A bheil am flù air a ghiùlan? Ionnsaich mar a bhios an cnatan mòr a ’sgaoileadh.

Foghlam Slàinte

Transmission | Seusan a ’chnatain mhòir | Contagiousness | Mar a chuireas tu stad air sgaoileadh

Tha am bhìoras influenza (aka, an cnatan mòr) a ’breabadh fad na bliadhna. Ach bidh cùisean a ’tòiseachadh a’ fàs nas fheàrr nuair a bhios an aimsir fionnar. Tha tuiteam is geamhradh nam prìomh mhìosan seusan a ’chnatain mhòir, le cùisean den tinneas analach gabhaltach a’ tighinn gu àirde eadar an Dùbhlachd agus an Gearran. Leis an nobhail coròna-bhìoras (COVID-19) agus an cnatan mòr air cùrsa bualadh, dh ’fhaodadh seo a bhith mar an tuiteam as miosa, bho shealladh slàinte poblach, a bha sinn a-riamh, thuirt Robert Redfield, MD, stiùiriche nan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC) ann an cuairteachadh gu farsaing Agallamh WebMD .

Tha am flù nas motha na dìreach fuachd air steroids. Bidh e a ’tighinn air adhart gu h-obann agus faodaidh e fiabhras, fuachd, sgìths, ceann goirt, cràdh bodhaig, cuir a-mach agus a’ bhuineach - a bharrachd air comharraidhean a tha gu tric co-cheangailte ris an fhuachd chumanta, leithid amhach ghoirt, sreothartaich, casadaich agus sròn a ’ruith. An CDC a ’dèanamh a-mach gun robh eadar 39 gu 56 millean neach anns na Stàitean Aonaichte air an galar leis a’ bhìoras influenza eadar Dàmhair 1, 2019 agus Apr.l 4, 2020, le 24,000 gu 62,000 a ’bàsachadh.

Tha casg a ’chnatain mhòir nas cudromaiche na bha e a-riamh, le taing dha galar sgaoilte coronavirus agus siostam cùram slàinte le eallach mar-thà. Seadh, banachdach deatamach. Ach tha fios cuin agus ciamar a thèid bhìoras a ’chnatain mhòir a ghluasad nan innealan cudromach gus do chumail fhèin agus do theaghlach gun chnatan mhòr an t-seusan seo.

A bheil am flù air a ghiùlan?

Tha eòlaichean den bheachd gu bheil am flù air a sgaoileadh sa mhòr-chuid tro na boinneagan ma sgaoil nuair a bhios neach gabhaltach a ’sreothartaich, a’ casadaich, no a ’bruidhinn. Bidh na boinneagan sin a ’laighe ann am beul no sròin dhaoine faisg air làimh. No, mar as trice, is dòcha gum bi neach a ’suathadh uachdar a tha air a thruailleadh leotha, an uairsin a’ suathadh air aodann fhèin.

Ach a-nis tha fianais ann a tha a ’sealltainn gum faod sgaoileadh cnatan mòr a bhith air a ghiùlan san adhair cuideachd. Sgrùdadh 2018 a-mach à Oilthigh Maryland agus air fhoillseachadh san iris Imeachdan Acadamaidh Nàiseanta Saidheansan Stàitean Aonaichte Ameireagaidh faighinn a-mach gum faodar bhìoras a ’chnatain mhòir a rùsgadh ann am boinneagan beaga bìodach a tha crochte san adhar bho anail anabarrach dhaoine gabhaltach. Cha deach sgrùdadh a dhèanamh air dè cho fada ‘s a tha na aerosolas gabhaltach sin a’ siubhal agus dè cho fada ‘s a bhios iad a’ fuireach san adhar, ach faodaidh protocolaidhean sàbhailteachd àbhaisteach COVID-19 - a tha nan seasamh sia troighean air falbh bho dhaoine agus a ’caitheamh aodann no masg obair-lannsa - a bhith nan ceumannan smachd gabhaltachd a bharrachd. gu nigheadaireachd làimhe.

Agus ged is dòcha gu bheil thu air tòrr a chluinntinn mu mar a tha a bhith a ’cuingealachadh ar nochdadh do bhitheagan a’ lagachadh an t-siostam dìon, tha cuid de phroifeasantaich cùram slàinte ag ràdh nach e rudeigin a dh ’fheumas sinn a bhith draghail sa gheàrr-ùine, fhad‘ s a bhios sinn a ’sabaid an galar sgaoilte COVID-19. Chì mi na ceumannan sin gu lèir a ’lughdachadh an fhreagairt dìonachd, gu sònraichte anns an fheadhainn glè òg, a tha a’ togail suas an cruinneachadh de cheallan cuimhne, ag ràdh Hilary Smith, MD , eòlaiche-chloinne ceangailte ri Lighichean Slàinte Cloinne Boston. Ach is fheàrr leam a bhith a ’gabhail mo chothroman a bhith a’ marbhadh cuid de bhitheagan math [còmhla ris] an coronavirus.

Ge bith an e boinneagan no aerosolas a th ’ann, is e rud eile a th’ ann a bhith a ’beachdachadh nuair a thig e gu bhith a’ glacadh germ an siostam dìon fhèin. Carson a bhios am flù an-còmhnaidh a ’bualadh air an t-seann fheadhainn agus an fheadhainn glè òg gu sònraichte cruaidh? Tha an Dr Mac a ’Ghobhainn a’ faighneachd. Tha e air sgàth an siostaman dìon [nas laige] gu ìre. Mar phàrant-chloinne, is urrainn dhomh clann leis a ’chnatan mhòr a bhith a’ cagnadh agus a ’gabhail fois fad na h-ùine agus anns na 14 bliadhna a tha mi air a bhith ag obair, cha do ghlac mi am flù. A bheil sin uile air sgàth gun d ’fhuair mi peilear a’ chnatain mhòir? Chan eil. Tha mòran dheth dìreach an urra ris an t-siostam dìon agad.

Cuin a tha seusan a ’chnatain mhòir?

Faodaidh tu an cnatan mòr a ghlacadh aig àm sam bith den bhliadhna, ach tha cùisean buailteach a bhith a ’strì suas gu h-àrd a’ tòiseachadh mun Dàmhair, a ’dol timcheall a’ Ghearrain, agus an uairsin a ’tuiteam (ged nach eil iad a’ dol à sealladh) as t-earrach agus as t-samhradh.

GAOLAIL: An e flù samhraidh a th ’ann no rudeigin eile?

Tha banachdach na inneal cudromach an aghaidh sgaoileadh a ’chnatain mhòir, ach is dòcha nach obraich na dh’ obraich an-uiridh am-bliadhna. Tha sin air sgàth gum faod bhìoras am flù fhèin atharrachadh bho aon bhliadhna chun ath bhliadhna.

Bidh bhìorasan cnatain mhòir ag ath-riochdachadh ann an ceallan daonna is ainmhidhean le bhith a ’cleachdadh pròiseas a tha furasta atharrachaidhean anns an stuth ginteil aca a mhìneachadh, a’ mìneachadh Raibeart Hopkins Jr., MD , àrd-ollamh leigheas taobh a-staigh aig Oilthigh Arkansas airson Saidheansan Meidigeach. Bidh seo a ’leantainn gu gluasad cunbhalach ann an feartan bhìoras agus, cho tric, atharrachaidhean mòra a dh’ fhaodadh leantainn gu galar sgaoilte. Tha rannsachadh gnìomhach a ’dol air adhart gus banachdach flù‘ uile-choitcheann ’a leasachadh gus ar dìon le bhith a’ toirt ionnsaigh air pàirtean den bhìoras a tha nas seasmhaiche a dh ’aindeoin na‘ mearachdan ginteil sin. ’Tha trì atharrachaidhean mòra air a’ bhanachdach a chleachdas sinn am-bliadhna bhon t-seòrsa a chleachd sinn an-uiridh —Again, is e buillean a th ’ann - ach tha mi an dòchas gum bi e gu math èifeachdach.

Ciamar a bheir COVID-19 buaidh air seusan flù na bliadhna seo? Am bi barrachd dhaoine aig astar sòisealta agus le masg aghaidh cuideachadh gus casg a chuir air sgaoileadh a ’chnatain mhòir? No am bi daoine, a tha faiceallach mu bhith a ’dèanamh turas gu oifis an dotair aca far am faodadh euslaintich COVID-19 a bhith, a’ dìochuimhneachadh peilear a ’chnatain mhòir? Chan eil ach ùine ag innse.

Gu mì-fhortanach, tha ar n-eòlas le COVID air dearbhadh nach eil ar comann-sòisealta gu h-iomlan fìor mhath air gnìomhan dìon pearsanta, thuirt an Dr Hopkins. Ged a bu mhath leam àrdachadh mòr fhaicinn ann an gabhail banachdach a ’chnatain mhòir am-bliadhna - agus bidh mi gu cinnteach a’ putadh airson sin - tha mi an dùil gur e geamhradh duilich a bhios an seo le co-ghluasad COVID agus a ’chnatan mhòr còmhla ri RSV [bhìoras syncytial analach, cumanta agus gabhaltachd analach gabhaltach a chithear mar as trice ann an clann òga], a dh ’adhbhraicheas tinneas analach mòr sa gheamhradh.

Dè cho fada ‘s a tha an cnatan mòr gabhaltach?

A rèir an CDC, faodaidh neach le galar tòiseachadh a ’sgaoileadh a’ chnatain mhòir bhìoras aon latha mus èirich comharraidhean agus suas ri seachd latha às deidh sin. Ach, gu h-iomlan, tha neach gabhaltach gabhaltach trì no ceithir latha às deidh na comharraidhean aca tòiseachadh. Faodaidh clann agus daoine le siostam dìon lag (mar eisimpleir, an fheadhainn le galairean dìonach sònraichte mar airtritis reumatoid, lupus, agus daoine air chemotherapy) a bhith gabhaltach airson nas fhaide na seachd latha.

Bidh a ’mhòr-chuid a’ faighinn seachad air a ’chnatan mhòr agus chan eil iad gabhaltach tuilleadh às deidh timcheall air seachdain. Tha e cudromach stad a chuir air a ’chnatan mhòr bho bhith a’ fuireach dhachaigh agus air falbh bho dhaoine fhad ‘s a tha thu a’ faighinn seachad air. Eòlaichean aig Slàinte UC-Irvine abair gum bu chòir dhut fuireach aig an taigh gus:

• Chan eil fiabhras ort airson 24 uair (gun a bhith a ’gabhail cungaidhean lughdachadh fiabhras mar aspirin , acetaminophen ( Tylenol ), no ibuprofen ( Advil no Motrin)
• Cha bhith cuir a-mach no a ’bhuineach ort airson co-dhiù 24 uair
• Tha an casadaich agus an t-sreothartaich agad air a lùghdachadh co-dhiù 75%

Agus na bi gad phutadh fhèin. Ease air ais don chleachdadh àbhaisteach agad mean air mhean. Ma tha thu dìreach ag èirigh, a ’nochdadh agus a’ cur aodach ort, is dòcha gum bu chòir dhut fuireach aig an taigh agus cumail ort a ’gabhail fois. Eòlaichean comhairle gun a bhith a ’tilleadh chun chlàr-ama àbhaisteach agad gus am bi co-dhiù 90% de na h-ìrean lùth cunbhalach agad air ais.

GAOLAIL: Làimhseachadh agus cungaidhean cnatan-mòr

Mar as urrainn dhut an cnatan mòr a sgaoileadh (agus mar as urrainn dhut thu fhèin a dhìon)

Tha e do-sheachanta faighinn a ’chnatan mhòr sa gheamhradh seo. Tha ceumannan sàbhailteachd ann as urrainn dhut (agus bu chòir) a ghabhail.

1. Faigh banachdach gach bliadhna.

• Gheibhear a ’bhanachdach cnatan mòr aig bùthan-leigheadaireachd agus ann an suidheachaidhean cùram slàinte, leithid oifis an dotair agad no clionaig slàinte ionadail.
• Thathas a ’moladh banachdach a’ chnatain mhòir airson a ’mhòr-chuid de dhaoine aois 6 mìosan agus nas sine .
• Tha banachdach gu sònraichte cudromach dha daoine aig a bheil cunnart mòr de dhuilgheadasan bhon chnatan mhòr, a ’toirt a-steach clann òga, feadhainn nas sine na 65, agus an fheadhainn le tinneasan slàinte sònraichte leithid a’ chuing no tinneas an t-siùcair.
• Chan eil a ’bhanachdach an-còmhnaidh na gheama foirfe an aghaidh bhìoras cnatan-mòr ag atharrachadh, ach a rèir an CDC, mar as trice a ’lughdachadh cunnart a’ chnatain mhòir 40% -60% .
• Is e an t-Sultain no an Dàmhair an ùine as fheàrr airson banachdach fhaighinn, mus tòisich seusan a ’chnatain mhòir ann an gèar àrd. Ach is fhiach e fhathast a 'bhanachdach fhaighinn sa gheamhradh.
• Agus na cuir sìos an clàr gu dìreach: Cha bhith banachdach a ’chnatain mhòir a’ toirt dhut a ’chnatan mhòr, ged a dh’ fhaodadh tu cuid de bhuaidhean socair a leasachadh, leithid fiabhras agus fiabhras fèithe.

2. Cùm suas na ceumannan dìon COVID-19 agad. Tha na ceumannan seo gu sònraichte cuideachail ma tha thu a ’toirt aire do chuideigin leis a’ chnatan mhòr.

• Cuir masg aghaidh ort.
• Fuirich sia troighean bho dhaoine. Rannsachadh air fhoillseachadh anns an Iris de ghalaran gabhaltach lorg gun deach 89% de bhìorasan cnatan mòr a lorg ann an gràineanan beaga a chuairtich suas ri sia troighean bho cheann neach le galar. Mar as fhaisge a bha thu air an duine, is ann as àirde dùmhlachd a ’bhìoras.
• Nigh do làmhan (airson 20 diogan) gu cunbhalach no cleachd stuth-slàinteachaidh làimhe le co-dhiù 60% deoch làidir. Ma tha thu a ’toirt cùram do dhuine tinn, tha e gu sònraichte cudromach gun nigh thu do làmhan às deidh dhut a bhith a’ làimhseachadh nèapraigean cleachdte an duine agus nigheadaireachd salach agus soithichean / cupannan.
• Glan uachdar a tha tric a ’suathadh (doorknobs, meur-chlàran, cunntairean / deasgaichean / bùird) le dì-ghalairean gu cunbhalach. A rèir an CDC, faodaidh bhìoras am flù fuireach air uachdar airson suas ri 48 uairean . Tha luchd-glanaidh dachaigh cumanta, leithid innealan-glanaidh agus innealan-glanaidh anns a bheil alcohols no hydrogen peroxide luchd-glanaidh èifeachdach , arsa an CDC.

3. Ma tha thu a ’sreothartaich no a’ casadaich, dèan sin a-steach do theann no do uilinn agus an uairsin nigh do làmhan no cleachd inneal-glanaidh làimhe.

4. Seachain a bhith a ’beantainn ri do shròn, do bheul no do shùilean - puingean inntrigidh airson bhìoras am flù.

5. A-rithist, fuirich dhachaigh ma tha thu a ’faireachdainn tinn agus na till air ais chun ghnìomhachd àbhaisteach agad gus am bi thu gu math.

Leis na ceumannan sin, lughdaichidh tu do chunnart a bhith tinn, agus an comas airson duilgheadasan ma ghlacas tu a ’bhìoras.