Àireamhair Calorie: Cò mheud calaraidh a dh ’fheumas mi gach latha?
Cia mheud calaraidh a dh ’fheumas tu gus do chuideam gnàthach a chumail suas? Cia mheud calaraidh a bu chòir dhut a bhith ag ithe ma tha thu airson cuideam a chall? Faodaidh cunntadh calorie a bhith duilich, mar sin cleachd an àireamhair calorie air-loidhne an-asgaidh seo gus faighinn a-mach cia mheud calaraidh a dh ’fheumas tu ithe gach latha gus do chuideam gnàthach a chumail suas no gus do chuideam amas a ruighinn.
Dìreach cuir a-steach do chuideam, àirde, gnè, aois agus ìre gnìomhachd a-steach don àireamhair calorie làitheil airson na molaidhean pearsanaichte agad.
Chan e calaraidhean a h-uile càil, ach le bhith eòlach air an calorie a tha thu a ’moladh faodaidh e do chuideachadh air an rathad gu call cuideim.
Leugh Tuilleadh Bho Trom
Mar a nì thu cunntas air do BMI Ideal
Leugh Tuilleadh Bho Trom
Counter Calorie Bidhe air-loidhne an-asgaidh
Leugh Tuilleadh Bho Trom
A bheil thu airson cuideam a chall? 5 Superfoods ri chur ris an daithead agad an-diugh
