An stiùireadh agad air slàinte thyroid

Foghlam Slàinte

Ma tha thu coltach ris a ’mhòr-chuid de dhaoine, is dòcha nach bi thu a’ smaoineachadh mu shlàinte thyroid gu math tric. Nuair a tha an thyroid agad ag obair mar bu chòir, tha e furasta a ghabhail mar rud ceart. Ach bu mhath le proifeiseantaich cùram slàinte dhut beagan smaoineachaidh a thoirt do shlàinte thyroid san Fhaoilleach, is e sin Mìos Mothachaidh Thyroid gach bliadhna. Is e cuspair a th ’ann a dh’ fhiach a bhith mothachail oir nuair nach eil an thyroid agad ag obair mar a bu chòir dha, faodaidh e grunn dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh, cuid dhiubh gu math dona.

A rèir an Comann Thyroid Ameireagaidh , leasaichidh barrachd air 12% de dh'Ameireaganaich suidheachadh thyroid nam beatha. Chan eil fios aig suas ri 60% de na daoine sin gu bheil galar thyroid orra, eadhon ged a dh ’fhaodadh an suidheachadh a bhith ag adhbhrachadh comharraidhean nach eil iad a’ tuigsinn gu bheil ceangal aca ris an thyroid. Sin as coireach gu bheil e cudromach beachdachadh air do shlàinte thyroid - chan ann a-mhàin san Fhaoilleach ach tron ​​bhliadhna.

Dè an thyroid a th ’agad?

Is e gland cumadh dealan-dè a th ’anns an thyroid, no an gland thyroid, a tha suidhichte nad mhuineal a tha na phàirt de shiostam endocrine do bhodhaig. Is e glands endocrine buill-bodhaig a bhios a ’dèanamh hormonaichean, a bhios a’ dol a-steach don fhuil agus a-mach gu buill-bodhaig is cnàmhan eile air feadh a ’chuirp gus cuideachadh le smachd a chumail air grunn ghnìomhan bodhaig. Tha fàireagan endocrine eile a ’toirt a-steach an pancreas, ovaries, testes, adrenal, agus gland pituitary.

Bidh an thyroid a ’toirt a-mach dà hormona ris an canar thyroxine (T4) agus triiodothyronine (T3). A ’mhòr-chuid de chinneasachadh an thyroid - timcheall air 95% - T4. Is e T3 an 5% eile. Bidh hormonaichean thyroid a ’toirt buaidh air do metabolism, teòthachd bodhaig agus rudan mar:

• Neart fèithean
• Ìrean anail agus cridhe
• Cuideam bodhaig
• Ìrean cholesterol
• Cuairtean menstrual
• Siostam neoni
• Ìre lùtha

Tha dà lobes aig an thyroid agus tha e na shuidhe dìreach os cionn cnàimh a ’cholair agus fon larynx, no bogsa guth. Bidh gach lobe a ’pasgadh beagan timcheall air a’ phìob ghaoithe, leis a ’mhòr-chuid den thyroid na shuidhe air a beulaibh, agus mar sin faodaidh thyroid a tha ag obair droch bhuaidh a thoirt air càileachd do ghuth a bharrachd air na cùisean slàinte eile a dh’ fhaodadh e adhbhrachadh.

Duilgheadasan thyroid cumanta

Faodaidh an thyroid malfunction ann an aon de dhà dhòigh. Faodaidh e cus de hormonaichean a thoirt gu buil - suidheachadh ris an canar thyroid overactive, no hyperthyroidism - no faodaidh e ro bheag de hormonaichean a thoirt gu buil, ris an canar thyroid neo-inntinneach, no hypothyroidism . Tha boireannaich nas dualtaiche na fir duilgheadasan thyroid a leasachadh, ach chan eil dotairean gu tur cinnteach carson a tha sin fìor.

Fhad ‘s a tha grunn theòiridhean ann, chan eil aon mhìneachadh ann [airson tricead ann am boireannaich] gu ruige seo, a rèir Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, neach-labhairt airson Comann Ameireagaidh Endocrinology Clionaigeach (AACE). Tha na galairean thyroid as cumanta fèin-dìonach ann an nàdar, a ’ciallachadh nuair a thòisicheas an siostam dìon a’ toirt ionnsaigh air pàirt den bhodhaig. Tha boireannaich nas dualtaiche galar autoimmune a leasachadh [na fir], agus mar sin tha e a ’dèanamh ciall gu bheil galaran thyroid air an riochdachadh an seo.

Hyperthyroidism

Tha hyperthyroidism, nuair a tha an thyroid a ’toirt a-mach cus hormonaichean, mar as trice air adhbhrachadh le galar fèin-dìon ris an canar Galar uaighean . Nuair a tha galar Graves ’air cuideigin, bidh an siostam dìon aca a’ toirt ionnsaigh air an thyroid agus ag adhbhrachadh gun àrdaich e cinneasachadh hormona.

Faodaidh hyperthyroidism a bhith air adhbhrachadh cuideachd le bhith ag ithe cus de iodine no leigheas thyroid; nodules thyroid overactive (suidheachadh ris an canar galar nodular puinnseanta); thyroiditis (sèid an thyroid); galairean viral, no, ann an cùisean ainneamh, tumhair neo-riaghlaidh den ghland pituitary.

Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh hyperthyroidism leantainn gu buille cridhe neo-riaghailteach, tinneas cridhe agus duilgheadasan cridhe eile, pian sùla agus call fradharc, cnàmhan tana agus osteoporosis, duilgheadasan torachais ann am boireannaich, agus duilgheadasan rè torrachas. Am measg nan comharran de hyperthyroidism tha:

• Goiter
• Nervousness, imcheist, irritability, no mood swings
• Laigse fèithean agus sgìths
• Trioblaid a ’fulang teas no cadal
• Crith, mar as trice nad làmhan
• Glè thric gluasadan caolan no a ’bhuineach
• Call cuideam

Hypothyroidism

Tha hypothyroidism, nuair a bhios an thyroid a ’toirt a-mach ro bheag de hormonaichean, mar as trice air adhbhrachadh le eas-òrdugh fèin-dìon ris an canar Galar Hashimoto , no thyroiditis Hashimoto. Le galar Hashimoto, mar a tha le galar Graves ’, bidh an siostam dìon a’ toirt ionnsaigh air an thyroid, ach anns a ’chùis seo bidh an thyroid a’ freagairt le bhith a ’lughdachadh cinneasachadh hormona.

Ann an cuid de chùisean, tha hypothyroidism an làthair aig àm breith. Canar hypothyroidism congenital ris an seo. Tha adhbharan eile a ’toirt a-steach thyroiditis, ro bheag de iodine anns an daithead agad, leigheasan rèididheachd, cungaidhean sònraichte, agus toirt air falbh lannsaireachd air an thyroid gu lèir no pàirt dheth.

Mura tèid a làimhseachadh, faodaidh hypothyroidism cur ri cholesterol àrd agus, ann an cùisean ainneamh, faodaidh e suidheachadh ris an canar myxedema coma, anns am faod gnìomhan a ’chuirp slaodadh sìos chun ìre gum bi an suidheachadh a’ bagairt beatha. Hypothyroidism rè torrachas faodaidh breith no breith ro-luath leantainn gu fàs agus leasachadh pàisde. Am measg nan comharran de hypothyroidism, a dh ’fhaodadh a bhith a’ leasachadh gu slaodach agus a bheir mìosan no eadhon bliadhnaichean a ’nochdadh:

• Goiter
• Buannachd cuideam
• Pian co-phàirteach agus fèithe
• Ìre cridhe slaodach
• Aghaidh puffy
• Trioblaid a ’fulang fuachd
• Constipation
• Craiceann tioram
• Call fuilt
• Ìrean menstrual trom no neo-riaghailteach
• Duilgheadasan torachais ann am boireannaich

Tha cuid de chomharran a ’dol thairis air an dà chuid hyperthyroidism agus hypothyroidism, arsa an Dr Rosenfeld, agus mar sin tha e cudromach gum bi lighiche aig a bheil eòlas le galar thyroid gus measadh agus làimhseachadh ceart a dhèanamh air euslainteach aig a bheil comharraidhean a tha coltach ri galar thyroid.

Goiter

Faodaidh an dà hyperthyroidism agus hypothyroidism leantainn gu leudachadh annasach den ghland thyroid. Tha an cumha seo, ris an canar a goiter , aon de na comharran as cumanta de ghalar thyroid. Faodaidh goiter tachairt cuideachd nuair a tha an thyroid a ’toirt a-mach an ìre cheart de hormonaichean ma tha suidheachadh eile an làthair a dh’ fhaodadh an thyroid fàs gu h-annasach.

Tha iodine anns an dà T4 agus T3, eileamaid riatanach a lorgar ann am maorach agus salann iodized. Mura h-eil duine a ’faighinn gu leòr iodine, chan urrainn don thyroid hormona thyroid gu leòr a dhèanamh. Faodaidh seo adhbhrachadh don ghland pituitary san eanchainn comharra a chuir chun thyroid gus barrachd hormonaichean a thoirt gu buil. Tha an comharra seo, ris an canar hormona brosnachail thyroid (TSH), ag adhbhrachadh gum fàs an thyroid ann an oidhirp àrdachadh cinneasachadh hormona.

Tha easbhaidh Iodine na adhbhar cudromach de goiters air feadh an t-saoghail, ach chan ann anns na Stàitean Aonaichte, arsa an Dr Rosenfeld. Mar as ìsle an ìre iodine, is ann as dualtaiche a bhios e gum bi goiter a ’leasachadh.

Faodaidh goiters leasachadh cuideachd mar thoradh air smocadh, rèididheachd, no factaran ginteil. Bidh smocadh ag adhbhrachadh fàs thyroid le bhith a ’cur casg air an thyroid bho bhith a’ cruinneachadh iodine, mar thoradh air aon de na ceimigean a lorgar ann an ceò toitean, arsa an Dr Rosenfeld. Faodaidh nochdadh air rèididheachd, mar as trice tro thubaistean niùclasach no làimhseachadh rèididheachd, adhbhrachadh don thyroid nodules a leasachadh agus fàs. Mu dheireadh, agus is dòcha an rud as cudromaiche, is e na tha ginean a ’cur ri leasachadh nodules thyroid agus goiter.

Aillse thyroid

Ann an cùisean ainneamh, mar as trice anns an fheadhainn aig a bheil eachdraidh de bhith a ’nochdadh dòsan àrda de rèididheachd, faodaidh daoine aillse thyroid a leasachadh. Tha Comann Thyroid Ameireagaidh a ’dèanamh a-mach gum bi timcheall air 64,000 neach gach bliadhna anns na Stàitean Aonaichte a’ leasachadh aillse thyroid agus nas lugha na 2,000 a ’bàsachadh le aillse thyroid.

Gus aillse thyroid, hypothyroidism, hyperthyroidism, agus eas-òrdughan thyroid eile a dhearbhadh, nì endocrinologist no solaraiche cùram slàinte eile sgrùdadh corporra agus dh ’fhaodadh sin a dhèanamh gnìomh thyroid a ’dèanamh deuchainn air a leithid de TSH , T3, T4, agus deuchainnean fala antibody thyroid. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gun tèid deuchainnean ìomhaighean leithid scan thyroid, ultrasound, no deuchainn gabhail iodine rèidio-beò a dhèanamh.

3 rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus slàinte thyroid a leasachadh

Chan eil dòigh cinnteach ann airson casg a chuir air galar thyroid, ach tha e comasach sgrùdadh amhach a dhèanamh aig an taigh gus cuideachadh le bhith a ’nochdadh goiter no nodule thyroid, a rèir an Dr Rosenfeld. Tha seo air a dhèanamh le bhith a ’coimhead ri sgàthan agus a’ cumail sùil air an amhach ìosal fhad ’s a tha e a’ sùghadh uisge. Gheibhear barrachd fiosrachaidh mu sgrùdaidhean amhach air an Mothachadh thyroid làrach-lìn. Ma tha thu a ’smaoineachadh gur dòcha gu bheil goiter no nodule thyroid agad, cuir àm air dòigh gus do dhotair fhaicinn sa bhad agus feuch na ceumannan a leanas gus cuideachadh le bhith a’ leasachadh do shlàinte thyroid.

1. Leigheasan thyroid

Ma chaidh do lorg le duilgheadas thyroid, is coltaiche gun òrdaich an dotair agad cungaidhean thyroid gus cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh an t-suidheachaidh agus a’ cothromachadh do ìrean hormona thyroid. Is e luachan àbhaisteach TSH 0.5 gu 5.0 mIU / L, a rèir Slàinte UCLA . Tha cungaidhean a tha air an òrdachadh gu tric airson cùisean thyroid a ’toirt a-steach:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levothyroxine )
• Cytomel, Triostat ( liothyronine )
• Armour Thyroid, Nature-Throid, Westhroid ( desiccated thyroid )
• Propylthiouracil (PTU)
• Tapazole ( methimazole )

Coltach ris a ’mhòr-chuid de chungaidh-leigheis, faodaidh cungaidhean thyroid fo-bhuaidhean adhbhrachadh. Is e seo cuid den fheadhainn as cumanta:

• Atharrachaidhean blas
• Cugallachd teas no sweating
• Ceann goirt
• Call no buannachd cuideam
• Hyperactivity no dìth cadail
• Nervousness
• Cramps cas, pian co-phàirteach no fèithe
• Buinneach, vomiting, no stamag troimh-chèile
• Broth craiceann
• Atharraichean ann an cearcall menstrual

Bu chòir dhut a sheachnadh antacids, PPIs (leithid omeprazole, pantoprazole msaa), stuthan iarainn, no stuthan calcium taobh a-staigh ceithir uairean a-thìde bho bhith a ’gabhail cungaidh-leigheis thyroid.

2. An daithead thyroid

Ged nach eil fianais sam bith ann a ’toirt taic don bheachd gu bheil daithead no eacarsaich faodaidh iad slàinte thyroid atharrachadh, tha mòran dhaoine ag ràdh gum faod na biadhan a leanas cuideachadh le bhith a ’leasachadh gnìomh thyroid:

• Glasraich mara, mar nori agus feamainn a ghabhas ithe
• Maca supplements
• Chlorophyll, ri lorg ann an lusan mar spinach agus feur cruithneachd
• Cnothan Brazil
• Glasraich cruciferous (caranas, broccoli, càl, msaa)

Tha luchd-leantainn an daithead thyroid cuideachd ag ràdh gum bu chòir dhut cuid de bhiadhan mar biadh cotan agus cnò Fhrangach a sheachnadh. Faodaidh a bhith a ’dol saor bho ghluten agus a’ seachnadh pròtain soy aonaranach cuideachadh le bhith a ’leasachadh gnìomh thyroid, agus cuideachd a’ seachnadh biadhan anns a bheil goitrogens, a tha nan stuthan a dh ’fhaodadh bacadh a chuir air gnìomhachd thyroid nuair a thèid cus a chaitheamh.

Faodaidh daithead cothromach leis an ìre cheart de iodine do bhodhaig a chuideachadh gus fuireach nas fhallaine san fharsaingeachd, ach is dòcha nach cuidich e thu gus cùisean thyroid a sheachnadh.

A dh ’aindeoin na lorgar gu tric air an eadar-lìn, chan eil biadh, leasachadh no eacarsaich ann a dh’ fhaodadh slàinte thyroid a leasachadh no casg a chuir air galar thyroid, arsa an Dr Rosenfeld. Bi faiceallach mu daithead fad no stuthan a bharrachd a thathas a ’beantainn gus slàinte thyroid a leasachadh. Aig a ’char as lugha, tha iad nan sgudal airgid, ach tha comas aca cuideachd a bhith cronail. Le bhith a ’toirt a-steach cus iodine, glasraich cruciferous, no stuthan sònraichte faodaidh droch bhuaidh a thoirt air gnìomhachd thyroid.

3. Faigh fios agus bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad

Is dòcha gur e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gus do shlàinte thyroid a leasachadh, mar a tha Mìos Mothachaidh Thyroid a ’cur nar cuimhne, a bhith ag ionnsachadh mu shoidhnichean agus chomharran galar thyroid agus a dhol an gnìomh ma tha thu an amharas gu bheil rudeigin ceàrr air an thyroid agad.

Tha a bhith nad euslainteach fiosraichte agus ag obair leis an t-solaraiche cùram slàinte agad an dà chuid air leth cudromach, arsa Rùnaire Comann Thyroid Ameireagaidh, Jacqueline Jonklaas, MD, Ph.D., àrd-ollamh anns an roinn endocrinology aig Oilthigh Georgetown. Tha Comann Thyroid Ameireagaidh a ’gealltainn fiosrachadh stèidhichte air fianais a cho-roinn tron ​​leabharlann againn de dhuilleagan Ceistean Cumanta agus leabhranan euslaintich a tha rim faighinn aig thyroid.org .