Mar a chuireas tu casg air na duilgheadasan craiceann samhraidh as cumanta

Sunnd

Taing gu teodhachd àrd agus làithean air an caitheamh faisg air uisge, is e an samhradh an t-àm den bhliadhna a bhios sinn a ’sealltainn far ar craiceann as motha. Bidh e gad chumail fionnar, ach tha e ann an cunnart - airson losgadh, bìdeagan bhiastagan agus sgrìoban craiceann bho lusan puinnseanta. Aig meadhan agus deireadh an t-samhraidh, tha e math sgrùdadh a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’toirt cùram ceart agus dìon do chraiceann.

Mar a nì thu sgrùdadh craiceann

Tha Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh (AAD) a ’moladh a bhith a’ dèanamh fèin-sgrùdadh craiceann gus sgrùdadh a dhèanamh airson aillse craiceann no eas-òrdughan sam bith eile. Lean iad sin còig ceumannan :

1. Dèan sgrùdadh air do bhodhaig ann an sgàthan làn-fhad.
2. Thoir sùil air underarms, forearms, agus palms.
3. Thoir sùil air do chasan, eadar òrdagan, agus buinn do chasan.
4. Cleachd sgàthan làimhe gus sgrùdadh a dhèanamh air do mhuineal agus do sgalp.
5. Cleachd sgàthan làimhe gus sùil a thoirt air do dhruim agus na cnapan.

Is e deagh bheachd a th ’ann faighinn a-mach cò ris a tha do chraiceann coltach nuair nach eil cùisean sam bith ann. Ma chì thu àite a tha eadar-dhealaichte bho àiteachan eile, a tha air atharrachadh ann an dòigh air choreigin, no a tha a ’tughadh no a’ glaodhadh, tha an àm ann àm a chuir air dòigh le do dermatologist.

Airson cùisean nach eil feumach air tadhal oifis, seo na tha dotairean ag ràdh a bu chòir dhut a dhèanamh gus casg (agus, ma tha feum air, a làimhseachadh) duilgheadasan craiceann blàth-shìde cumanta.

Losg na grèine

Chan eil e na dhìomhaireachd ma dh ’fhaodas do chraiceann fhàgail gun dìon bhon ghrèin a bhith a’ leantainn gu aillse craiceann. Tha an AAD a ’dèanamh a-mach gu bheil timcheall air 9,500 Ameireaganaich a’ faighinn aillse craicinn gach latha. Le uimhir de làithean samhraidh air an caitheamh taobh a-muigh a ’dol fodha sa ghrèin, tha e cudromach a bhith faiceallach gus losgadh grèine a sheachnadh.

Tha a ’chiad cheum a’ cleachdadh sgàilean grèine speactram farsaing gus dìon an aghaidh ghathan UVA agus UVB gach uair a thèid thu a-muigh, arsa Zain Husain, MD , dermatologist le teisteanas bùird stèidhichte ann an New Jersey. Faodaidh nochdadh air tonnan UVA milleadh fad-ùine, a ’toirt a-steach aillse craiceann, fhad‘ s a tha e fosgailte do UVB a ’leantainn gu milleadh geàrr-ùine mar losgadh grèine.

Air mullach sgàilean grèine, tha an Dr Husain a ’moladh a bhith a’ cur ort adan mòra, aodach dìon UV, agus speuclairean-grèine resistant UV gus do chraiceann agus do shùilean a dhìon bho rèididheachd cronail. A bharrachd air an sin, tha an Dr Husain a ’moladh gun gabh thu stuthan mar Heliocare gus dìon an aghaidh a ’mhillidh a rinn rèididheachd UV agus radicals an-asgaidh.

Ma thèid do losgadh, leugh barrachd an seo mu mar a làimhsicheas tu e (agus dè as urrainn agus nach urrainn do sholaraiche cùram slàinte a dhèanamh gus cuideachadh).

Biteagan bug

Tha thu air a bhith a ’caitheamh uairean a-muigh, ann an nàdar. Agus, gu mì-fhortanach, faodaidh a bhith a ’faighinn cho faisg air fiadh-bheatha a’ ciallachadh bìdeagan bhiastagan.

Bu chòir spraeadh bug a bhith mar a ’chiad loidhne dìon agad an aghaidh mosgìotothan agus breaban - agus chan e dìreach concoction dachaigh sam bith. Tha an Ionadan airson Smachd Galar (CDC) a ’moladh foirmle a chleachdadh anns a bheil an dàrna cuid DEET, Picaridin, IR3535, ola de chuibhreann lemon eucalyptus, para-menthane-diol (PMD), no 2-undecanone. Faodaidh tu seo a chleachdadh stiùireadh bho Bhuidheann Dìon na h-Àrainneachd (EPA) gus faighinn a-mach dè an seòrsa as fheàrr airson gach suidheachadh a-muigh a thachras tu.

Ma gheibh thu bìdeadh mosgìoto, cum sùil air airson comharran neo-àbhaisteach sam bith, leithid sgeapan, farsaingeachd mhòr de shèid is deargadh, agus / no fiabhras ìosal. Dh ’fhaodadh tu ath-bhualadh mothachaidh a thoirt air bìdeadh mosgìoto no grunn bhìorasan a’ toirt a-steach Bhìoras Zika agus West Nile. Ma chì thu dad neo-àbhaisteach, faic an solaraiche cùram bun-sgoile agad.

Tha bricichean na dhuilgheadas mòr eile airson biastagan a-muigh. Tha an CDC thug iad cunntas air 47,743 cùis de thinneasan co-cheangailte ri strìochag ann an 2018. Dh ’innis roinnean slàinte stàite agus ionadail gu h-iomlan 33,666 cùisean dearbhte agus comasach de Galar Lyme an aon bhliadhna. Is e an dòigh as fheàrr air do dhìon fhèin bho ghalaran agus ghalaran tickborne a-rithist le spraeadh bug, ach cuideachd le bhith a ’sgrùdadh do chraiceann gu cunbhalach às deidh a bhith a-muigh. Tha e gu sònraichte cudromach sùil a thoirt air do chraiceann an dèidh dhut a bhith ann an ceàrnaidhean le tic mar choilltean, pàircean agus raointean feurach eile.

Airson tuilleadh fiosrachaidh air dè a bu chòir a bhith a ’coimhead às deidh dhut bìdeadh strìochag fhaighinn, leugh an seo .

Lusan puinnsean

Bidh timcheall air 50 millean Ameireaganach gach bliadhna a ’faighinn ath-bhualadh mothachaidh air darach puinnsean, eidheann puinnsean, no sumac puinnsean, a rèir an Comann Craicinn Ameireagaidh .

Gus nach bi thu mar aon de na h-Ameireaganaich iteach sin, ionnsaich cò ris a tha na lusan sin coltach. Faigh eòlas air na duilleagan sònraichte airson gach fear. Gus casg a chuir air barrachd nochdaidh, tha an Rianachd Bidhe is Dhrugaichean (FDA) a ’moladh a bhith a’ caitheamh pants fada air an cur ann an stocainnean nuair a tha iad ann an ceàrnaidhean coillteach a tha dualtach fìonaichean puinnsean a ghabhail agus do chraiceann a nighe dìreach às deidh nochdadh sam bith a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Mura h-urrainn dhut casg a chuir air foillseachadh, faodaidh tu sgiobadh a dhèanamh air an dotair agus feuchainn ri compress fuar no corticosteroids gnàthach thar-chunntair, mar hydrocortisone uachdar. Ma dh ’fhàsas a’ bhroth agad no ma dh ’fhàsas tu tachas, tadhal air an t-solaraiche cùram bun-sgoile no dermatologist agad airson corticosteroids beòil cungaidh, leithid prednisone . Agus ma tha a ’bhroth a’ sgaoileadh gu barrachd air an 25% den bhodhaig agad, bidh e a ’sgaoileadh gu raointean mar do shùilean, do bheul no raointean ginteil, agus / no ma tha teodhachd 100 ceum no nas àirde agad, faigh leigheas meidigeach.