Mar a bheir thu air ais don choimhearsnachd tro na saor-làithean

An àite-pàighidh

Mar chungadair, tha cuideachadh dhaoine mar phàirt den obair agad. Dha mòran, is ann air sgàth sin a cho-dhùin thu a dhol a-steach don raon cùram slàinte, agus dè a bhios gad iomain - a ’dèanamh cinnteach gu bheil na h-euslaintich agad toilichte agus fallain. Tha thu mu thràth ag obair gus an saoghal a dhèanamh nas fheàrr agus a bhith a ’toirt air ais don choimhearsnachd gach latha. Ach, rè seusan nan saor-làithean, tha e eadhon nas cudromaiche an fheadhainn ann an fheum a chuideachadh.

9 beachdan airson a bhith a ’toirt air ais don choimhearsnachd

Tha seusan nan tiodhlacan agus deagh ghean duilich do dhaoine a tha a ’strì - gu h-ionmhasail, gu tòcail, no gu corporra. Faodaidh oidhirp shònraichte a dhèanamh aig an àm seo den bhliadhna diofar mòr a dhèanamh dha na daoine anns an sgìre agad. Tòisich, leis na beachdan sin.

1. Thoir seachad

Bho Latha Taingealachd tron ​​Bhliadhn ’Ùr, tha iomadh dòigh ann gus airgead no solar a thogail dha na daoine a tha feumach orra. Dh ’fhaodadh a’ bhùth-leigheadaireachd agad com-pàirteachadh le buidheann carthannais, an uairsin cothrom a thoirt do luchd-ceannach an atharrachadh aca a thoirt seachad don adhbhar nuair a nì iad sgrùdadh. Air neo, iarr air an luchd-riaghlaidh cuibhreann de reic a thoirt seachad air latha sònraichte do charthannas ionadail.

Ach chan fheum airgead a bhith aig a h-uile tabhartas. Cuir air dòigh biadh ann an canastairean no còta geamhraidh. Dealbhaich turas luchd-obrach gus fuil a thoirt seachad còmhla. Clàraich le Biodh am maids agad . Air neo, faighnich dha fasgadh ionadail dè an seòrsa stuthan sgeadachaidh a dh ’fheumas iad, agus cuir liosta de rudan mar shampoo, siabann, toraidhean slàinteachas boireann, poca fhiaclan, no pàipear toileat as urrainn do luchd-obrach agus luchd-ceannach a chuir ris ron cheann-latha fàgail agad.

2. Saor-thoileach

Tha ùine phearsanta a cheart cho luachmhor ri airgead cruaidh fuar, gu sònraichte nuair as urrainn dhut sgilean sònraichte a chuir ris. Thoir seachad eòlas do bhùth-chungaidhean do bhuidheann ionadail nach urrainn pàigheadh ​​airson proifeasanta meidigeach a bhith agad air luchd-obrach. Cuir air dòigh clionaig banachdach an-asgaidh airson na coimhearsnachd, no bùth-obrach slàinte far am bi thu a ’teagasg luach cumail ri cungaidh-leigheis.

Tagh latha nuair as urrainn dhut fhèin agus do luchd-còcaireachd a dhol an sàs sa choimhearsnachd còmhla. Feumaidh cidsinean brot agus seirbheisean lìbhrigidh biadh cuideachadh a bharrachd air làithean le droch shìde. Tadhail air taigh-altraim no luchd-obrach tachartas aig prògram às dèidh na sgoile no ionad cur-seachad ionadail. Nach eil thu cinnteach càite an tòisich thu? Cleachd Geama saor-thoileach gus cothroman a lorg faisg ort.

3. Oideachadh

Gabh am mìle a bharrachd gus oideachadh a thoirt don luchd-ceannach agad mu na cunnartan slàinte sònraichte a dh ’fhaodadh tighinn orra rè seusan nan saor-làithean. Faodaidh cungadairean rabhadh a thoirt dha na h-euslaintich aca aig a bheil fàiligeadh cridhe agus hip-fhulangas mu na cunnartan a tha ann am biadh salainn àrd timcheall air na saor-làithean, tha Kathleen K. Adams, Pharm.D a ’mìneachadh. Bidh mòran ospadalan a ’toirt fa-near‘ spike saor-làithean ’ann an ath-fhilleadh eadar àm an Taingealachd agus an Nollaig - nuair a bhios euslaintich ag ithe biadh saor-làithean le tòrr salainn. Faodaidh sinn na h-euslaintich againn a bhrosnachadh gus reasabaidhean a dhèanamh ìosal ann an sodium, agus faodaidh an fheadhainn a tha airson salann a bharrachd a chur ris aig a ’bhòrd sin a dhèanamh.

GAOLAIL : Mar a gheibh thu a-steach don raon bùth-chungaidhean

4. Urrasair

Faigh a-mach a bheil liosta miannan aig sgoil no tidsear ionadail. Dèan pasgan cùraim no sgrìobh litir gu saighdear. Cuidich teaghlach le teachd-a-steach ìosal gus crìoch a chuir air na saor-làithean aca. Faodaidh do cho-obraichean, do theaghlach, no do charaidean rud sam bith a tha a ’freagairt anns na buidseatan aca a chuir ris.

Iarr air do bhùth-leighis taic a thoirt do sgioba spòrs ionadail. Bidh na maoinean urrais agad a ’còmhdach chìsean agus uidheamachd airson clann nach biodh e comasach dha na teaghlaichean aca a phàigheadh ​​air dhòigh eile. Agus, tha e a ’frithealadh mar sanasachd an-asgaidh airson do stòr. Faodaidh tu bratach a thoirt seachad airson a thaisbeanadh aig geamannan no geansaidhean le suaicheantas a ’bhùth-leighis agad. Air neo, tairg airson adan no peighinnean a reic airson an sgioba ionadail gus airgead a thogail airson a ’chlub àrdachadh ionadail. Post bòrd fiosrachaidh coimhearsnachd far am faod gnìomhachasan ionadail na tachartasan agus na naidheachdan aca a cho-roinn.

5. Eacarsaich airson adhbhar

Rè seusan nan saor-làithean, tha rèisean 5k aig mòran bhuidhnean (smaoinich air Tuirc Trots) a bheir seachad na cìsean clàraidh do charthannas. Lorg fear a tha a ’tachairt nuair a bhios a’ bhùth-leigheadaireachd agad dùinte, agus fastaidh do cho-oibrichean gus ruith (no eadhon coiseachd!) Còmhla - agus seall cho cudromach sa tha fallaineachd don luchd-ceannach agad. Mura h-e gluasad an rud a th ’agad, gabh clas yoga stèidhichte air tabhartasan a chuidicheas daoine gus faighinn a-steach don chleachdadh nach urrainn pàigheadh ​​airson bùthan-obrach dealbhaidh daor.

6. Cuidich do nàbaidhean

Mura h-eil do bhùth-leigheadaireachd a ’ceadachadh tachartasan eagraichte, no ma tha do cho-oibrichean a’ gearan, faodaidh tu beagan lùth a bharrachd a chur ris a ’bhaile no baile-mòr agad leat fhèin. Ma chì thu na seann nàbaidhean agad a ’dol a-mach le sluasaid sneachda, tairg airson na slighean coiseachd aca a ghlanadh. Clàraich airson pasgan airson an neach a tha san àros an ath dhoras, agus cleachd e mar chothrom eòlas fhaighinn air a chèile.

Pacaich lòn poca donn, no baga sgeadachaidh làn de mhiotagan blàth agus stocainnean airson a thoirt seachad do dhaoine gun dachaigh a bhios tu a ’siubhal nad shlighe làitheil. Air neo, mas fheàrr leat an t-slighe gun urra, pàigh airson òrdugh an neach a tha air do chùlaibh anns an loidhne dràibhidh. Is dòcha gum brosnaich e cuideigin eile gus a phàigheadh ​​air adhart.

7. Thoir an aon chùirt do theaghlach is do charaidean

Nuair a smaoinicheas tu air a bhith a ’toirt air ais don choimhearsnachd, bidh thu gu tric a’ smaoineachadh air coigrich a chuideachadh. Ach, tha teans gu bheil caraid agad a dh ’fhaodadh a bhith a’ cleachdadh pàisde an-asgaidh no seann chàirdean a bhiodh dèidheil air cothrom a dhol suas air turas gu tadhal dotair.

Tairgse sùil a thoirt air bruthadh-fala do theaghlaich ro dìnnear saor-làithean. Air neo, freagair ceistean òrdachaidh càirdeach do charaidean uile.

8. Bi beagan nas fialaidh

Ma tha thu ag ithe a-muigh aig taigh-bìdh ionadail, cuir còig no 10% a bharrachd air mullach do tip àbhaisteach. Thoir a-steach am bogsa bhriosgaidean sin a fhuair thu mar thiodhlac airson a roinn le do cho-oibrichean. Faic am b ’urrainn do bhuidheann coimhearsnachd an cothromachadh $ 5 sin a dh’ fhàg thu air a ’chairt tiodhlac agad a chleachdadh.

9. Cleachd AmazonSmile

An ath thuras a tha thu a ’ceannach tiodhlacan saor-làithean, no ag òrdachadh solar bùth-leigheadaireachd, cleachd AmazonSmile gus cuibhreann den cheannach agad a thoirt seachad do charthannas taghte. Tro na saor-làithean, bidh mòran ghnìomhachasan a ’toirt ceudad de reic do bhuidhnean carthannais. Bidh cuid ga dhèanamh fad na bliadhna. Lorg tiodhlacan a bheir seachad air ais airson iomlaid tiodhlac do chuid obrach.

Ge bith dè an dòigh a thaghas tu, bidh a ’choimhearsnachd agad a’ cur luach air an oidhirp a bharrachd a chuir thu a-mach a ’toirt air ais don choimhearsnachd, rè seusan nan saor-làithean, agus nas fhaide air falbh.