Prìomh >> Foghlam Slàinte >> A bheil iomagain ag adhbhrachadh IBS?

A bheil iomagain ag adhbhrachadh IBS?

Foghlam Slàinte

Tha thu a ’faireachdainn iomagaineach a’ sgrùdadh airson deuchainn chudromach, ag ullachadh gus iarraidh air an neach-fastaidh agad àrdachadh, no a ’faighinn deiseil airson suidhe sìos agus còmhradh duilich a bhith agad le do chèile. An uairsin, bidh am faireachdainn gurgling eòlach sin gad bhualadh: Tha do stamag cruaidh agus goirt, agus is dòcha gum feum thu ruith chun t-seòmar-ionnlaid gu sgiobalta. Tha stamag troimh-chèile mar fhreagairt cumanta air suidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh dragh. Bidh nerves agus duilgheadasan cnàmhaidh gu tric a ’dol làmh ri làimh. Ach a bheil ceangal eadar tachartasan beatha no eas-òrdugh inntinn-inntinn agus syndrome innidh neo-thorrach (IBS)? Tha e toinnte.

Dè a th ’ann an syndrome innidh neo-thorrach (IBS)?

A rèir Oifis Slàinte nam Ban, tha syndrome innidh neo-thorrach (IBS) na measgachadh de chomharran mairidh sin co-dhiù trì mìosan. Tha comharraidhean cumanta IBS a ’toirt a-steach:

Stomachaches no cramping
Pian bhoilg
Bloating
Buinneach
Constipation

Faodaidh cumhaichean eile comharraidhean coltach ri seo adhbhrachadh, agus mar sin tha e cudromach measadh meidigeach a bhith agad gus dèanamh cinnteach nach eil gin dhiubh sin an làthair, ag ràdh Dàibhidh D. Clarke , MD, àrd-ollamh gastroenterology agus ceann-suidhe na Comann Eas-òrdughan Psychophysiologic .

Mar eisimpleir, is dòcha gum bi an solaraiche cùram slàinte agad airson cuir às do ghalar celiac, galar inflammatory bowel, galar Crohn, neo-fhulangas lactose, no aillse coloin. Gu tric is e breithneachadh a th ’ann an IBS le bhith a’ cuir às, pròiseas gus dèanamh cinnteach nach e galairean coltach ri chèile a tha ag adhbhrachadh do chomharran.

Dè a tha ag adhbhrachadh IBS?

Chan eil aon adhbhar soilleir ann de IBS, a rèir an Clionaig Cleveland . Ach, tha cuid de na factaran cunnairt:

Gnè: Tha IBS nas cumanta ann am boireannaich na ann an fir. Mu dheidhinn 2 ann an 3 tha daoine le IBS boireann.
Strus: Faodaidh tu tòiseachadh air IBS a bhith agad fhad ‘s a tha thu a’ dol tro uallach inntinn mòr, a ’mìneachadh Ashkan Farhadi, MD , gastroenterologist aig Ionad Meidigeach MemorialCare Orange Coast ann am Fountain Valley, California.
Eas-òrdughan inntinn: Dh ’fhaodadh gum bi cumhachan mar eas-òrdugh cuideam post-traumatic, eas-òrdugh panic, trom-inntinn, iomagain, agus droch eòlasan leanabachd (ACE) ceangailte ri IBS, a rèir an Dr Clarke.
Buairidhean ann am biome gut: Bidh timcheall air aon no dhà a-mach às a h-uile còig euslaintich le IBS a ’faighinn thairis air bacteria anns a’ bhroinn bheag. Tha cumhachan anns an t-sgoltadh a dh ’fhaodadh a bhith gad chreidsinn. Faodaidh droch tachartas de gastroenteritis a bhith agad ... nuair a dh ’fhalbh an galar, faodaidh an hypersensitivity a dh’ fhanas às deidh sin comharraidhean IBS adhbhrachadh, arsa an Dr Farhadi.

Gu fortanach, chan eil IBS a ’giorrachadh fad-beatha euslaintich, dhearbh an dà chuid an Dr Farhadi agus an Dr Clarke. Cha bhith e cuideachd a ’leantainn gu aillse. Tha leigheasan èifeachdach ann a dh ’fhaodas càileachd do bheatha a thoirt air ais, ge bith a bheil thu a’ faighinn eòlas air dìreach IBS, no iomagain cuideachd.

Ciamar a tha IBS agus imcheist co-cheangailte?

Tha an eanchainn agad agus na comharran gastrointestinal (GI) agad ceangailte, le siostam conaltraidh anns a ’bhodhaig agad ris an canar axis gut-brain. Ann am faclan eile, nuair a bhios cuideam air an t-siostam nearbhach agad (a bhios a ’cumail smachd air na faireachdainnean agus na smuaintean agad), bidh an ath-bhualadh sin a’ toirt buaidh air do rian GI - agus a chaochladh.

Nuair a tha thu a ’faireachdainn iomagaineach, dh’ fhaodadh na h-hormonaichean cuideam a bheir ort a bhith a ’gluasad chun t-sgoltadh agad - a’ toirt air adhart na comharraidhean corporra a bhios daoine gu tric a ’gairm stamag nearbhach , na gluasadan obann obann sin nuair a tha thu troimh-chèile. Air neo, nuair a bhios cramps stamag cunbhalach a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar is dòcha gum feum thu ruith chun t-seòmar-ionnlaid aig àm sam bith, tha coltas ann gum bi buaidh air do fhaireachdainn. Faodaidh rudan sìmplidh mar oidhche a-muigh còmhla ri caraidean no a bhith a ’dol air turas càr fada cuideam agus iomagain shòisealta a mheudachadh. Tha e duilich faighinn a-mach cò a thig an toiseach - an dragh, no na comharran IBS.

Tha an adhbhar agus a ’bhuaidh ann an leigheas gu math duilich a stèidheachadh, aig a’ char as motha dè as urrainn dhuinn a stèidheachadh mar chomann, tha an Dr Farhadi ag ràdh. Tha dragh air a cheangal gu mòr ri IBS, agus tha IBS gu mòr ceangailte ri iomagain. Cha deach dearbhadh a bheil IBS ag adhbhrachadh iomagain, no iomagain ag adhbhrachadh IBS. Tha e coltach ris a ’chonnag cearc agus ugh.

Faodaidh dragh agus IBS cur às dha chèile, arsa an Dr Clarke. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil trom-inntinn agus eas-òrdugh iomagain coitcheann nas cumanta ann an euslaintich le IBS, an coimeas ris an t-sluagh san fharsaingeachd.

Aon sgrùdadh a ’co-dhùnadh gu bheil droch eòlasan leanabachd (ACE’s) a’ meudachadh an coltas gum bi IBS ann. Sgrùdadh eile ag ràdh gu bheil 30% de dh ’euslaintich IBS ag aithris gu bheil trom-inntinn orra, an coimeas ri 18% den t-sluagh san fharsaingeachd. Mar an ceudna, thuirt 16% de dh ’euslaintich IBS gu bheil dragh orra, agus dh’ innis 6% den t-sluagh san fharsaingeachd dragh. Ann an beagan rannsachaidh bha na h-àireamhan eadhon nas eagallach: dh ’innis 44% de dh’ euslaintich IBS iomagain, agus dh ’innis 84% trom-inntinn. Is e an co-aontachd coitcheann nach urrainn dhut slàinte inntinn agus IBS a sgaradh.

Mar a stiùireas tu IBS co-cheangailte ri cuideam

Làimhseachadh IBS faodaidh gabhail a-steach atharrachaidhean dòigh-beatha agus cungaidhean cungaidh, a rèir comharran agus dè cho dona ‘sa tha an galar. Nuair a tha iomagain anns a ’mheasgachadh, bu chòir làimhseachadh a bhith a’ toirt a-steach leigheasan cuideachd gus cuideam a lughdachadh no dèiligeadh ri comharran eas-òrdugh inntinn co-cheangailte.

Atharraichean dòigh-beatha

A rèir Slàinte Harvard , tha cuid de dh ’atharrachaidhean air dòigh-beatha a’ toirt a-steach:

Mean air mhean a ’meudachadh in-ghabhail fiber gus caolan a riaghladh
A ’cumail sùil air in-ghabhail bìdh gus biadh sam bith a bhrosnaicheas IBS a chomharrachadh
Ag ithe biadh nas lugha gus nach bi flùr agus gas ann
A ’dèanamh cinnteach à uisge iomchaidh

Tha an Dr Farhadi ag ràdh gu bheil e den bheachd gur e foghlam am pàirt as cudromaiche airson a bhith a ’riaghladh IBS, agus tha e a’ brosnachadh na h-euslaintich aige gus na cuirp aca a thuigsinn agus mar as urrainn dhaibh smachd a chumail air lasachaidhean IBS.

Leigheasan

Am measg cuid de chungaidh-leigheis a thuirt e a bhiodh cuideachail gus IBS a làimhseachadh tha:

Antibiotics , a bhios a ’marbhadh bacteria dona anns a’ bhroinn bheag. Is e an antibiotic as cumanta a chaidh a sgrùdadh airson IBS Xifaxin ( rifaximin ).
Probiotics , a bhios ag àrdachadh na bacteria math anns an t-sgoltadh agus a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ leasachadh mood. A ’cur antibiotaicean le probiotic is urrainn dha fo-bhuaidhean gastrointestinal a lughdachadh, leithid bloating, agus a ’bhuineach.
Prebiotics , a bhios a ’biathadh na bacteria math (probiotics) a’ cuideachadh le bhith a ’cruthachadh biome gut fallain.
Antidepressants ( cungaidh far-label ), gu sònraichte an fheadhainn anns an teaghlach tricyclic de antidepressants, faodaidh iad cuideachadh le smachd a chumail air an t-sgoltadh, no eas-òrdugh mood a chuideachadh.

Leigheasan

Faodaidh na leigheasan a leanas cuideachadh le bhith a ’riaghladh cuideam agus tinneasan inntinn-inntinn co-cheangailte:

Eòlas-inntinn: Tha e cudromach cuideachadh proifeasanta fhaighinn airson iomagain, trom-inntinn, trauma, no buaidh bho ACEn nach deach a leasachadh, arsa an Dr Clarke.
Modhan fois: An Stèidheachd Eadar-nàiseanta airson Eas-òrdughan Gastrointestinal (IFFGD) a ’moladh anail domhainn, no anail diaphragmatic / bhoilg; fois fèithean adhartach, a dh ’fheumas tu fòcas a chuir air fèithean sònraichte a tha thu a’ teannachadh, agus an uairsin fois a ghabhail; agus ìomhaighean adhartach, a tha a ’ciallachadh gun cleachd thu d’ inntinn gus smaoineachadh ort fhèin ann an suidheachadh socair is sìtheil.
Leigheas inntinn-giùlain (CBT): Faodaidh an dòigh seo cuideachadh le bhith ag atharrachadh pàtrain smaoineachaidh agus giùlain. Tha e cuideachail a bhith a ’làimhseachadh iomagain, trom-inntinn, agus comharran IBS.
Buidhnean taic: Faodaidh coinneachadh ri daoine eile aig a bheil IBS co-cheangailte ri dragh a dhaingneachadh nach eil thu nad aonar.

Ma tha thu den bheachd gu bheil cuideam ag adhbhrachadh gum bi IBS a ’lasadh suas, faodaidh ceumannan a ghabhail gus a riaghladh lùghdachadh a dhèanamh air cho dona‘ s a tha na comharraidhean agad agus cho fada ‘s a mhaireas iad - gus am faigh thu air ais gu beatha àbhaisteach.