bheil iad sin a’ ceangal ri atharrachaidhean san t-saoghal a thaobh comas inntinneil no gnìomhan gnìomh. A ’ciallachadh, ged a dh’ fhaodadh Lumosity trèanadh a thoirt dhut a bhith barraichte aig na geamannan san app, chan eil e dearbhte ma tha na buannachdan sin ag eadar-theangachadh gu fòcas nas fheàrr san sgoil no aig an obair.

Tha tòrr connspaid air a bhith ann thar na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh a bheil no nach eil aplacaidean a tha ag ràdh gu bheil iad a’ leasachadh eòlas-inntinn a ’dèanamh na tha iad ag ràdh, ag aontachadh Kasey Nichols, NMD, fiosraiche meidigeach bho RAVEReviews.org . Bidh luchd-taic air gach taobh a ’toirt iomradh air sgrùdaidhean a dh'fhaodar a chleachdadh gus taic a thoirt do aplacaidean leasachaidhean inntinneil agus an fheadhainn a tha a’ sealltainn nach eil mòran leasachaidh inntinneil ann thar ùine. Is e an fhìrinn gu bheil rannsachadh a ’toirt a-steach aplacaidean a tha ag ràdh gu bheil iad a’ leasachadh comasan inntinneil fhathast na òige.

Nuair a choimheadas tu air an rannsachadh mar a tha e an-diugh, tha an Dr Nichols a ’leantainn, tha coltas ann gun tig thu chun cho-dhùnadh gu bheil aplacaidean a tha ag ràdh gu bheil iad a’ leasachadh comasan inntinneil feumail ann a bhith a ’trèanadh gnìomhan inntinneil sònraichte anns na h-aplacaidean a thathas a’ cleachdadh. Thathas fhathast ri faighinn a-mach a bheil na h-adhartasan inntinneil sin ag eadar-theangachadh gu gnìomhan inntinneil eile a tha feumail ann am beatha làitheil. Bidh ùidhean ionmhasail gu tric a ’dèanamh duilgheadas ann an sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh gu ruige seo còmhla ri dìth sgrùdaidhean fad-ùine.

Agus tha sin na nota cudromach: Ged a dh ’fhaodadh sgrùdaidhean taic a thoirt do na buannachdan geàrr-ùine aig aplacaidean trèanaidh eanchainn, chan eil sgrùdaidhean ann a bhios a’ cumail sùil air na buaidhean 20-, 30-, no 40-bliadhna.

GAOLAIL: Làimhseachadh agus cungaidhean Alzheimer

Ciamar a tha aplacaidean trèanaidh eanchainn ag obair?

Thathas den bheachd gu bheil aplacaidean trèanaidh eanchainn mar ghiùlan gnìomhach, an coimeas ri giùlan fulangach, leithid a bhith a ’coimhead Tbh. Bidh giùlan gnìomhach a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh cuairtean neòil an eanchainn, a rèir Weissman.

Le bhith a ’toirt ort smaoineachadh tro rudeigin nas gnìomhaiche a’ cumail na cuairtean neòil san eanchainn agad nas gnìomhaiche, agus gu cinnteach tha fianais ann bho gach seòrsa sgrùdadh gur ann as motha a thèid cuairteachadh neòil a ghnìomhachadh, is ann as fhasa a tha e a ghnìomhachadh nas fhaide air adhart, thuirt i. Is e cuairtean neòil na ceanglaichean sin de neurons a tha air feadh an eanchainn a leigeas leinn smachd a chumail air giùlan. Tha fios againn nuair a thèid aon de na gnìomhan sin a chuir an gnìomh a-rithist thar ùine gum faod e an ceangal sin a neartachadh.

Ach, arsa Weissman, is e mì-thuigse a th ’ann gu bheil neartachadh nan ceanglaichean sin (ris an canar synapses cuideachd) an-còmhnaidh math agus gan lagachadh an-còmhnaidh dona.

Gu dearbh, tha dòighean eile ann gus na synapses sin a neartachadh mura h-e geamannan fòn cliste an rud agad, ach tha beagan pharaimearan ri chumail nad inntinn, arsa an Dr Swart.

Feumaidh trèanadh eanchainn a bhith dian-aire gu leòr gus an eanchainn atharrachadh, tha an Dr Swart a ’mìneachadh, a’ tabhann eisimpleirean mar ionnsachadh cànan ùr no ionnsramaid ciùil. Dh ’fhaodadh app mar Duolingo a bhith cho buannachdail no nas motha.

A bheil geamannan eanchainn ag obair?

Bun-loidhne: Tha an diùraidh fhathast a-muigh air an fhianais a tha air cùl an èifeachd. A rèir cuid de dh ’eòlaichean, dh’ fhaodadh aplacaidean trèanadh eanchainn cuideachadh le bhith a ’neartachadh cuid de ghnìomhan inntinneil. Ach, tha eòlaichean eile ag ràdh nach eil buannachd sam bith aig na h-aplacaidean taobh a-muigh dibhearsain. Bha an Coimisean Malairt Feadarail (FTC) a ’riaghladh nach urrainn dha aplacaidean trèanadh eanchainn tagraidhean meallta a dhèanamh gu bheil iad a’ cuideachadh suidheachadh mar ADHD agus galar Alzheimer. Feumar barrachd sgrùdaidhean a dhèanamh gus na buannachdan fad-ùine aca a dhearbhadh.

Bu chòir amharas fallain a bhith ann nuair a thig thu gu tagraidhean trèanaidh eanchainn, ach cha bu chòir seo a bhith na bhacadh dhut feuchainn air na prògraman sin. Tha e ro thràth airson fios a bhith cinnteach am bi leasachaidhean iomchaidh san t-saoghal a thaobh eòlas-inntinn, a ’mìneachadh an Dr Nichols. Dha cuid a bhith a ’cuimseachadh gu mothachail air a bhith a’ leasachadh ceumannan coileanaidh inntinneil sònraichte dh ’fhaodadh sin tuigse nas fheàrr a thoirt air adhart.

Ann am faclan eile, aplacaidean trèanadh eanchainn b ’urrainn obair - ach cuideachd cha b ’urrainn dhaibh dad a dhèanamh. Mura h-eil thu nad inntinn airgead a chosg air ballrachd, is dòcha nach eil mòran nas ìsle na bhith a ’feuchainn riutha.

Tha app ann airson a h-uile càil na làithean seo, nam measg riaghladh slàinte inntinn agus cuimhneachain cungaidh-leigheis . Tha app aig SingleCare cuideachd airson airgead a shàbhaladh air drogaichean òrdugh, a tha an-asgaidh airson ios agus Android luchd-cleachdaidh.