6 ionnsaigh ionnsaigh asthma agus mar as urrainn dhaibh casg a chuir orra

Foghlam Slàinte

Ma tha thu a-riamh air ionnsaigh asthma fhaighinn, tha fios agad cho eagallach ‘s a dh’ fhaodas e a bhith nuair a bhios do bhroilleach a ’teannachadh, ga dhèanamh duilich anail a ghabhail eadar casadaich. Is iad sin dìreach cuid de na comharran a tha a ’comharrachadh ionnsaigh asthma. Faodaidh iomadh rud ionnsaigh a thoirt air ionnsaighean asthma, agus tha sin nas eagallach dhut nuair nach urrainn dhut anail a tharraing.

Is e a bhith a ’tuigsinn dè a bhrosnaicheas do chuing a’ chiad cheum a dh ’ionnsaigh ionnsaigh asthma a chasg. Mìnichidh sinn na dh ’fheumas a bhith agad mu luchd-brosnachaidh ionnsaigh asthma cumanta, gus an urrainn dhut do dhìcheall a dhèanamh gus casg a chuir air comharraidhean bho bhith a’ cur bacadh air do bheatha làitheil.

Ciamar a tha fios agad gu bheil thu a ’faighinn ionnsaigh asthma?

Bidh ionnsaigh asthma a ’tachairt nuair a bhios an corp fosgailte do phiobrachadh - mar poilean no ceò - a bheir air na slighean adhair a bhith inflamed agus swollen.

Tha ionnsaighean asthma mì-chofhurtail eòlas fhaighinn agus faodaidh iad a bhith eagallach, gu sònraichte dha clann. Ma tha gin de na comharraidhean a leanas ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, is dòcha gu bheil iad a ’faighinn ionnsaigh asthma:

• Duilgheadas analach
• Stuth teann no pian ciste
• Casadaich no cuibhlichean

Dh ’fhaodadh ionnsaigh asthma falbh às deidh beagan mhionaidean le làimhseachadh ceart, ach faodaidh comharraidhean mairsinn nas fhaide agus a bhith a’ bagairt beatha mura tèid dèiligeadh riutha. Faigh aire mheidigeach sa bhad ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a ’faighinn droch ionnsaigh asthma le aon no barrachd de na comharraidhean a leanas:

• Faireachdainn clisgeadh mun ionnsaigh asthma
• Aghaidh bàn is fallas
• Trioblaid a ’bruidhinn no a’ gluasad
• Lips no fingernails a tha a ’tionndadh gorm
• Gun leasachadh air comharraidhean às deidh dhut inneal-anail a chleachdadh

6 piobrachadh ionnsaigh asthma cumanta

An piobrachadh asthma irritant a tha ag adhbhrachadh gum bi na slighean adhair a ’fàs inflamed agus constrict. Tha cuingealachadh slighean adhair a ’comharrachadh toiseach ionnsaigh asthma agus faodaidh e comharraidhean eile mar cuibhlichean adhbhrachadh.

Chan eil aon bhrosnachadh ann de asthma. Is dòcha nach bi an aon rud a bhrosnaicheas ionnsaigh asthma airson aon neach an aon rud airson neach eile. Bidh fios agad dè a dh ’adhbhraicheas ionnsaigh asthma dhut ma tha thu fosgailte do bhreugan agus ma tha anail gann no ma thòisicheas tu a’ gluasad. Is iad na nithean as cumanta:

1. Alergidhean
2. Irritants san adhar
3. Eacarsaich
4. Suidheachadh sìde
5. Strus
6. Galaran viral agus bacterial
7. Leigheasan mar luchd-bacadh beta

1. Alergidhean

Bidh alergens (leithid poilean, miteagan duslach, agus dander bheathaichean) a ’toirt air adhart comharraidhean asthma airson mòran dhaoine. Faodaidh aileardsaidhean bìdh (mar maorach, cnothan craoibhe, agus cruithneachd) adhbhrachadh cuideachd ionnsaighean asthma allergic . Faodaidh cuid de stuthan bìdh, leithid sulfites, comharraidhean asthma a bhrosnachadh cuideachd.

2. Irritants san adhar

Faodaidh ceò tombaca, teine ​​fiodha, teine ​​fiadhaich, agus ceò ath-làimhe ionnsaigh ionnsaigh asthma a bhrosnachadh gu furasta air sgàth cho iriosal ‘s a tha iad do shlighean adhair. Tha truailleadh èadhair, ceò ceimigeach, fàilidhean làidir agus cùbhraidheachd cuideachd eisimpleirean de bhreugan a bhios gu tric ag adhbhrachadh ionnsaighean asthma.

3. Eacarsaich

Ionnsaighean asthma air a bhrosnachadh le eacarsaich tha iad gu math cumanta agus nas dualtaiche tachairt ann an aimsir fhuar. Faodaidh eacarsaich làidir sèid agus cuingealachadh slighe-adhair adhbhrachadh, ga dhèanamh duilich anail a tharraing.

4. Suidheachadh sìde

Tha asthma na staid sìor-uaine, ach cuid tha an aimsir ag atharrachadh faodaidh e a dhèanamh nas miosa. Faodaidh sìde fhuar èirigh ann an lasair. Bidh èadhar tioram, fuar a ’truailleadh slighean adhair agus faodaidh iad sèid a dhèanamh. Nuair a tha an corp fuar, bidh e cuideachd a ’toirt a-mach histamines, a dh’ fhaodadh a bhith a ’lughdachadh cuibhlichean agus casadaich. A bharrachd air an sin, bidh ràithean nas blàithe an earraich is an t-samhraidh a ’tighinn le mòran a bharrachd de stuthan truailleadh na mìosan nas fhuaire. A bharrachd air an sin, faodaidh stoirmean stoirm a dhol nas miosa mar a bhios taiseachd ag èirigh agus poilean air a sgaoileadh agus air a bhriseadh suas gu mìrean nas lugha.

5. Stress

Is e cuideam aon de na asma as cumanta oir tha e a ’toirt buaidh air uimhir de dhaoine. Faodaidh faireachdainnean làidir àmhghar corporra a chruthachadh agus hyperventilation adhbhrachadh. Faodaidh hyperventilating leantainn gu ionnsaigh asthma agus barrachd cuideam a chuir air a ’bhodhaig.

6. Galaran viral agus bacterial

Tha an cnatan cumanta, cnatan mòr, galairean sinus (sinusitis), no galairean analach a ’toirt buaidh air an siostam dìon agus faodaidh iad ionnsaighean asthma adhbhrachadh.

Mar a chuireas tu stad air ionnsaigh asthma

Tha e nas fhasa stad a chuir air ionnsaigh asthma ma tha fios agad dè a nì thu nuair a thòisicheas duine. Ann an cuid de chùisean, is dòcha nach bi e comasach stad a chuir air ionnsaigh asthma gu tur às aonais inneal-anail. Ach, tha ceumannan sònraichte as urrainn dhut a ghabhail gus fad agus dian ionnsaigh asthma a lughdachadh. Nam measg tha:

• Cleachd an inneal-inntrigidh agad
• Thoir air falbh thu fhèin bhon inneal-brosnachaidh
• Suidh suas dìreach
• Fuirich socair

Cleachd an inneal-inntrigidh agad

Tha dotairean air an òrdachadh le dotairean gus slighean adhair fhosgladh aig àm ionnsaigh asthma, agus faodaidh iad stad a chuir air casadaich asthma. Faodaidh inhalers stad a chuir air ionnsaigh asthma ma thèid a chleachdadh gu ceart.

Ma tha a ’chuing air do phàiste, bu chòir dhut fhèin no an solaraiche cùram slàinte aca teagasg dhaibh mar a chleachdas tu inneal-anail. A bharrachd air an sin, bu chòir dhut fios a bhith agad mar a bheir thu inneal-inntrigidh dhaibh agus thoir sgoil do phàiste phlana ann an cùis ionnsaigh asthma.

Thoir air falbh thu fhèin bhon inneal-brosnachaidh

Tha e sìmplidh, ach uaireannan is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh a bhith gad thoirt air falbh bhon phiobrachadh a tha ag adhbhrachadh do ionnsaigh asthma. Mar eisimpleir, gluais a-steach ma tha aileirdsidh a-muigh gad bhrosnachadh. Air neo, faodaidh fras a bhith feumail ma tha thu fosgailte do chùbhrachd.

Suidh suas dìreach

Faodaidh suidhe suas gu dìreach fhad ‘s a tha ionnsaigh asthma air a chuideachadh gus falbh. Ann an suidheachadh dìreach na shuidhe, bidh na slighean adhair a ’fosgladh barrachd, ga dhèanamh nas fhasa anail a tharraing.

Fuirich socair

Tha ionnsaighean asthma eagallach, ach cumaidh socair air falbh comharraidhean bho bhith a ’fàs nas miosa. Gabh fois agus cuir fòcas air d ’anail gus do ionnsaigh asthma a chuideachadh.

Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn ionnsaighean asthma air an oidhche. Tha e feumail mar-thà cuir às do luchd-brosnachaidh a dh’fhaodadh a bhith ann, leithid peata dander agus duslach, gus stad a chuir air ionnsaigh asthma air an oidhche. Cùm beathaichean a-mach às an t-seòmar air an oidhche agus ruith inneal-glanaidh adhair gus càileachd adhair a leasachadh a ’dèanamh eadar-dhealachadh mòr.

Ma tha thu còmhla ri cuideigin a tha a ’faighinn ionnsaigh asthma, suidh iad gu dìreach agus cuidich iad gus faighinn a-steach don inneal-anail aca. Bu chòir dhut fios a chuir gu 911 sa bhad ma dh ’fhàsas na comharraidhean aca nas miosa.

Mar a chuireas tu casg air ionnsaigh asthma

Tha e nas fhasa casg a chuir air ionnsaigh asthma ma tha fios agad dè a bhrosnaicheas a ’chuing agad.

Faodaidh a bhith a ’seachnadh luchd-brosnachaidh cuideachadh gus casg a chuir air ionnsaigh asthma ann an iomadh cùis, arsa Dàibhidh Stempel, MD, Prìomh VP de Ghnothaichean Clionaigeach is Meidigeach aig Slàinte propeller . Faodar ionnsaighean asthma a lughdachadh tuilleadh le bhith a ’gabhail cungaidhean dìon mar corticosteroids ion-analach agus ann an cuid de chùisean a’ cleachdadh bronchodilator geàrr-ghnìomhach, mar albuterol, 15 mionaid mus nochd thu do phiobrachadh mar eacarsaich.

Cungaidh-leigheis asthma

Tha eisimpleirean de chungaidhean casg agus faochadh luath a ’toirt a-steach:

• Symbicort
• Breo Ellipta
• Advair Diskus
• Aileirdsidh Rhinocort
• Xolair
• Entocort Ec

Ach, tha e cudromach sin a ghairm a-mach cungaidhean faodaidh iad comharraidhean asthma adhbhrachadh seach an làimhseachadh. Tha iad sin a ’toirt a-steach cuid de chungaidh-leigheis cuideam fala (luchd-bacadh beta, luchd-dìon ACE) agus drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory mar ibuprofen. Mus gabh thu cungaidh-leigheis ùr - ge b ’e cungaidh-leigheis no cungaidh thar-chunntair - dèan cinnteach gu bheil fios aig do dhotair no cungadair gu bheil a’ chuing ort. Tha asthma na chumha bunaiteach a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air na roghainnean leigheis agad airson tinneasan, tinneasan no cùmhnantan eile.

Atharraichean dòigh-beatha

Is e a bhith a ’seachnadh luchd-brosnachaidh asthma agus a bhith a’ gabhail cungaidhean casgach cuid de na ceumannan a bu chòir do dhaoine le asthma a ghabhail. Faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha, leithid daithead agus eacarsaich, cuideachadh le casg a chuir air ionnsaighean asthma. Le bhith ag ithe mòran de mheasan, ghlasraich agus bhiadhan anti-inflammatory faodaidh seo lùghdachadh a dhèanamh air a ’chomas airson luchd-brosnachaidh daithead agus faodaidh e an corp a chuideachadh le bhith a’ giullachd tocsainnean àrainneachd a nì asthma nas miosa. Chaidh eadhon cofaidh a chleachdadh airson a ’chuing oir tha an caffeine a’ cuideachadh le bhith a ’fosgladh na slighean adhair.

Bidh cuid de dhaoine eadhon a ’feuchainn ri casg a chuir air ionnsaighean asthma gu nàdarra le bhith a’ ruith humidifiers agus purifiers adhair san dachaigh aca, no le bhith a ’cleachdadh meòrachadh gus cuideachadh le sèid nas ìsle anns a’ bhodhaig.

Bruidhinn ri alergist

Is dòcha nach bi e comasach dhut smachd a chumail air a ’chuing agad gun inneal-analach, ach le bhith a’ seachnadh brosnachaidhean agus a ’cumail suas dòigh-beatha fhallain dh’ fhaodadh sin lùghdachadh a thoirt air na tha thu a ’cleachdadh inneal-anail. Bruidhinn ri alergist gus tuilleadh ionnsachadh mu mar a chuireas tu casg air ionnsaighean asthma no smachd nas fheàrr air a ’chuing agad.