19 Boosters dìonachd as fheàrr gus fuireach fallain
Leis a ’chunnart gum bi Coronavirus a’ fàs tron latha, tha coltas ann gu bheil thu air do mhealladh gus tasgadh a dhèanamh ann am masg aghaidh dìonach, ach carson nach planadh thu cuideachd gus do shlàinte a neartachadh bhon taobh a-muigh gus fuireach eadhon nas sàbhailte? Bidh na boosters dìonachd sin a ’tabhann dòs làitheil de shunnd a chumas tu a’ dol gu làidir eadhon nuair a tha thu an-aghaidh bagairtean viral agus bacterial.
Tha na stuthan dìon an t-siostam dìon sin air an lìonadh le luibhean nàdurrach, lusan, balgan-buachair agus mèinnirean a chaidh a dhearbhadh gu saidheansail gus na buannachdan as motha a thoirt don bhodhaig agad às aonais grìtheidean fuadain no ceasnachail.
-
Prìs: $ 41.98 Dìonachd Nuun: Taic dìonachd antioxidant (80 servings)
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonNuair a tha thu airson spionnadh a thoirt don bhodhaig agad, gu sònraichte aig àm fuachd is seusan a ’chnatain mhòir, dòs làitheil no dhà de Taic antioxidant dìonachd Nuun na dhòigh blasta airson a dhèanamh. Tha am foirmle beairteach vitimín C seo a ’toirt a-steach sinc, turmeric, elderberry, ginger, agus echinacea, luibhean nàdurrach agus mèinnirean a tha ainmeil airson na buannachdan slàinte adhartach aca.
Tha tumeric agus ginger gu sònraichte cuideachail airson a bhith a ’lughdachadh sèid agus gu tric tha iad air a mholadh le dotair s dhaibhsan a tha a ’fulang le airtritis. Faodaidh ginger cuideachadh le bhith a ’cnàmh agus a’ lughdachadh nausea. Thathar air sealltainn gu bheil Echinacea a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an cnatan mòr, gu sònraichte cudromach leis gu bheil sinn an aghaidh bagairt Coronavirus. Gu nàdarra, tha fios aig a ’mhòr-chuid againn gum faod bhiotamain C cuideachadh le dìonachd a bhrosnachadh ach tha mòran chumhachdan sabaid galair eile ann cuideachd.
Às deidh obair-obrach, faodaidh an àrdachadh dìonachd seo do chuideachadh le bhith ag ath-uisgeachadh le electrolytes a dh ’fhaodadh tu a chall tro sguab. Tha e soy agus gun gluten, vegan agus kosher.
-
Prìs: $ 21.32 Pacaidean Caibideil Ùr Elderberry
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonIs dòcha gu robh thu deònach a bhith a ’gàireachdainn bho bhith a’ tabhann do sheanmhair de syrup elderberry dachaigh oir faodaidh e beagan aftertaste searbh a bhith agad, ach is e dòs làitheil de an elixir nàdarra seo na àrdachadh siostam dìon aig a bheil buannachdan slàinte eile cuideachd. Air a dhèanamh milis le mil a tha a ’maothachadh amhach, tàthchuid eile le buannachdan slàinte mòra, tha an siorup seo càirdeil dha duine airson duine sam bith ceithir bliadhna a dh’ aois agus nas àirde.
A rèir VeryWellHealth , tha elderberry beairteach ann an anthocyanin, antioxidant a chuidicheas le bhith a ’glanadh a’ chuirp de bhith a ’dèanamh cron air radicals an-asgaidh. Le leigheas fada air fuachd agus cnatan mòr, faodaidh na pacaidean sin lughdachadh cho dona agus cho fad ‘s a tha an tinneas ma thèid an toirt taobh a-staigh a’ chiad 48 uair bho bhith a ’leasachadh comharraidhean. Bidh e cuideachd a ’faochadh bho dùmhlachd slighe adhair àrd, aon de na comharran as truaighe de fhuachd is luidhear.
Air a dhèanamh le sùbh-craoibh le stòras seasmhach, tha am botal seo a ’toirt seachad 24 riarachadh. Ma tha do sheanmhair fhathast beò, is dòcha gum biodh tu airson botal fhaighinn dhi agus a chuir leis do leisgeul airson a bhith a ’seachnadh a comhairle sage thar nam bliadhnaichean. Leis nach eil clann an-còmhnaidh fiadhaich mu syrup, faodaidh tu toirt a chreidsinn gu bheil iad a ’toirt a-steach sùbh-craoibh fallain na gomaichean blasda elderberry sin.
-
Prìs: $ 17.49 Leasachadh taic dìonachd foirmle sunnd Naturals
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonCo-dhiù a tha thu a ’tasgadh ann an stuthan làitheil no a bheil thu dìreach a’ tuigsinn gu bheil thu airson an siostam dìon agad a bhiathadh, Foirmle sunnd faodaidh e barrachd cumhachd a chuir ris an regimen agad. Tha an àrdachadh dìonachd seo làn de bhiotamain agus luibhean slànachaidh, agus tha e air a bhith na dhearbhadh ùine bho tha e air a bhith na neach-reic as fheàrr airson na 35 bliadhna a dh ’fhalbh.
Tha Wellness Formula a ’toirt seachad prìomh antioxidants leithid vitimín C, vitimín A, beta-Carotene agus grapeseed gus dìon antioxidant a thoirt seachad, a bharrachd air dòsan clionaigeach de sinc agus copar a tha le chèile nan stuthan cudromach a tha a’ dìon an aghaidh radicals superoxide. Chan e a-mhàin gum faod na radicals an-asgaidh sin leantainn gu aois ro-luath, a rèir Institiudan Nàiseanta na Slàinte faodaidh iad a bhith gu dlùth an sàs ann an tachartasan cardiovascular agus galaran eile co-cheangailte ri aois.
Tha Echinacea, elderberry, agus horehound air an toirt a-steach, a bharrachd air bleibean garl a chaidh a shealltainn a chuidicheas le bhith a ’riaghladh siùcar fala agus a’ lughdachadh cuideam fala.
-
Prìs: $ 21.89 Dìon ioma-shiostam dìonachd deireannach Nature’s Way Systemwell
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonMa tha thu a ’lorg àrdachadh dìonachd a bhrosnaicheas sunnd cealla, cuairteachaidh, cnàmhaidh, analach agus siostamach, Dìonachd deireannach SystemWell air a dhèanamh le grìtheidean nàdarra agus gun blasan fuadain, siùcar, salann, no stuth yucky. Tha an t-àrdachadh seo a thèid a ghabhail uair no dhà san latha air a dhaingneachadh le echinacea agus duilleag ollaidh airson dìonachd siostamach, garlic agus cayenne gus cuairteachadh a leasachadh, agus grunn bhalgan-buachair airson dìonachd cealla.
Bidh grape Oregon agus goldenseal a ’brosnachadh dìonachd cnàmhaidh, fhad‘ s a bhios fenugreek, horehound agus thyme a ’brosnachadh slàinte analach. Tha sinn cuideachd den bheachd gu bheil a ’phrìs ceart a’ beachdachadh gum faigh thu 180 dòsan anns a ’bhotal seo.
-
Prìs: $ 19.95 Taic dìonachd & sunnd làitheil Hyperbiotics
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonMa tha thu a ’ceannach gu sònraichte airson stuthan a bharrachd a tha a’ bòstadh tàthchuid bith-ruigsinneach, bidh an Taic sunnd làitheil Hyperbiotics a ’gealltainn taic probiotic agus dìonachd. Cuidichidh an cothlamadh de probiotics còmhla ri vitamain C agus E a bharrachd air echinacea gus do ghut a chumail a bharrachd air do bhodhaig gu lèir nas fhallaine.
Bidh am foirmle antioxidant seo a ’tighinn a-steach cuideachd clàr chewable . Tha na stuthan sin glasraich, gun bhainne agus gun gluten. Agus, dìreach air eagal gu bheil thu a ’faighneachd dè a tha bith-ruigsinneachd heck a’ ciallachadh, lorg sinn artaigil sgoinneil bho Happy Cow tha sin gu furasta a ’mìneachadh an teirm.
-
Prìs: $ 23.90 Spionnadh a-nis! Taic Super Immune
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonMa tha thu a ’dol a ghabhail taic airson taic dìonachd, carson nach gabh thu fear a bhios cuideachd a’ leasachadh sochairean probiotics agus anti-aging? Super Immune na mheasgachadh sònraichte de superfruits, luibhean agus balgan-buachair gus do chuideachadh gus do shlàinte a chumail suas, eadhon nuair a tha bhìorasan cas a ’sgaoileadh. Tha an fhoirmle antioxidant seo a ’toirt a-steach mòran ghrìtheidean luibheil is luibh-eòlais bho dhuilleagan tì uaine gu tumeric, quercitin, agus ginseng.
Tha am foirmle seo saor bho GMO a ’toirt dhut siùcar fuil agus taic bruthadh-fala a bharrachd air taic cridhe, eanchainn, cnàimh, co-phàirteach agus dìonachd. Mairidh 60 capsal dhut timcheall air mìos, mar sin is dòcha gum bi thu airson rudan a bharrachd a cheannach fhad ‘s a tha iad ann an solar math.
-
Prìs: $ 16.32 Leasachadh Dìonachd Super Cranberry-Pomegranate Emergen-C
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonA bheil gràin agad air dòrlach de bhiotamain a shlugadh sa mhadainn? Faodaidh tu fhèin a làimhseachadh gu rudeigin beagan milis a nì tòrr math dha do bhodhaig leis na Leasachaidhean Siostam Dìonachd Cranberry-Pomegranate Emergen-C seo. Feumaidh mi aideachadh. Is fìor thoigh leam an tòiseachadh cianail seo chun mhadainn, agus tha mi air a bhith agam airson bliadhnaichean. Cha robh mi cho mòr ri sniffle ann an còrr is ceithir bliadhna a-nis, ach tha an leasachadh seo a ’toirt beagan breab lùth dhomh cuideachd.
Bheir na pacaidean feumail seo 1000mg de bhiotamain C dhut gach seirbheis, a bharrachd air dòs de bhiotamain D agus Sinc gus dìonachd a bhrosnachadh agus sabaid an aghaidh fuachd agus bhìorasan. Bidh an àrdachadh dìonachd seo a ’tighinn ann am bogsa 30 pacaid gus am faigh thu 30 latha de thaic. Mura h-eil thu meallta mun bhlas seo, smaoinich blas Super Orange an àite sin, ged nach eil e ri fhaighinn ach ann am bogsa cunntais 3.
-
Prìs: $ 39.95 Inneal-dìon Instant Immunity 20-in-1
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonTha sinn an-còmhnaidh air ar togail nuair a tha liosta fhada de ghrìtheidean nàdarra ann an àrdachadh siostam dìon, agus is urrainn dhuinn uile fhuaimneachadh. Instant Immunity na leasachadh 20-in-1 a bheir taic agus neartachadh don t-siostam dìon agad ach tha antioxidants air a dheagh sgrùdadh cuideachd a chuidicheas do bhodhaig le bhith a ’làimhseachadh cuideam nas fheàrr agus a’ lughdachadh aois ro-luath.
Le grunn luibh-eòlas, vitamain agus balgan-buachair probiotic, b ’e aon ghrìtheid a bha inntinneach cat claw, (chan e an seòrsa beathach) fìon tropaigeach a tha a’ nochdadh gealladh airson dìonachd a bhrosnachadh agus sèid a lughdachadh abair na h-eòlaichean aig Healthline.
-
Prìs: $ 19.99 Taic dìonachd probiotic Lovebug
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonMa tha thu a ’coimhead airson taic probiotic gus barrachd a dhèanamh na cuideachadh le bhith a’ cnàmh, Leasachadh probiotic Lovebug a ’cur prìomh ghrìtheidean taic dìon ris an fhoirmle aca. Tha an àrdachadh dìonachd seo le deagh inbhe a ’nochdadh 10 billean fàs-bheairtean beò agus gnìomhach gach seirbheis, còmhla ri 250mg de bhiotamain C, echinacea, agus sinc gus taic a thoirt do do shlàinte dìonach. Tha na clàran sin air an dealbhadh airson lìbhrigeadh ùine gus am faigh thu eòlas air na buannachdan adhartach a mhaireas tron latha.
Is e solar aon mhìos a th ’anns a’ bhotal seo, ach faodaidh tu òrdachadh a-steach cuideachd meud nas motha ma bheir thu iad sin don teaghlach agad cuideachd.
-
Prìs: $ 21.07 Gummies le blas measan air an èadhar
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonDh'fhaodar a ràdh gur e aon de na solarachaidhean taic dìon as mòr-chòrdte a tha ri fhaighinn, thòisich Airborne le chewables a bha coltach ri SweetTart mì-thlachdmhor. Nuair a thàinig iad a-mach leis na gummies sin , bha daoine anns an teaghlach agam a bha a ’dèanamh gàirdeachas. Bidh na boosters dìonach sin a ’lìbhrigeadh dòs làitheil de 750mg de bhiotamain C còmhla ri vitimín E, selenium, agus measgachadh luibhean a tha a’ toirt a-steach echinacea agus ginger.
Tha an selenium sin na iuchair mar aithisg eòlaichean meidigeach gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus a ’brosnachadh dìonachd. Bidh iad a ’tighinn ann an trì blasan blasda a chòrdas ri eadhon do chlann. Gu dearbh, bi faiceallach mar a bhios tu gan stòradh gus nach bi na buill as òige den teaghlach gad chreidsinn mar candy.
-
Prìs: $ 17.98 Gummy dìonachd OLLY Kids
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonA bheil thu air a bhith a ’lorg dòigh gus toirt a chreidsinn dha do chlann gu bheil vitamain math dhaibh? Chan e a-mhàin gu bheil an gummy seo a ’toirt taic don t-siostam dìon aca, na gummies càirdeil sin do chlann blas sgoinneil. Tha iad sin a ’nochdadh sunnd a’ brosnachadh glucans beta, còmhla ris na sàr mheasan, elderberry, vitimín C bho cherisean acerola agus sinc gus an siostam dìon aca a chumail a ’dol agus deiseil airson ge bith dè a tha iad fosgailte san sgoil.
Ma tha thu a ’coimhead airson foirmle ro-làimh agus probiotic a tha càirdeil do chlann gus an siostam dìon agad a neartachadh, nì Olly gummy airson sin cuideachd.
-
Prìs: $ 52.46 Taic dìon dìon adhartach MyCommunity Dìon
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonA bheil thu air cluinntinn mu na buaidhean leigheis iongantach a th ’aig balgan-buachair agus an comas air an t-siostam dìon agad a bhrosnachadh mar crazy? An supplement làitheil seo bha 17 fungas eadar-dhealaichte a ’toirt a-steach na sia buillean mòra a chaidh a mholadh a rèir sgrùdadh meidigeach. Air a dhearbhadh gu bheil e organach agus càirdeil dha seilleanan, tha 60 riarachadh den mheasgachadh buachair seo anns a ’jar seo gus do fhreagairt dìonach a thòiseachadh, taic a thoirt do chuideam agus lughdachadh reamhar. Faodaidh tu cuideachd fhaighinn an supplement seo ann an cruth drop gus an urrainn dhut a chuir gu furasta ri do chofaidh, tì, no biadh.
-
Prìs: $ 19.10 Dr Tobias Deep Immune Probiotic & Prebiotic
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonIs dòcha gu bheil thu air tòrr a chluinntinn mu cho cudromach sa tha probiotics agus prebiotics, ach dè a thaghas tu? Tha sinn a ’moladh gun tagh thu an dà chuid oir tha gut fallain a’ ciallachadh thu nas fhallaine. Ciamar a tha an leasachadh seo cuideachadh? Bidh e a ’toirt dhut an dà chuid ann an aon capsal sìmplidh. Tha probiotics nam bacteria math a chumas droch bacteria aig bàgh, agus is e prebiotics am biadh dha na buddies beaga bacterial fallain sin anns an t-sgoltadh agad. Bidh an leasachan seo a ’lìbhrigeadh 4.4 billean (tha, billean) de na bacteria math sin gach latha.
Carson a tha sin cho cudromach? A rèir WebMD , faodaidh na bacteria math sin buaidh a thoirt air a h-uile càil bho bhith a ’cnàmh gu do chridhe, eanchainn, dubhagan agus do fhreagairt dìonach, a tha an-dràsta nas cudromaiche na bha e a-riamh.
-
Prìs: $ 29.39 Ionnsaigh an aghaidh solas bogha-froise
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonChaidh an àrdachadh àrdachadh dìonach seo a thoirt seachad mar aon de na leasachaidhean as fheàrr aig BetterNutrition ann an 2019. Ionnsaigh an aghaidh solas bogha-froise a ’toirt a-steach vitimín C agus Sinc gus an siostam dìon agad a thogail, le taic bho ghrunn luibh-eòlas mar horehound, licorice Sìneach, lus an phiobair, mullen, agus Lovage Sìneach a’ cur ris a ’phump cumhachd suas airson do bhodhaig.
Bidh e ag ath-nuadhachadh an t-siostam agad le freagairt dìonach a ’gluasad iom-fhillte luibhean agus a’ cur dìon ris a ’brosnachadh luibh-eòlas gus do chumail fallain le dìreach dà chlàr san latha.
-
Prìs: $ 41.97 Taic dìonachd balgan-buachair caibideil ùr
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonAir a dhealbhadh le grunn bhalgan-buachair a bhios ag obair còmhla gus spionnadh a thoirt don t-siostam dìon agad, an leasachadh seo a ’tabhann 120 capsal, no dòsan luach 60 latha dhut. Bidh an cothlamadh seo a ’cothlamadh an dà chuid saidheans agus traidisean, a’ cleachdadh balgan-buachair làn-speactram a tha a ’gealltainn 15% beta-glucans aig a’ char as lugha airson an comas agus am buannachd as fheàrr. Tha an leasachan seo vegan, neo-GMO agus saor bho ghluten.
-
Prìs: $ 37.55 Ath-nuadhaich Life Women’s Probiotics
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonA bheil feum aig boireannaich air barrachd probiotics na fir? Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil agus an leasachadh seo gu sònraichte ag amas air feumalachdan boireannaich le 90 billean cultar beò beò bho 12 shreath a chuidicheas tu gus fuireach nas fhallaine agus cuir an aghaidh ghalaran an dà chuid viral agus bacterial. Leis gu bheil siostam gintinn boireannaich ag eadar-obrachadh leis an t-siostam cnàmhaidh aice anns an t-sgoltadh, tha seo a ’cur ri slàinte cnàmhaidh, faighneach agus dìonachd.
Soy, gluten agus gun bhainne, bidh na capsalan sin a tha air an leigeil ma sgaoil a ’dèanamh cinnteach gum faigh na bacteria beò math sin do ghut deiseil airson an obair a dhèanamh a’ cumail cothromachadh foirfe eadar thu fhèin agus do ghut.
-
Prìs: $ 35.00 Ionmhas Tiodhlaichte Neart a bharrachd ACF neart ath-bheothachaidh adhartach
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonMa tha thu a ’còrdadh ri stuthan leaghaidh, bidh thu airson cuir ris Taic dìonachd ionmhas tiodhlaichte do mhaduinn. Tha e làn de chumhachd le vitimín C, magnesium agus sinc gus slàinte dìonachd a bhrosnachadh, còmhla ri elderberry, echinacea, agus còrr air dusan luibh-eòlas agus mèinnirean fallain eile gus tonnaichean lùth a thoirt dhut còmhla ri sunnd. Leis gu bheil an leaghan seo a ’dèanamh a h-uile maitheas sin nas bith-ruigsinneach na stuthan-cuirp ann an cruth capsal no gummy, bheir e buaidh luath air do bhodhaig ann an dòigh adhartach.
Ged a bhios e gu dearbh a ’pacadh punch cumhachdach, tha blas làidir làidir (aka. Chan eil e blasta) cuideachd agus mar sin thathas a’ moladh gun toir thu e le spàin-bùird de mil, no measgachadh le sùgh no uisge lìomhach. Fhad ‘s a tha sinn a’ smaoineachadh gu bheil sin dìreach a ’leudachadh na dòrainn, faodaidh tu cuideachd dìreach a tarraing agus a bhith a’ cuir sìos do dòs maidne cho luath ‘s a ghabhas agus às deidh sin bidh cofaidh no sùgh nas blasta.
-
Prìs: $ 58.99 Berry feur iongantach Superfood uaine
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonChaidh mòran a sgrìobhadh mu dheidhinn superfoods mar kale, blueberries agus acai berries airson an comas a bhith a ’cumail grèim air galairean agus tinneas, agus an supplement antioxidant superfood seo na dhòigh furasta air cuid den mhaitheas sin a ghabhail a-steach às aonais mòran ùine prep. Bidh aon scoop gach latha anns an t-crathadh agad, smoothie no eadhon bathar bakte a ’toirt dhut làn sheirbheis de sheachd measan, glasraich, balgan-buachair agus uaine, còmhla ri pop cumhachdach de bhiotamain C a tha fios againn a tha a’ toirt buaidh chumhachdach air dìonachd.
Tha an àrdachadh dìonachd seo saor bho ghluten, kosher agus vegan. Bidh e a ’cuideachadh ann an deagh chladhach, a’ toirt taic do dhìonachd, agus a ’toirt spionnadh lùth dhut leis a h-uile dòs. Bheir am jar mòr seo làn 100 cuibhreann dhut. Agus leis gum faod cuideam oxidative do dhèanamh nas buailtiche do chùisean slàinte, tha am foirmle Green Superfood Antioxidant na dheagh chur-ris eile airson beachdachadh.
-
Prìs: $ 28.74 Taic dìon dìon luath luibhean Gaia Herbs
Bùth a-nis aig Amazon Bho AmazonMa tha thu dèidheil air a bhith a ’cleachdadh seann leigheasan luibhean a tha air dearbhadh gu bheil iad a’ neartachadh siostaman taic dìonachd, Taic dìonachd luibhean Gaia na dhòigh math air cur ris an daithead fallain agad gus fuireach gu math. Tha am foirmle vegan seo air a neartachadh le echinacea agus elderberry le urram airson na togalaichean àrdachadh dìonach aca, ach tha e cuideachd a ’nochdadh 10mg Alkylamides gus taic a thoirt do fhreagairt inflammatory fallain anns na sinuses, le ginger airson taic a bharrachd.
Fhad ‘s a tha an leasachadh seo ag amas air taic analach, bidh Gaia Herbs cuideachd a’ dèanamh làn-thaic taic bodhaig a tha a ’toirt a-steach balgan-buachair echinacea agus maitake.
Dè na boosters dìonachd as fheàrr?
Gu nàdarra, is e na stuthan cur-ris as fheàrr an fheadhainn a tha thu deònach a ghabhail gach latha. Eadhon an eòlaichean aig Clionaig Cleveland ag aontachadh gum faod ubhal gach latha (no sa chùis seo leasachan) an dotair a chumail air falbh.
Co-dhiù nach urrainn dhut pills a tholladh, b ’fheàrr leat gummies chewy no ma tha thu dìreach airson a sgoltadh a-mach agus leaghan a ghabhail, faodaidh na boosters dìonachd sin cuideachadh gus an siostam agad a chumail làidir an aghaidh bagairtean mar an Coronavirus.
Dèan cinnteach gun leugh thu na bileagan gus dèanamh cinnteach nach eil thu alergeach ri gin de na grìtheidean, leis gu bheil mòran fhoirmlean a ’nochdadh le measan, veggies, balgan-buachair, agus luibhean còmhla ri vitamain agus mèinnirean.
A bheil Probiotics agus Prebiotics a ’brosnachadh dìonachd?
Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil an dà chuid probiotics agus prebiotics gu daingeann airson slàinte gut. Tha agus chan eil. Tha ceangal neo-sheasmhach eadar biome gut fallain agus do shlàinte iomlan san fharsaingeachd.
Tha probiotics nam bacteria fallain beò a chumas droch bacteria aig bàgh. Is e prebiotics am biadh a tha na bacteria bolg cuideachail sin ag iarraidh ithe. Tha thu ag iarraidh agus feumach orra le chèile ag ràdh an artaigil Healthline seo bheir sin dhut briseadh sìos air mar a bhios iad ag obair ann an co-obrachadh agus mar as urrainn dha buaidh mhòr a thoirt air do shunnd iomlan.
An urrainn dha Superfoods àrdachadh a thoirt air an dìonachd agam?
Chaidh mòran rannsachaidh a dhèanamh agus chaidh eadhon barrachd a sgrìobhadh anns na bliadhnachan mu dheireadh mu dheidhinn superfoods. Airson greis, bha e coltach superfood is dòcha gur e dìreach aon eile de na faclan margaidheachd sin.
Mar a thionndaidh e, tha superfoods fìor agus mar as trice is e stuth a tha thu a ’còrdadh riut (is dòcha ach a-mhàin càl.) Bidh sùbh-craoibh agus dearcan acai a’ dèanamh an liosta. Mar sin dèan buntàta milis, squash, cnothan, agus bradan. Bidh na biadhan sin a ’sabaid cuideam oxidative a dh’ fhaodadh galar adhbhrachadh a rèir Saidheans Beò , agus chì thu gu bheil glè bheag de bhrògan dìonach againn air an liosta againn a tha a ’toirt a-steach cuid de na creagan sin.
A bheil leigheasan luibhean math taic taic dìonach?
Is dòcha gum bi iongnadh ort leis an fhìor fhianais shaidheansail a bheir taic do chleachdadh mòran luibhean gus cuideachadh le bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon agad. Feumaidh tu a leisgeul a ghabhail airson seanmhair airson a bhith a ’diùltadh an siorup elderberry aice oir tha e ag obair gu fìor, agus tha sin gu h-iomlan Coimhearsnachd Facebook coisrigte don deasbad mun leigheas aois seo.
Chì thu cuideachd measgachadh de bhalgan-buachair a tha gu litearra draoidheil airson siostam dìon nas fhallaine a thòiseachadh, agus gheibh thu cuideachd mòran stuthan a bharrachd a bhios a ’cleachdadh rosemary, thyme, garlic, agus grunn luibhean is luibh-eòlas eile gus do chumail math. Gu dearbh, tha a h-uile leasachadh air an liosta againn a ’toirt a-steach co-dhiù cuid de na rudan a tha sinn air ainmeachadh an seo agus gu h-àrd.
Gus a phasgadh, cha robh àm nas fheàrr ann a-riamh gus cleachdadh a chruthachadh a chumas tu ann an àite fallain airson a ’chòrr de do bheatha agus tha sinn den bheachd gur e na boosters dìonachd sàr-mhath seo a’ chiad cheum foirfe.
