11 Leabhraichean fèin-chuideachaidh as fheàrr do bhoireannaich: An liosta dheireannach

(Getty)
A bheil feum agad air cuideachadh a ’toirt a-mach do bheatha gaoil, do dhreuchd, do bhodhaig no do inntinn? Is iad sin na leabhraichean fèin-chuideachaidh as fheàrr do bhoireannaich. Bidh na leabhraichean sin a ’searmonachadh fèin-ghaoil, agus a’ toirt seachad comhairle a ghabhas obrachadh airson do bheatha adhartachadh.
Co-dhiù a tha thu airson faighinn air adhart aig an obair, beagan notaichean a chall, faighinn thairis air briseadh cas, no dìreach a ’faireachdainn nas cumhachdaiche, tha na 10 leabhraichean a leanas nan leughaidhean riatanach dha boireannaich aig ìre sam bith nam beatha. Bidh na tiotalan sin cuideachd a ’toirt tiodhlacan math dha do mhàthair, nighean, piuthar no caraid as fheàrr.
![]() | Slàinte aig a h-uile meud Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon
| Prìs: $ 13.49 Bùth aig Amazon | Bùth a-nis Leugh an lèirmheas againn |
![]() | A ’taghadh ME Ro WE Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon
| Prìs: $ 10.29 Bùth aig Amazon | Bùth a-nis Leugh an lèirmheas againn |
![]() | Chan eil e dìreach mar sin a-steach dhut Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon
| Prìs: $ 12.74 Bùth aig Amazon | Bùth a-nis Leugh an lèirmheas againn |
![]() | Tiodhlacan an Fhoirfeachd Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon
| Prìs: $ 10.87 Bùth aig Amazon | Bùth a-nis Leugh an lèirmheas againn |
![]() | An t-eagraiche beatha: Iùl Boireannach air Bliadhna Inntinn Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon
| Prìs: $ 13.85 Bùth aig Amazon | Bùth a-nis Leugh an lèirmheas againn |
![]() | Boireannaich a tha a ’smaoineachadh cus Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon
| Prìs: $ 9.29 Bùth aig Amazon | Bùth a-nis Leugh an lèirmheas againn |
![]() | Mothaich an Guy, Faigh an Guy Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon
| Prìs: $ 8.99 Bùth aig Amazon | Bùth a-nis Leugh an lèirmheas againn |
![]() | 20-Rudeigin, 20-Gach nì Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon
| Prìs: $ 9.48 Bùth aig Amazon | Bùth a-nis Leugh an lèirmheas againn |
![]() | Chan fhaigh Nice Girls Oifis na h-Oisein Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon
| Prìs: $ 13.79 Bùth aig Amazon | Bùth a-nis Leugh an lèirmheas againn |
![]() | Lean a-steach: Boireannaich, Obair, agus an Tiomnadh gu Stiùireadh Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon
| Prìs: $ 14.95 Bùth aig Amazon | Bùth a-nis Leugh an lèirmheas againn |
![]() | An daithead nighean ocrach: cuibhreannan mòra Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon
| Prìs: $ 5.99 Bùth aig Amazon | Bùth a-nis Leugh an lèirmheas againn |
-
1. Slàinte aig a h-uile meud: an fhìrinn iongantach mu do chuideam
Prìs: $ 13.49 Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon Bùth aig Amazon Pros:
- Fìor àile ùr bho leabhraichean daithead a tha a ’crathadh geir
- Chan eil seòrsa bodhaig sònraichte aig slàinte
- Mothachail dhaibhsan aig a bheil eas-òrdughan ithe
- A ’cleachdadh saidheans gus uirsgeulan daithead a lorg
- Sgrìobhte le dotair agus eòlaiche-inntinn
- Faodaidh an aghaidh mu dheidhinn a bhith duilich dha cuid a shlugadh
- Chan e leabhar daithead àbhaisteach mas e sin a tha thu a ’lorg
- Feumaidh mi a thilgeil a-mach an sin a dh ’fhiach daoine eadhon nuair nach eil iad fallain
Chan e geir an duilgheadas. Is e daithead an duilgheadas. Is e leabhar slàinte is cuideam a tha seo eu-coltach ri gin eile. Is dòcha gum bi am bun-bheachd duilich do mhòran againn a bhith a ’cuairteachadh ar n-inntinn oir tha sinn air ar teagasg gu tur mu choinneamh ar beatha gu lèir.
Tha an leabhar ag obair gus faighinn cuidhteas an uirsgeul gu bheil coltas sònraichte aig slàinte air. Thathas ag ionnsachadh dhuinn nach urrainn dhut a bhith fallain mura h-eil thu caol, ach gu bheil sin ceàrr. Faodaidh tu a dhol air daithead tubaist, a bhith sgith, agus gu tur mì-fhallain gu corporra. Agus faodaidh tu a bhith na chuideam a tha do bhodhaig airson a bhith (tilg an sgèile BMI sin a-mach air an uinneig) agus bi fhathast fallain. Is e an iuchair lorg air cleachdaidhean fallain a bheir air do bhodhaig a bhith a ’faireachdainn math.
Tha Ph.D. aig an ùghdar Dr. Linda Bacon. ann an Eòlas-inntinn a ’dèiligeadh ri riaghladh cuideam a bharrachd air ceum ceumnaiche ann an Eòlas-inntinn a’ speisealachadh ann an eas-òrdughan ithe. Chan e dìreach beachd a tha san leabhar seo. Tha i air sgrùdaidhean saidheansail is acadaimigeach a dhèanamh gus dearbhadh nach eil bunait reusanta ann an slàinte ar n-obsession le bhith tana.
Tha ithe mì-rianail, an-dè no an-diugh, na chuspair a tha mòran againn a ’dèiligeadh ris mar thoradh air crathadh geir agus cultar daithead. Tha dòigh-obrach mothachail aig an leabhar seo airson dèiligeadh ri ìomhaigh do bhodhaig agus mar as urrainn dhut atharrachaidhean beaga a dhèanamh nad bheatha a bheir ort gu corporra a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr gun a bhith a’ tuiteam a-steach do inntinn mì-fhallain.
Ma tha thu tinn le cuideam daithead agus a ’cumail do bheatha gus am bi thu a’ coimhead ann an dòigh sònraichte, tha e mar fhiachaibh ort fhèin feuchainn air an leabhar seo.
Lorg barrachd fiosrachaidh agus lèirmheasan Health At Every Size an seo.
-
2. A ’taghadh ME Roimh WE: Stiùireadh gach Boireannach air Beatha agus Gràdh
Prìs: $ 10.29 Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon Bùth aig Amazon Pros:
- Ri fhaighinn ann am pàipear, Kindle, agus leabhar-èisteachd
- Leugh, spòrsail
- Gràdh fhèin an toiseach
- A ’toirt a-steach eacarsaichean sgoinneil airson fèin-lorg
- Aig a ’cheann thall tha fòcas air mar a bhith ann an dàimh
- Chan eil mi a ’smaoineachadh gum faod duine sam bith gaol a thoirt dhut mura h-eil thu dèidheil ort fhèin
- Ro dhùbhlanach dha cuid
Tha leabhar Arylo air a dhealbhadh gus boireannaich de gach aois a chuideachadh gus dàimhean brìoghmhor a lorg. Do bhoireannaich a tha buailteach a bhith a ’rèiteachadh ro thric nan dàimhean, tha an leabhar seo na dheagh stiùireadh airson a bhith a’ lorg cothromachadh agus fìor shòlas. Tha an leabhar seo buntainneach dhaibhsan a tha a ’sireadh fìor dhàimh, no dhaibhsan a dh’ fhàg dàimh. Tha e cuideachd math dha boireannaich a tha a ’smaoineachadh air an companach fhàgail, no dìreach a bhith ag obair tro chuid de chùisean dàimh trom.
Lorg barrachd A ’taghadh ME Ro WE fiosrachadh agus lèirmheasan an seo.
Cluich
BhidioBhidio co-cheangailte ri mo thaghadh mus dèan sinn: stiùireadh gach boireannach mu bheatha agus gaol2019-01-16T15: 39: 10-05: 00 -
3. Chan eil e dìreach mar sin a-steach dhut: an fhìrinn gun leisgeul airson a bhith a ’tuigsinn guys
Prìs: $ 12.74 Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon Bùth aig Amazon Pros:
- Ri fhaighinn mar chòmhdach pàipeir, còmhdach cruaidh, Kindle, agus leabhar claistinn
- Tha tòna aotrom furasta a leughadh
- Sealladh fireann air fir agus deit
- Coltach ri do ghut a ’faireachdainn ann an leabhar
- A ’peantadh stròcan farsaing
- Aig a ’cheann thall mu bhith a’ dol air ais agus is dòcha nach fheum thu a ’chomhairle sin
- Faodaidh cuid de fhìrinnean cruaidh a bhith ann
He’s Just Not That Into You: The No-Excuses Truth to Understanding Guys tha gaol cruaidh aig an ìre as èibhinn. Air a bhrosnachadh le prògram de Feise agus am Baile-mòr , agus an dèidh sin thionndaidh e film le rionnagan Jennifer Aniston agus Drew Barrymore , tha an clasaig ùr-nodha seo na fhìor-leughadh dha na boireannaich uile. Ged a tha an leabhar seo a ’toirt air an leughadair aghaidh a thoirt air fìrinnean cruaidh, tha an tòn aotrom agus èibhinn. Aig an deireadh, bidh thu a ’faireachdainn cumhachd, àrdachadh, agus dìreach beagan nas fiosrachail mu inntinn an duine agad.
Lorg barrachd fiosrachadh agus lèirmheasan He’s Just Not That Into You an seo.
-
4. Tiodhlacan neo-fhoirfeachd: Leig às cò a tha thu a ’smaoineachadh a tha thu a’ smaoineachadh a bhith agus a ’gabhail ri cò thu
Prìs: $ 10.87 Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon Bùth aig Amazon Pros:
- Àrd-ollamh rannsachaidh air so-leòntachd, nàire, agus co-fhaireachdainn
- A ’cur cuideam air ar luach mar a tha sinn
- Brosnachadh fèin-spèis
- Ri fhaighinn ann am pàipear, Kindle, agus leabhar-èisteachd
- Chan eil glè fhada
- Teaghlach is màthair ag amas
- Bidh ùghdar a ’cleachdadh i fhèin agus a teaghlach mar eisimpleirean mòran
Ann an Tiodhlacan neo-fhoirfeachd: Leig às cò a tha thu a ’smaoineachadh a tha thu a’ smaoineachadh a bhith agus a ’gabhail ri cò thu , tha an t-ùghdar Brene Brown a ’toirt cunntas air na puist iùil aice do bhoireannaich a tha airson am fèin-spèis àrdachadh. Mar a tha an sgrìobhadh seo, is e an leabhar seo an tiotal fèin-spèis as fheàrr a tha a ’reic air Amazon.
Air a phacadh le gnìomhan àrdachadh meas agus briathran smaoineachail bho ùghdaran eile, tha an leabhar seo na dheagh àite tòiseachaidh airson turas de fhèin-lorg boireann a thòiseachadh. Is e leughadh stellar a tha seo dhaibhsan a tha a ’sireadh nan leabhraichean fèin-bhrosnachadh as fheàrr.
Lorg barrachd fiosrachaidh agus lèirmheasan Tiodhlacan Neo-fhoirfeachd an seo.
-
5. An t-eagraiche beatha: Iùl Boireannach air Bliadhna Inntinn
Prìs: $ 13.85 Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon Bùth aig Amazon Pros:
- Brosnachail
- Cuidichidh e thu le prìomhachas
- Fìor mhath dha daoine a dhol a-steach do irisean
- Ri fhaighinn ann am pàipear, còmhdach cruaidh, Kindle, agus CD claisneachd
- Chan eil e ri fhaighinn mar leabhar claistinn didseatach
- Gun a bhith cho tarraingeach ri cuid
- Feumar gealltainn gun dèan thu eacarsaichean airson gun obraich e
An t-eagraiche beatha an tiotal fèin-chuideachaidh foirfe airson am boireannach a tha dèidheil air dèanamh liosta, dealbhadh, agus suidheachadh amasan fad-ùine. Cuidichidh an leabhar seo thu le bhith ag aithneachadh agus an uairsin a ’toirt gu buil na fìor amasan beatha agad. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil do lùth sgapte, faodaidh an leabhar seo do chuideachadh gus faighinn air ais gach cuid fòcas agus cothromachadh.
Lorg barrachd fiosrachaidh agus lèirmheasan an eagraiche beatha an seo.
-
6. Boireannaich a tha a ’smaoineachadh cus: Mar a nì thu briseadh saor bho bhith a’ coimhead thairis agus a ’faighinn air ais do bheatha
Prìs: $ 9.29 Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon Bùth aig Amazon Pros:
- Sgrìobhte le proifeasair saidhgeòlas
- Tha ùghdar air mòran leabhraichean fèin-chuideachaidh fhoillseachadh
- Ri fhaighinn mar chòmhdach pàipeir, còmhdach cruaidh, Kindle, agus leabhar claistinn
- Math dha daoine le imcheist
- Thar simplistic airson cuid
- An dàrna cuid tha seo dìreach mu do dheidhinn no chan eil thu a ’dèanamh ceangal
- Dh ’fhaodadh tiotal a bhith tòrr nas fheàrr
Chan eil dad ceàrr air a bhith na boireannach tuigseach. Ach, tha cuid de bhoireannaich tuigseach buailteach a bhith a ’toirt thairis, agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu iomagain no trom-inntinn. Do bhoireannaich a lorgas iad fhèin ann an rut inntinn, tha an leabhar seo a ’toirt seachad ro-innleachdan cruaidh airson stad a chuir air trèanaichean smaoineachaidh puinnseanta.
Tha an t-ùghdar Susan Nolen-Hoeksema na àrd-ollamh saidhgeòlas Oilthigh Michigan, agus na ùghdar air còig leabhraichean proifeasanta. Tha am pedigree sin a ’ciallachadh gu bheil a comhairle airidh air barrachd air cuid de na sgrìobhadairean fèin-chuideachaidh eile a-muigh an sin.
Lorg barrachd bhoireannaich a tha a ’smaoineachadh cus fiosrachaidh agus lèirmheasan an seo.
-
7. Mothaich an Guy, Faigh an Guy
Prìs: $ 8.99 Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon Bùth aig Amazon Pros:
- bestseller
- Ri fhaighinn ann am pàipear agus Kindle
- Cuidichidh e thu gus dèiligeadh ri mar as urrainn dhut a bhith an sàs an dèidh briseadh
- Cuimseachadh air dàimh
- Chan eil fionnar is fad às airson a h-uile duine
- Beagan simplistic
Feumar an leabhar reic as fheàrr le Leslie Braswell a leughadh airson boireannach sam bith a chaidh tro dhroch bhriseadh. Tha an tiotal seo a ’cuideachadh bhoireannaich gus am beachd ath-fhrèamadh mu dè a th’ ann an aon bhoireannach. San àm a dh ’fhalbh, bha droch bheachdan aig a bhith singilte. An-diugh, tha a bhith singilte a ’ciallachadh gu bheil boireannach lèirsinneach, saor agus tùrail. Agus ma tha thu gu dìomhair airson an duine agad fhaighinn air ais, tha an leabhar seo a ’tabhann mholaidhean agus chleasan a bheir air aithreachas a bhith a’ briseadh rudan leat.
Lorg barrachd Thoir seachad fiosrachadh agus lèirmheasan Guy an seo.
-
8. 20-Something, 20-Everything: Stiùireadh Boireannach Cairteal-beatha air Cothromachadh agus Stiùireadh
Prìs: $ 9.48 Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon Bùth aig Amazon Pros:
- Ri fhaighinn ann am pàipear agus Kindle
- Dhaibhsan a tha a ’faireachdainn caillte agus gun adhbhar
- A ’toirt seachad mòran eòlas pearsanta
- Tha an t-ùghdar air leabhraichean fèin-chuideachaidh fhoillseachadh
- Beagan seann-fhasanta
- A ’peantadh stròcan farsaing
- Gu math heteronormative
- Chan eil e ri fhaighinn mar leabhar-èisteachd
Faodaidh e a bhith duilich a bhith nad bhoireannach, ge bith dè an aois a tha thu. Do bhoireannaich a tha a ’dol a-steach do na 20an aca, tha mòran chùisean, cuideaman agus duilgheadasan sònraichte ann a dh’ fhaodadh a dhol thairis air boireannaich òga. Co-dhiù a tha thu sa cholaiste, a ’tòiseachadh teaghlach, no a’ beachdachadh air do dhreuchd san àm ri teachd, faodaidh an leabhar seo do chuideachadh le bhith a ’lorg gach cuid cothromachadh agus stiùireadh brìoghmhor airson do bheatha.
Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu an impis èiginn cairteal-beatha, leugh an leabhar seo.
Lorg barrachd fiosrachaidh agus lèirmheasan 20-Something, 20-Everything an seo.
-
9. Cha bhith nigheanan Nice a ’faighinn oifis na h-oisein: Mearachdan neo-fhiosrachail Bidh boireannaich a’ dèanamh an t-sàbaid sin nan dreuchdan
Prìs: $ 13.79 Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon Bùth aig Amazon Pros:
- Ri fhaighinn ann an leabhar pàipeir, Kindle, agus leabhar-èisteachd
- Air ùrachadh bhon chiad fhoillseachadh
- Fìor mhath airson boireannaich sam bith ann an àrainneachdan oifis
- Tha cultar ‘lean a-steach’ a ’cur boireannach mar choire air buaidh na Patriarchy - a tha gu math garbh
- Beagan tioram
- Fhathast beagan a-mach à ceann-latha
Chan fhaigh Nice Girls Oifis na h-Oisein air a bhith na ghoireas luachmhor do bhoireannaich ann an gnìomhachas airson còrr air deich bliadhna. An deasachadh ath-sgrùdaichte agus ùraichte, Chan fhaigh Nice Still Girls Oifis na h-Oisein , tha atharrachaidhean ann a nì an leabhar nas buntainniche do leughadairean an latha an-diugh. Tha an coidse gnìomh Lois P. Frankel a ’tabhann stiùireadh do bhoireannaich a dh’ fheumas an giùlan atharrachadh gus a dhol air adhart aig an obair.
Tha cuid de na molaidhean aice a ’toirt a-steach a bhith nas motha an sàs ann am poilitigs oifis, a’ cleachdadh meadhanan sòisealta gu faiceallach, agus an-còmhnaidh a ’gabhail a’ chothruim barganachadh. Ma tha thu den bheachd gur e cho laghach ’s a tha thu a bhith a’ cumail air ais do chùrsa-beatha, gu cinnteach thoir leughadh don leabhar seo.
Lorg barrachd fiosrachaidh agus lèirmheasan Nice Girls Don’t Faigh Oifis na h-Oisein an seo.
-
10. Lean a-steach: Boireannaich, Obair, agus an Tiomnadh gu Stiùireadh
Prìs: $ 14.95 Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon Bùth aig Amazon Pros:
- Àireamh aon bestseller
- Ri fhaighinn ann am pàipear, còmhdach cruaidh, Kindle, agus leabhar claisneachd
- Boireannaich as ainmeil san leabhar àite-obrach
- Tha cultar ‘lean a-steach’ a ’cur uallach air boireannaich a bhith a’ càradh an Patriarchy le bhith a ’fàs nas coltaiche ri fir
- A tha seann-fhasanta ann an iomadh dòigh
- Tha ùghdar na dhuilgheadas
Eachdraidh-beatha pàirt, stiùireadh fèin-chuideachaidh pàirt, agus turas brosnachail pàirt, Lean a-steach: Boireannaich, Obair, agus an Tiomnadh gu Stiùireadh a ’cur cuideam air naidheachdan is leasanan bho Sheryl Sandberg a chaidh ainmeachadh. Tha an gnìomh boireann seo air dreuchdan cumhachd a chumail aig Facebook, Google, agus Disney.
Ged a tha e gu cinnteach air beagan connspaid a dhùsgadh, tha an leabhar seo a dh ’fheumar a leughadh air sgòran de bhoireannaich a bhrosnachadh gus an cuid dhreuchdan a thoirt chun ath ìre. Mas e an amas agad a bhith nad stiùiriche san àite-obrach, is e seo leabhar a bu chòir a bhith air do sheasamh oidhche.
-
11. An daithead nighean ocrach: cuibhreannan mòra. Toraidhean mòra. Buail 10 punnd ann an 4 seachdainean
Prìs: $ 5.99 Lèirmheasan Luchd-ceannach Amazon Bùth aig Amazon Pros:
- Ri fhaighinn ann am pàipear, còmhdach cruaidh, agus Kindle
- Prògram ceithir seachdainean
- Reasabaidhean furasta
- Àireamh aon bestseller
- Tha leabhraichean daithead gu ìre mhòr reamhar-nàire-y
- Tha e doirbh cumail ris a h-uile daithead
- Chan eil e ri fhaighinn mar leabhar-èisteachd
An daithead nighean acrach aon de na mòran leabhraichean a sgrìobh Hungry Girl, aka am blogair Lisa Lillien. Tha feallsanachd Hungry Girl mu dheidhinn a bhith a ’call cuideam gu ciallach, ach fhathast ag ithe biadh cothromach a shàsaicheas an t-acras agad.
Lorg barrachd The Hungry Girl Diet: Big Portions fiosrachadh agus lèirmheasan an seo.
Cluich
BhidioBhidio co-cheangailte ri daithead nighean acrach: cuibhreannan mòra. toraidhean mòra. tuiteam 10 notaichean ann an 4 seachdainean2019-01-16T16: 26: 43-05: 00