5 mholaidhean airson siubhal le drogaichean òrdugh

Sunnd

Faodaidh ruith a-steach do dhuilgheadas leis na cungaidhean agad saor-làithean bruadar a thionndadh gu bhith na nightmare. Ach le beagan ullachaidh, faodaidh tu na cungaidhean agad a thoirt cha mhòr ann an àite sam bith às aonais cnap. Seo beagan mholaidhean mu bhith ag itealaich le cungaidh-leigheis.

1. Stoc suas

Beagan sheachdainean ron turas agad, thoir sùil gus dèanamh cinnteach gu bheil cungaidh-leigheis gu leòr agad (a bharrachd air eagal ’s gum bi dàil air do thuras-adhair air ais). Leigidh cuid de phlanaichean àrachais leat solar aon mhìos de chungaidh a thogail aig an aon àm. Ma tha thu a ’dol air turas fada, is dòcha gum feum thu àrachas fhaighinn airson faighinn thairis air an stuth-leigheis agad.

Is dòcha gu feum thu fios a chuir chun chompanaidh àrachais agad no obrachadh leis a ’bhùth-leigheadaireachd ionadail agad gus ath-lìonadh ro-làimh den chungaidh-leigheis agad fhaighinn, arsa Warren Light, MD , stiùiriche cùisean meidigeach aig Baile Lenox Greenwich Village , aig a bheil eòlas ann an leigheas siubhail eadar-nàiseanta. Mura leig an t-àrachas agad saor-làithean seachad, cleachd a Cùram Singilte cairt na àite!

2. Pacaich gu ceart

Tha an Rianachd Tèarainteachd Còmhdhail (TSA) chan eil riaghailtean sam bith ann mu mheud pills agus luchd-siubhail cungaidh cruth cruaidh eile a bheir luchd-siubhail. A rèir poileasaidh cungaidh TSA, tha cead agad tomhas reusanta de chungaidh-leigheis liùlach a thoirt leat, ach feumaidh tu drogaichean òrdugh-leigheis ainmeachadh don oifigear TSA nuair a thèid thu tro thèarainteachd aig a ’phort-adhair.

Ma tha thu a ’dol a-null thairis, cùm na cungaidhean agad anns na botail tùsail aca le bileag a’ bhùth-leighis slàn.

Is e aon de na mearachdan as motha a bhith a ’cur cungaidh-leigheis ann an eagraichean pill, tha an Dr Licht ag ràdh. Nuair a thèid thu tro chleachdaidhean ann an dùthaich eile, chan eil dearbhadh sam bith ann gu bheil na cungaidhean sin air an òrdachadh dhut agus dh ’fhaodadh iad an toirt seachad.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd càite an cuir thu do chungaidh-leigheis nuair a tha thu ag itealaich. Nuair a bhios tu a ’siubhal le òrdughan-cungaidh, cùm an stuth-leigheis agad ort fad do thuras, arsa Anna Ransom, RN, sealbhadair na buidhne siubhail Destination Yours Travel.

Ma thèid na drogaichean agad air chall leis na bagannan sgrùdaichte agad, is dòcha nach urrainn dhut an toirt a-steach, tha i ag ràdh. Cùm iad nad sporan no lean ort.

GAOLAIL: Mar a shiùbhlas tu le cungaidhean fuarachaidh

3. Thoir cunntas air sònaichean ùine

A bheil thu a ’faighinn cungaidh-leigheis a dh’ fheumar a ghabhail aig an aon àm a h-uile latha? Dèan plana gus atharrachadh ma dh ’atharraicheas tu sònaichean ùine, a’ mìneachadh an Dr Licht.

Mar as trice chan e gnothach mòr a th ’ann an aon latha de dh’ ùine a chaidh a chall, mar air latha an itealaich, ach obraich a-mach dè an ùine a bu chòir dhut a bhith a ’gabhail an stuth-leigheis gus a bhith co-ionnan ris an ùine a bheir thu aig an taigh, tha an Dr Licht ag ràdh.

4. Thoir sùil airson fo-bhuaidhean

Faodaidh luchd-siubhail eòlas fhaighinn air fo-bhuaidhean eadar-dhealaichte bho na òrdughan cunbhalach aca nuair a tha iad air falbh bhon dachaigh. Dèan lèirmheas air fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann agus dealbhadh air adhart, a’ moladh an Dr Licht.

Bidh mòran dhrogaichean a ’dèanamh do chraiceann nas mothachail don ghrèin, tha e ag ràdh. Ma tha thu a ’dol faisg air a’ chrios-mheadhain, is dòcha gum bi thu a ’losgadh nas fhasa. Feumaidh tu sunscreen a bharrachd a phacadh agus fuireach a-mach às a ’ghrèin cho mòr‘ s as urrainn sa chùis seo.

Ma thig thu sìos le a tinneas co-cheangailte ri siubhal , bruidhinn ris an dotair agad mu mar a dh ’fhaodadh sin buaidh a thoirt air na cungaidhean agad.

Ma bheir thu cungaidh bruthadh-fala agus ma tha thu a ’faighinn grèim mòr air a’ bhuineach, mar eisimpleir, is dòcha nach eil thu airson leantainn ort a ’gabhail a’ chungaidh-leigheis, tha an Dr Licht ag ràdh. Dèan co-chomhairle ro-siubhal le neach-leigheis gus am bi fios agad dè a nì thu. (Faodaidh bruthadh-fala ìosal agus a ’bhuinneach mhòr adhbhrachadh dehydration , Mar eisimpleir.)

GAOLAIL: Mar a nì thu ullachadh airson ath-bhualadh mothachaidh air iteig

5. Dèan aithris air na cungaidhean agad

Mus cuir thu air falbh e, tha Ransom a ’moladh gun cuir thu sìos am mion-fhiosrachadh mu gach rud a tha thu a’ gabhail, nam measg:

• Ainm slàn an stuth-leigheis, a ’toirt a-steach neart (mar eisimpleir: venlafaxine ER 75 mg)
• Stiùireadh / tricead airson a ghabhail (mar eisimpleir: gabh 1 capsal le beul gach latha)
• Ainm slàn agus àireamh fòn an neach-leigheis òrdaichidh
• Àireamh cungaidh bùth-chungaidhean
• Àireamh fòn bùth-chungaidhean
• Fiosrachadh àrachais bùth-chungaidhean: àireamh BIN, PCN, àireamh ID, agus buidheann

Cùm am fiosrachadh seo anns a ’wallet no an sporan agad an-còmhnaidh, tha i ag ràdh. Cuidichidh e proifeasair meidigeach no bùth-leigheadaireachd sam bith a chuidicheas le bhith a ’cur cungaidh-leigheis air chall no air an goid. Dèan cinnteach gun cum thu an liosta gnàthach le bhith ag ùrachadh an fhiosrachaidh uair sam bith a thòisicheas tu air cungaidh-leigheis ùr, stad air cungaidh-leigheis, no ma thèid an dòs atharrachadh.