A bheil e gu diofar cuin a bheir thu cungaidh-leigheis?

Foghlam Slàinte

Nuair a gheibh thu cungaidh ùr, tha e mar dhleastanas air a ’chungadair fiosrachadh cudromach ath-bhreithneachadh leat a thaobh riaghladh cungaidh-leigheis . Am measg nan rudan a dh ’fhaodadh e no i a chòmhdach cuin cungaidh-leigheis a ghabhail. Dìreach mar a bu chòir òrdughan sònraichte a ghabhail le biadh no le làn glainne uisge airson na toraidhean as fheàrr, tha an t-àm cudromach cuideachd nuair a thig e gu bhith a ’toirt do chungaidh-leigheis làitheil. Faodaidh an ùine as fheàrr airson cungaidh-leigheis atharrachadh a rèir an druga, ach ma tha an lèigheadair agad ag ràdh gun gabh thu an dòs agad aig an aon àm gach latha, tha e nas fheàrr gun dèan thu sin.

A bheil e gu diofar dè an uair a bheir thu do chungaidh-leigheis làitheil?

Ann an cuid de chùisean, faodaidh an ùine den latha a bheir thu do bhuinn do chuideachadh gus na buannachdan as motha fhaighinn leis na fo-bhuaidhean as lugha. Is e deagh eisimpleir de seo cungaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh codal no mì-chomhfhurtachd tlàth, a rèir Colgan Sloan, Pharm.D., Stiùiriche prògram Leigheas Èiginn aig Seirbheisean Bùth-chungadair Oilthigh Utah . Anns na cùisean sin, tha e a ’moladh an toirt mus tèid iad dhan leabaidh.

Bidh fiosrachadh iomchaidh anns an leubail cungaidh agad a thaobh do dòs, dè cho tric gus a ghabhail, agus stiùireadh sònraichte sam bith eile (leithid cuin a bu chòir dhut cungaidh-leigheis a ghabhail, am bu chòir dhut a ghabhail le biadh, no rabhaidhean mu dheidhinn fo-bhuaidhean). Ma tha ceist sam bith agad mu cuin a bu chòir dhut a bhith a ’gabhail do chungaidh-leigheis, bi cinnteach gun iarr thu air do dhotair no cungadair. Tha an Dr Sloan a ’toirt fa-near, Tha cuid de chungaidh-leigheis ag adhbhrachadh codal ann an euslaintich, [fhad‘ s a tha] an aon chungaidh-leigheis a ’dèanamh euslaintich eile nas dùisg; faodaidh an sgioba cùram slàinte agad cuideachadh le bhith a ’dèanamh an fheum as fheàrr den regimen leigheis agad.

A bheil e nas fheàrr pills a ghabhail sa mhadainn no air an oidhche?

Tha an ùine as fheàrr airson cungaidh-leigheis ag atharrachadh a rèir an druga, a bhuaidh air a ’bhodhaig, agus na fo-bhuaidhean. Mar eisimpleir, cungaidhean statin airson cholesterol àrd sa chumantas air a mheas mar as èifeachdaiche nuair a thèid a thoirt ron leabaidh. Is e an adhbhar airson seo gu bheil an toradh cholesterol le do ghrùthan a ’ruighinn às deidh meadhan oidhche agus gu bheil e mòran nas ìsle sa mhadainn agus tràth feasgar. A rèir an Dr Sloan, bu chòir [Statins] a bhith air a thoirt air an oidhche oir is ann an uairsin a tha an riochdachadh endogenous de cholesterol as motha. Ach, tha e a ’toirt fa-near, le cuid de na buinn as ùire, nach eil seo cho mòr de dhuilgheadas. Tha statins ‘nas ùire’ ann (atorvastatin, rosuvastatin) le leth-beatha nas fhaide far nach eil ùine cho mòr de chùis.

Carson a tha e cudromach cungaidh-leigheis a ghabhail aig an àm cheart?

Le bhith a ’toirt do bhuinn aig an àm cheart chan e dìreach dòigh gus casg a chuir air mì-chofhurtachd bho bhuaidhean eile, faodaidh e cuideachd buaidh mhòr a thoirt air do shàbhailteachd. Mar eisimpleir, cuid sgrùdaidhean moladh gum faodadh a bhith a ’gabhail dhrogaichean bruthadh-fala mus tèid thu dhan leabaidh, seach sa mhadainn, casg a chuir air eadhon barrachd ionnsaighean cridhe agus stròcan. Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil a ’mhòr-chuid de ionnsaighean cridhe a’ tachairt tràth sa mhadainn. Ach, tha grunn nithean ann fhathast a dh ’fhaodadh a thighinn a-steach. Euslaintich nas sine is dòcha gun tèid comhairle a thoirt dhaibh an cungaidh bruthadh-fala aca a ghabhail sa mhadainn, gus casg a chuir air easan a thig tron ​​oidhche mar thoradh air tuiteam gu h-obann ann am bruthadh fala. Ann an cuid de chùisean, dosing sgoltadh dh ’fhaodadh gum biodh e ciallach (i.e., a’ gabhail leth an dòs sa mhadainn agus leth an dòs san fheasgar); ge-tà, chan urrainnear a h-uile cungaidh a sgaradh. Air an adhbhar seo, tha e deatamach gum bruidhinn thu ris an dotair no an leigheadair agad mus dèan thu atharrachadh sam bith air an dòigh leigheis agad.

Am bu chòir dhut cungaidh-leigheis a ghabhail aig an aon àm a h-uile latha?

Uaireannan thathas a ’moladh gun toir thu do bhuinn aig an aon àm gach latha gus dèanamh cinnteach gum bi iad èifeachdach. Mar eisimpleir, airson pills smachd breith is dòcha gum bi e uamhasach cudromach a bhith a ’gabhail do dòs aig an aon àm gach latha. Gu sònraichte le pills progesterone a-mhàin, tha ùine deatamach airson casg a chuir air torrachas. Bidh na pills sin ag obair le bhith a ’dèanamh na h-ubhagan agad cho buailteach ugh a leigeil ma sgaoil agus a bhith a’ dèanamh mucus cervical agus an lìnig uterine mì-fhàbharach airson torrachas. Eu-coltach ris an pill measgachadh, a leigeas le beagan a bharrachd sùbailteachd, bidh am pill progesterone a-mhàin a ’caitheamh dheth ann an uinneag ùine nas lugha. San dà dhòigh, tha dotairean a ’moladh gun gabh iad pills smachd breith taobh a-staigh an aon ùine (timcheall air) trì uairean a-thìde gach latha gus dèanamh cinnteach gu bheil an droga èifeachdach ann a bhith a’ casg torrachas.

Ciamar a chuimhnicheas mi pills a ghabhail?

Gus a bheil cuimhne agad do chungaidh-leigheis làitheil a ghabhail aig an aon àm, Craig Svensson , Pharm.D., Ph.D., dean emeritus agus àrd-ollamh ceimigeachd cungaidh-leigheis agus eòlas-eòlas moileciuil sa Colaiste Bùth-chungadair Oilthigh Purdue , a ’moladh gun cleachd thu cuimhneachain.

Tha grunn innealan as urrainn dhut a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a ’cuimhneachadh na cungaidhean agad a ghabhail. Tha iad sin a ’dol bho aplacaidean anns a ’fòn agad , gu luchd-dealbhaidh pàipear agus peann math, seann-fhasanta. Is e an iuchair inneal a chleachdadh a chì thu agus a chleachdas tu gu tric gus an dèan thu sin gu dearbh faigh an teachdaireachd a ’toirt ort a ghabhail.

Cha bhith timcheall air 50% de dhaoine a ’toirt an cuid cungaidh-leigheis mar a chaidh iarraidh, tha an Dr Svensson ag ràdh. Is e an adhbhar as cumanta nach eil daoine a ’dìochuimhneachadh. Mar sin, tha e nas fheàrr ùine a thaghadh a tha furasta a dhèanamh gus am bi an cungaidh-leigheis mar phàirt den chleachdadh àbhaisteach agad. Tha e a ’moladh a bhith a’ toirt a-steach do bhuinn làitheil ann an gnàth-chleachdadh a bhios tu a ’dèanamh gach latha mu thràth, leithid a bhith a’ bruiseadh d ’fhiaclan.

Aig a ’cheann thall, dìreach mar taobh sam bith eile de riaghladh cungaidh-leigheis, tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ tuigsinn an stiùireadh a thug an dotair no an leigheadair agad agus a ’cumail riutha.