Prìomh >> Foghlam Slàinte >> 8 dòighean air aileardsaidhean ràitheil a làimhseachadh

8 dòighean air aileardsaidhean ràitheil a làimhseachadh

Foghlam Slàinte

Nuair a bhuaileas seusan aileirdsidh, faodaidh tu a bhith comhfhurtail fios a bhith agad nach eil thu a ’sreothartaich, a’ tughadh, agus a ’fulang leis fhèin. Bidh còrr air 50 millean Ameireaganaich a ’faighinn alergidhean gach bliadhna; tha aileardsaidhean ràitheil aig cha mhòr aon às gach triùir inbheach, agus tha comharran de sheòrsa air choreigin aig timcheall air 40% de chloinn.

Ged a dh ’fhaodadh gum bi e coltach nach eil mòran dhaoine a’ sèideadh an t-sròin cho mòr, tha buaidh mhòr aig an fheadhainn air a bheil a ’chuing nuair a thòisicheas àm an earraich. Air ainmeachadh mar asthma allergic, barrachd air 25 millean neach bidh duilgheadas agad anail a tharraing nuair a bhios na slighean adhair aca a ’teannachadh mar thoradh air ionnsaigh. Is e fìor chùis a tha seo agus faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air clann. Bidh ospadalan a ’toirt fa-near sin trioblaid analach co-cheangailte ri asthma an adhbhar treas-ìre airson a bhith a ’toirt ospadal do leanabh fo aois 15. Gu fortanach, tha measgachadh de leigheasan aileardsaidh ràitheil ann a dh’ fhaodadh an seusan a dhèanamh beagan nas fhasa.

Dè a th ’ann an aileirdsidh?

Bidh aileirdsidh a ’tachairt nuair a bhios do bhodhaig a’ dol thairis air brosnachaidh - mar poilean no peata dander - san àrainneachd a tha gun chron don mhòr-chuid de dhaoine. Canar alergen ris an stuth a chruthaicheas an ath-bhualadh. Dìreach mar le tinneasan no cùmhnantan eile, bidh do bhodhaig a ’dol tro mhòran a-staigh nuair a thachras e ri alergen . A ’chiad uair a bhios tu fosgailte, bheir an siostam dìon agad antibody a-steach a tha a’ ceangal ris an alergen, ge bith an e poilean no moileciuil duslach a th ’ann. Tha na ceallan agad ag aithneachadh an alergen seo mar neach-ionnsaigh, agus thig ceallan fala geal chun do shàbhaladh gus do bhodhaig a dhìon.

Bidh seo a ’toirt air ceallan eile a thighinn a’ ruith a-steach, agus nuair a choinnicheas a h-uile duine gus ionnsaigh a thoirt air an alergen, tòisichidh tu a ’toirt fa-near comharraidhean mar sròn runny, sreothartaich, no sùilean tachasach. Gu mì-fhortanach, aon uair ‘s gu bheil thu a’ leasachadh aileirdsidh do phiobrachadh sònraichte, gheibh thu eòlas air an aon sheòrsa freagairt a h-uile uair a bhios tu fosgailte, bliadhna às deidh bliadhna.

Spreagadh agus comharraidhean aileirdsidh cumanta

Mar sin, dè an làimhseachadh as fheàrr airson alergidhean? Uill, tha e an urra ri dè a tha ag adhbhrachadh do chomharran anns a ’chiad àite. Tha trì prìomh adhbharan ann airson alergidhean ràitheil, agus faodaidh iad uile buaidh a thoirt air daoine ann an diofar dhòighean:

Poilean: Is dòcha gur e an alergen as trice a thèid a dheasbad as t-earrach, lorgar poilean gu pailt fhad ‘s a bhios flùraichean is craobhan a’ fàs beò. Bidh caochladh lusan a ’leigeil às mìrean microscopach a chruthaicheas ath-bhualadh nuair a thig iad an conaltradh ri sùilean no sròn cuideigin. Tha comharran cumanta aileirdsidh poilean a ’toirt a-steach sròn runny, sùilean iteach agus uisgeach, agus sreothartaich no dùmhlachd nasal . Uaireannan cha nochd ach aon dhiubh sin no dh ’fhaodadh gum bi eòlas agad air na draghan sin uile.

Mites dust: Cha mhòr nach fhaicear iad don t-sùil rùisgte, bidh miteagan duslach a ’toirt buaidh air grunn dhaoine agus is iad an seòrsa aileirdsidh a dh’ fhaodadh a bhith duilich dèiligeadh riutha bhon a tha iad a ’fuireach am broinn an dachaigh agad. Gheibhear na creutairean beaga sin mar as trice ann an seòmraichean-cadail dhaoine agus faodaidh e mòran de na h-aon chomharran as urrainn dha poilean a bhrosnachadh.

Molltair: A bheil coltas gu bheil na comharran aileirdsidh agad an làthair fad na h-ùine, eadhon nuair nach eil an t-earrach ann? Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air ath-bhualadh air molltair, a tha na adhbhar cumanta eile dha na sùilean tachasach sin agus do shròn a tha a’ ruith. Faodaidh spòran molltair siubhal tron adhair an dà chuid nuair a tha thu faisg air an taobh a-muigh no ma tha duilgheadas molltair agad nad dhachaigh . Tha na comharraidhean coltach ris an fheadhainn bho phoilean no mites duslach.

Mar a làimhsicheas tu alergidhean ràitheil

Ma tha aileardsaidhean agad, dè bu chòir dhut a dhèanamh mun deidhinn? A rèir an adhbhair agus an seòrsa comharraidhean a tha thu a ’faighinn, tha cuid de leigheasan nàdarra ann airson alergidhean ràitheil a dh’ fhaodas a dhol air slighe fhada a dh ’ionnsaigh a bhith a’ dèanamh seusan aileirdsidh tòrr nas comhfhurtail, gu sònraichte nuair a thèid do chàradh leis an leigheas aileirdsidh ceart.

Thoir aire do chunntasan poilean agus molltair. Gheibh thu seo air an stèisean naidheachdan ionadail agad no aig weather.com. Ma bha thu an dùil a bhith a-muigh air latha a tha àrd le alergens, is dòcha gum biodh e feumail do thuras atharrachadh gu latha eadar-dhealaichte.
Nigh am falt agad air an oidhche. Faodaidh gel agus mousse poilean ribe , mar sin tha e cudromach an nighe a-mach mus cadal thu.
Cùm do shròn glan. Tha e furasta dha poilean cumail ri do shròin agus aileirgidhean a leudachadh. Feuch ri sruth saline no spraeadh nasal neo-òrdaichte, mar Nasacort no Flonase , gus do shròn a nighe agus comharraidhean aileirdsidh nasal a làimhseachadh.
Cùm dorsan agus uinneagan dùinte. Cùm truaillearan bho bhith a ’tighinn a-steach don dachaigh agad. Tha cuid de dhaoine a tha gu sònraichte mothachail a ’roghnachadh masg duslach a chaitheamh timcheall an dachaigh gus am bi na comharraidhean aca a’ dol sìos.
Taghadh airson cungaidh-leigheis thar-an-aghaidh no cungaidh-leigheis. Faodaidh iad seo a bhith a ’toirt a-steach antihistamines, decongestants, agus barrachd gus cuideachadh le bhith a’ sabaid an t-suidheachadh agad. Allegra , Zyrtec , agus Claritin tha iad am measg an stuth-leigheis aileardsaidh ràitheil as mòr-chòrdte.
Lùghdaich na h-ìrean cuideam agad. Bidh cuideam ag àrdachadh ìrean den cortisol hormone , ag adhbhrachadh gum bi luchd-fulang aileirdsidh a ’dèiligeadh nas motha às deidh tachartasan cuideam.
Cùm do dhachaigh fionnar . Bidh miteagan duslach a ’soirbheachadh ann an teothachd nas teotha agus nas tais, mar sin bi cinnteach gun cum thu an teòthachd agad anns na 60an le ìre taiseachd eadar 40% agus 45% .
Ith biadh a chuidicheas le alergidhean. Tha cuid ag ràdh gum faod cuid de bhiadhan a bhith gu mòr an sàs ann a bhith a ’cumail alergidhean aig bàgh, a’ toirt a-steach fìonag le na feartan antihistamine nàdarra no curach aige, a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh sèid.

GAOLAIL : Ionnsaich mar a chuireas tu leigheas aileirdsidh còmhla airson seusan gun sneeze

Cuimhnich, chan fheum alergidhean ràitheil do chomas a bhith a ’faighinn tlachd à sìde mhath. Tha beagan dealbhadh faiceallach agus beagan riaghladh air na comharraidhean agad gu dearbh a h-uile rud a bheir e gus seusan aileirdsidh spòrsail agus sunndach a bhith agad!