Tremors làimhe: Mar a chuireas tu stad air làmhan crathadh
Foghlam SlàinteDè a tha ag adhbhrachadh crith làimhe? | Mar a chuireas tu stad air làmhan crathadh | Leigheasan | Lèigh-lann | Cuin a chì thu dotair airson a bhith a ’crathadh làmhan
Is e spasms fèithe neo-phàirteach a th ’ann an tremors a dh’ fhaodas tachairt ann am mòran raointean den bhodhaig. Ged a dh ’fhaodadh fèithean twitching buaidh a thoirt air sùilean, casan, aghaidh, cordaichean gutha, agus pàirtean bodhaig eile, bidh tremors gu tric co-cheangailte ris na làmhan. Faodaidh a bhith a ’fuireach le tremors làimhe a bhith duilich agus bidh e doirbh gnìomhan làitheil leithid ithe no aodach fhèin a dhèanamh. Mu thuairmeas Bidh 10 millean neach anns na Stàitean Aonaichte a ’faighinn eòlas air seòrsa de chrith làimhe .
Tha iomadach seòrsa crith ann agus adhbharan airson gun tachair iad. Tha cuid dhiubh sealach agus a ’falbh leotha fhèin, agus tha cuid eile ceangailte ri duilgheadasan slàinte nas cruaidhe. Ionnsaich tuilleadh mu na tha ag adhbhrachadh crith làimhe, mar a chuireas tu stad air làmhan crathadh, agus cuin a dh ’iarras tu comhairle meidigeach bho proifeasanta cùram-slàinte mu chrith làimhe.
Dè a tha ag adhbhrachadh crith?
Faodaidh mòran de rudan bho atharrachaidhean daithead agus dòigh-beatha gu cungaidhean agus cumhaichean slàinte crith làimhe adhbhrachadh. Dh ’fhaodadh làmhan crathadh sa mhadainn a bhith mar thoradh air sgìth no cus caffeine. Dh ’fhaodadh crathadh anns na seann daoine a bhith mar thoradh air dìth bhiotamain no taobh-bhuaidh cungaidh-leigheis. Faodaidh tremors cuideachd a bhith nan soidhne rabhaidh de tharraing deoch làidir, cuideam, iomagain, duilgheadasan cuideam fala, agus cumhaichean slàinte eile.
Seòrsan tremors làimhe
Faodaidh roghainnean làimhseachaidh airson tremors nan làmhan atharrachadh cuideachd a rèir dè an seòrsa a th ’agad. Faodaidh proifeasanta cùram-slàinte do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh dè seòrsa crith làimhe tha agadsa no aig fear gaoil. Seo cuid de na seòrsaichean cumanta de chrith làimhe.
Crith physiologic
Dh ’fhaodadh crith physiologic a bhith na bhuaidh taobh de chungaidh-leigheis. Tha fios gu bheil corticosteroids, amphetamines, agus cuid de chungaidh-leigheis asthma ag adhbhrachadh crith làimhe sealach. Faodaidh cungaidhean a thathas a ’cleachdadh airson a bhith a’ làimhseachadh tinneasan eanchainn agus inntinn-inntinn crith corporra a thoirt gu buil.
Faodaidh tremors physiologic cuideachd a bhith na chomharradh air na leanas:
- Tarraing deoch làidir
- Hypoglycemia (siùcar fuil ìosal)
- Thyroid overactive (hyperthyroidism)
Crith galar Parkinson
Bidh mòran dhaoine gu tric a ’ceangal a bhith a’ crathadh làmhan agus buill leis an eas-òrdugh eanchainn Galar Pharkinson. Cha mhòr 80% de dhaoine le Galar Pharkinson tha tremors agad, a bhios gu tric a ’tachairt anns an stàit fois (ris an canar tremors fois). Faodaidh euslaintich le galar Pharkinson nas leasaichte a bhith air crith leantainneach agus trom, a tha gu mòr a ’cur bacadh air gnìomhan làitheil leithid ithe no ceangal nam brògan.
Crith riatanach
Bidh làmhan a ’crathadh gu ruitheamach agus gu neo-phàirteach le crith riatanach. Ged a tha tremors riatanach neur-eòlach, chan eil e san aon roinn ri tremors co-cheangailte ri galar Pharkinson. Tha tremors riatanach air an làimhseachadh agus uaireannan air an seachnadh, ach chan urrainnear an leigheas. Faodaidh teothachd anabarrach, cuideam, iomagain, smocadh thoitean, agus caffeine crith agus fàs nas miosa .
Crith psychogenic
Bidh crith psychogenic gu tric mar thoradh air suidheachadh saidhgeòlach leithid cuideam, iomagain, trauma, no eas-òrdugh inntinn-inntinn. Faodaidh spasms agus gluasadan bodhaig neo-phàirteach leasachadh bho àrdachadh luath ann am bruthadh fala agus ìre cridhe co-cheangailte ri cuideam.
Cerebellar
Faodaidh crith cerebellar tachairt nuair a chaidh an cerebellum no na slighean chun eanchainn a leòn no a mhilleadh. Faodaidh euslaintich stròc crith a leasachadh ma thèid na h-artaireachd cerebral a mhilleadh. Tha tumhair na eisimpleir eile de mhilleadh air an cerebellum, ag adhbhrachadh crith làimhe no bodhaig.
Leigheasan a dh ’adhbhraicheas crith
Is e tremors làimhe an taobh-bhuaidh a dh ’fhaodadh a bhith aig cungaidhean iomadach . Tha drogaichean òrdugh a chleachdar airson trom-inntinn, a ’chuing, aillse agus reflux searbhagach am measg mòran a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh làmhan crathadh. Tha cuid de antibiotaicean, cungaidhean call cuideim, agus anti-bhìorasan cuideachd air an liosta de dhrogaichean a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh crith làimhe sealach.
Antidepressants agus antipsicotics
Ged a tha iad èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh trom-inntinn, tha làmhan crùbach na taobh-bhuaidh aig mòran antidepressants . Bidh cungaidhean anti-seicotach cuideachd ag adhbhrachadh crith ris an canar dyskinesia tardive. Tha cungaidhean cumanta a ’toirt a-steach:
- Antidepressants tricyclic, leithid amitriptyline, doxepin, amoxapine
- Luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin (SSRIs), leithid Zoloft, Prozac, Lexapro
- Stàballan mood, leithid lithium, Depakote, Lamictal
Cungaidh-leigheis asthma
Faodaidh frith-bhuaidhean asthma no bronchodilators adhbhrachadh gu eas-òrdughan gluasaid anns na corragan agus na làmhan. Analadairean-cungaidh no nebulizers leithid Proventil agus Ventolin (albuterol) am measg an fheadhainn a bhrosnaicheas an siostam nearbhach, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh làmhan crathadh. Chan eil na tremors làimhe ach sealach, a ’mairsinn 30 gu 60 mionaid às deidh dhaibh a’ chungaidh-leigheis a chleachdadh agus chan eilear den bheachd gu bheil iad cronail.
Cungaidh-leigheis reflux searbhagach
Faodaidh Prilosec (omeprazole) cuideachd crith làimhe adhbhrachadh mar taobh-bhuaidh. Tha Omeprazole a ’cur bacadh air gabhail ri vitimín B12, a tha na vitimín riatanach airson an t-siostam nearbhach. Bu chòir do leisg stad a chuir air stad a chuir air cleachdadh an druga.
Leigheas an-aghaidh nausea
Tha an taobh-bhuaidh a dh ’fhaodadh a bhith aig Reglan (metoclopramide) air spasms fèithe, ach bu chòir dhut fios a chuir chun neach-slàinte proifeiseanta agad ma gheibh thu an taobh-bhuaidh seo. Faodaidh Reglan cuideachd casg a chuir air cungaidhean eile (eadhon meds pian thar-an-aghaidh), agus mar sin tha e cudromach innse don dotair agad ma tha agus dè na cungaidhean eile a tha thu a ’gabhail.
Mar a chuireas tu stad air làmhan crathadh gu nàdarra
Faodaidh crith làimhe a bhith buaireadh, nàire, agus buaidh a thoirt air mar a tha thu beò. Tha atharrachaidhean dòigh-beatha agus leigheasan nàdarra leithid atharrachadh do dhaithead, eacarsaich, leigheas, agus eadhon lannsaireachd nan roghainnean airson faochadh a thoirt do chrith làimhe. Dh ’fhaodadh leigheasan dachaigh nàdarra lùghdachadh mòr no cuir às do chomharran làimhe crathadh agus lughdachadh an fheum air làimhseachadh cungaidh-leigheis no lannsaireachd.
Bidh daithead ag atharrachadh
GU Daithead Meadhan-thìreach faodaidh làn de mheasan is ghlasraich buaidh mhath a thoirt air slàinte iomlan, ach chaidh a sgrùdadh cuideachd an aghaidh neurodegeneration, Alzheimer’s, agus tremors riatanach . Tha an daithead a ’toirt a-steach glasraich, legumes, measan, gràin làn gràin, agus searbhagan geir neo-bhàthte. Tha iasg ceadaichte cuideachd, ach uaireannan faodaidh e a bhith air a thruailleadh le airgead-beò, a dh ’fhaodadh crith a dhèanamh nas miosa. Bu chòir do dhaoine air daithead Mheadhan-thìreach crìoch a chuir air an cuid bainne, feòil, cearcan, agus deoch làidir.
Uisge tha seòrsa eile de chungaidh-leigheis. Ag òl na tha air a mholadh ceithir gu sia cupan uisge gach latha comasach air a ’bhodhaig a chumail hydrated a bharrachd air tocsainnean a shruthladh bhon bhodhaig a dh’ fhaodadh a bhith a ’cur ri crith làimhe.
Caffeine na bhrosnachadh, agus mar sin faodaidh lughdachadh no cuir às don daithead agad cuideachd crith làimhe a lughdachadh. Tha caffeine ann an cofaidh, tì, sodas, agus deochan eile agus seoclaid. Ma bhios tu ag ithe caffeine gu cunbhalach agus gu stad gu h-obann, faodaidh tu cuideachd eòlas fhaighinn air crith bho tharraing caffeine. Às deidh stad a chuir air caffeine, faodaidh làmhan crathadh agus comharran tarraing air ais eile mairsinn suas ri 10 latha. Dh ’fhaodadh a bhith gad thoirt fhèin a-mach às an inneal-brosnachaidh seo a bhith na dhòigh làimhseachail gus crith làimhe a sheachnadh.
Deoch làidir tha adhbhar eile a ’cur ri tremors làimhe. Mar trom-inntinn, bidh deoch làidir a ’toirt buaidh air an t-siostam nearbhach meadhanach. Faodaidh crith làimhe tachairt nuair a bhios iad ag òl cus deoch làidir a bharrachd air a bhith a ’tarraing deoch làidir air ais.
Bhiotamain B12
Tha vitimín B12 deatamach gus siostam nearbhach fallain a chumail suas. Dh ’fhaodadh easbhaidh de bhiotamain B12, B-6, no B-1 leantainn gu leasachadh tremors làimhe. An cuibhreann daithead a thathar a ’moladh (RDA) de bhiotamain Is e B12 airson inbhich 6 mcg , ach is dòcha gum feum thu barrachd ma bheir thu cungaidh-leigheis a chuireas bacadh air gabhail ri bhiotamain.
Bhiotamain B12 faodar a ghabhail ann an cruth capsal, in-stealladh, no ri lorg ann am biadh làitheil. Tha bhiotamain B12 ann an uighean, bainne, feòil, agus a ’mhòr-chuid de thoraidhean bheathaichean. Chaidh mòran de ghràin a dhaingneachadh le vitamain cuideachd.
Eacarsaichean làimhe is caol
Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad do chuir gu neach-leigheis corporra no dreuchdail airson leigheas no moladh eacarsaichean as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh.
A ’brùthadh ball cuideam no greim làimhe airson dhà gu 10 diogan, faodaidh a bhith a ’leigeil às, agus ag ath-aithris 10 tursan air gach làimh a bhith na eacarsaich furasta a thoirt a-steach don latha agad.
A ’tionndadh na dùirn ann an gluasad cruinn faodaidh e tendons agus ligaments a chumail sùbailte. Faodaidh gluasad nan làmhan le rùn sruthadh synovial a chumail bho bhith a ’togail suas, a chuireas casg air no a lùghdaicheas crith.
A ’croladh cuideam làimhe aotrom le gàirdeanan nan laighe air bòrd agus faodaidh do phalms a tha a ’coimhead suas neartachadh agus smachd fèithean a neartachadh.
Gluais làimhe le cuideam
Is e miotag cudthromach pìos uidheamachd atharrachail a chaidh a dhealbhadh le leasaichean dreuchdail. Tha grunn cuideaman aig na miotagan. Bidh na miotagan a ’tabhann barrachd seasmhachd làimhe do neach le tremors agus faodaidh iad feum an euslaintich airson obair-lannsa a lughdachadh.
Relaxation
Faodaidh cuideam, iomagain, agus duilgheadasan slàinte inntinn eile crith làimhe a bhrosnachadh. Is fhiach sgrùdadh a dhèanamh air dòighean fois mar eacarsaichean analach, cruthachadh faireachdainn socair, cleachdadh yoga, agus meòrachadh ma tha cuideam a ’cur ri crith.
Faodaidh massage massage cuideachd fèithean a leigheas anns na làmhan a tha fo bhuaidh crith agus iad a ’lughdachadh cuideam san inntinn agus sa bhodhaig.
Tha sgìths na adhbhar cumanta eile de chrith, oir tha e cudromach fois fhaighinn airson a ’bhodhaig agus an t-siostam nearbhach obrachadh gu ceart. Feumaidh an inbheach cuibheasach timcheall air seachd gu naoi uairean a thìde de chadal .
Cungaidhean-leigheis airson tremors
Faodar tremors a làimhseachadh le measgachadh de chungaidh-leigheis. Tha luchd-bacadh beta, anticonvulsants, cungaidhean an-aghaidh grèim, agus amino-aigéid am measg cuid de na drogaichean a tha air an òrdachadh gu cumanta gus làmhan crùbach a lughdachadh.
Progesterone
Faodaidh uachdar progesterone 5% casg a chuir air adrenaline agus a bhith na chuideachadh feumail ann a bhith a ’lughdachadh làmhan crathadh, a rèir Micheal E. Platt, MD, sealbhadair Ionad sunnd Platt agus ùghdar Uachdranachd adrenaline . Tha am fuasgladh co-aimsireil seo ri fhaighinn thairis air a ’chunntair (OTC) agus faodar a shuathadh air craiceann nan làmhan gus faochadh a thoirt do chomharran.
Primidone
Mysoline ( primidone ) na chungaidh-leigheis a tha òrdaichte gu cumanta air a chleachdadh airson glacaidhean a làimhseachadh, ach faodaidh iad a bhith feumail cuideachd ann a bhith a ’lughdachadh crith làimhe. Tha an droga òrdugh seo mar anticonvulsant barbiturate, agus bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ bunailteachadh buillean dealain an eanchainn.
Levodopa
Levodopa na amino-aigéid a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh chrith le bhith ag ath-lìonadh solar dopamine na buidhne. Mar as trice air a chleachdadh ann an làimhseachadh galar Pharkinson, faodaidh levodopa cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh cruthan eile de chrith. Bu chòir do dhaoine fa leth a bhios a ’gabhail levodopa pròtainean a lorgar ann am biadh mar feòil agus stuthan iarainn a sheachnadh, oir dh’ fhaodadh iad sin lùghdachadh a thoirt air feart gabhail an leigheis.
Luchd-bacadh beta
Bidh luchd-bacadh beta (no riochdairean bacadh beta-adrenergic) a ’cur bacadh air adrenaline, ris an canar cuideachd epinephrine, agus a’ lughdachadh cuideam fala. Faodaidh bruthadh-fala nas ìsle tòiseachadh air crith. Luchd-bacadh beta mar metoprolol , propranolol , nadolol , no bisoprolol làimhseachadh cùisean slàinte, a ’toirt a-steach crith.
A bharrachd air no an àite luchd-bacadh beta òrdaichte, gheibhear riochdairean bacadh beta-adrenergic gu nàdarra ann am mòran bhiadhan. Ann an cnothan, sìol, bananathan, uaine duilleach, cearcan, agus feòil tha luchd-bacadh beta. Dh ’fhaodadh ithe nam biadhan sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain, a ’cur ri sunnd iomlan, agus is dòcha lughdachadh chrith.
Lèigh-lann airson tremors làimhe
Ann an cuid de chùisean tremors, gu sònraichte tremors riatanach, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd. Tha pròiseas beag ionnsaigheach ann a bhith a ’cuir a-steach neurostimulator a-steach don eanchainn ris an canar brosnachadh domhainn eanchainn (DBS) ri fhaighinn. Coltach ri pacemaker, bidh an inneal neurostimulator a ’cur cuisle dealain a chuireas casg air crith bho bhith a’ tachairt.
Tha thalamotomy na lannsaireachd eile dha daoine fa leth le crith riatanach. Bidh an lannsaireachd sònraichte seo a ’toirt buaidh air an thalamus air aon taobh den eanchainn. Gu tric thèid an lannsaireachd seo a dhèanamh air taobh na h-eanchainn mu choinneamh taobh do làmh smachdail. Bidh buaidh an obrachaidh an uairsin a ’toirt buaidh air agus a’ lughdachadh comharraidhean na làmh smachdail. Tha frith-bhuaidhean an lannsaireachd gu tric sealach ach faodaidh iad a bhith a ’toirt a-steach duilgheadasan cainnt, troimh-chèile, agus cùisean cothromachaidh.
Cuin a bu chòir dha cuideigin dotair fhaicinn airson làmhan crùbach
Ma tha tremors làimhe agad, dh ’fhaodadh a bhith a’ sireadh cuideachadh proifeasanta nas luaithe na nas fhaide air adhart casg a chuir air droch staid slàinte. Dh ’fhaodadh cungaidhean a chuireas maill air tòiseachadh agus adhartas eas-òrdughan eanchainn a bhith na cheum riatanach ann a bhith a’ riaghladh do shunnd. Air an làimh eile, dh ’fhaodadh do proifeasanta cùram-slàinte innse dhut nach fheum thu ach cuideam a lughdachadh nad bheatha no atharrachadh gu decaf. San dà dhòigh, bu chòir a bhith na phrìomhachas faighinn a-mach carson a tha tremors làimhe agad.
