Prìomh >> Slàinte >> An daithead glanadh sùgh: 5 fìrinnean luath a dh ’fheumas tu a bhith eòlach

An daithead glanadh sùgh: 5 fìrinnean luath a dh ’fheumas tu a bhith eòlach

sùgh glanadh detox

Chan e dìreach daoine ainmeil mar Gwyneth Paltrow, Blake Lively, agus Salma Hayek a tha dèidheil air agus a ’bruidhinn mu dheidhinn sùgh agus luaths sùgh. Tha e coltach gu bheil a h-uile duine agus am màthair air sùgh a ghlanadh na làithean seo. Tha bàraichean sùgh anns a h-uile àite an seo ann an Los Angeles, agus gheibh thu sùgh ro-làimh ann am bùthan grosaireachd agus bùthan cofaidh air feadh na dùthcha. Gnìomhachas Dibhe iris a ’dèanamh a-mach gum fàs an gluasad sùgh is smoothie ceithir sa cheud am-bliadhna a-mhàin.

Dè a th ’ann an glanadh sùgh?

sùgh daithead detox luath

Is e daithead glanaidh amh, no detox sùgh, daithead sùgh amh a leanas tu airson ùine ghoirid. Mar as trice mairidh glanadh sùgh 1-6 latha. Faodaidh tu an dàrna cuid glanadh sùgh botail pacaichte a cheannach, an sùgh a dhèanamh leat fhèin, no measgachadh den dà rud a dhèanamh.

Carson a dhèanadh tu e?

sùgh gu luath (2)

Ma tha thu a ’beachdachadh air glanadh sùgh, faodaidh na h-amasan agad a bhith a’ detox, tòiseachadh leum air call cuideim, no a bhith a ’putadh air a’ phutan ath-shuidheachadh air cleachdaidhean ithe mì-fhallain agus dòigh-beatha. Bidh cuid de dhaoine a ’tòiseachadh daithead a’ glanadh sùgh gus spionnadh a thoirt don metabolism aca, a ’call tòrr cuideam gu sgiobalta, no gus tocsainnean a thoirt às a’ bhodhaig aca às deidh ùine gu sònraichte mì-fhallain ag òl agus a ’pàrtaidh.

Leis gu bheil a ’mhòr-chuid de ghlanadh glè calorie, is dòcha gun caill thu cuideam. Is toil le cuid de luchd-beathachaidh cuideachd gum faod e cuid de dhaoine a chuideachadh a ’tòiseachadh às ùr agus na gucagan blas ath-shuidheachadh gus nach bi iad an-còmhnaidh a’ faighinn grèim air caffeine, deoch làidir, no biadh saillte, milis, geir is mì-fhallain.

Carson nach dèanadh tu e?

daithead glanadh sùgh

Faodaidh planaichean sùgh malairteach a bhith daor - bho $ 40 - $ 100 gach latha.

Chan eil mòran rannsachaidh saidheansail a-muigh an sin a bheir taic do thagraidhean mòran de na companaidhean sùgh. Tha a ’mhòr-chuid de phroifeiseantaich meidigeach ag aontachadh gu bheil companaidhean bìdh is leasachail a’ tilgeil am facal detox timcheall gun ùghdarras ceart, seach gu bheil na cuirp againn a ’detox gach latha leotha fhèin.

A rèir Dr Deepa Verma , dotair meidigeach agus eòlaiche slàinte coileanta, is dòcha gum bi thu air do mhealladh leis an sùgh agad gu sgiobalta mas e call cuideam an aon amas agad:

Chan eil mi a ’creidsinn gum bu chòir sùgh a dhèanamh a-mhàin airson call cuideim agus detoxification… gu dearbh, faodaidh tu cuideam a thòiseachadh a thòiseachadh mas e sùgh an aon rud a tha thu ag ithe, ach thig e aig cosgais: chan urrainnear na cuirp againn a chumail suas air dìreach measan agus glasraich airson amannan fada. Feumaidh sinn geir, pròtain, agus in-ghabhail caloric iomchaidh airson a bhith beò. Air daithead glanadh sùgh, chan eil ach cuideam uisge air a rùsgadh leis gu bheil stòran glycemic air am briseadh sìos anns a ’bhodhaig; aon uair ‘s gun tòisich thu ag ithe a-rithist, thig an cuideam air ais.

A bheil thu airson feuchainn air? Liosta ghoirid de chuid de na companaidhean glanaidh sùgh as fheàrr:

daithead juicing

Pallette - sùgh fuar fuar tuathanas-gu-bòrd le measgachadh math de dhiofar loidhnichean agus ìobairtean.

BluePrint - glanadh measan agus glasraich ùra le ìrean eadar-dhealaichte de dhianas.

Glanadh nas fhuaire - Is e Salma Hayek aon de na stèidheadairean air an loidhne seo, aig a bheil prògraman 1, 3 agus 5 latha.

Salach - tha loidhne aig a ’chompanaidh sùgh organach neo-GMO seo ris an canar Elements a bhios a’ com-pàirteachadh le adhbharan sòisealta no àrainneachdail cudromach.

Avenue organach - tha an loidhne toraidh nas motha seo a ’glanadh, seallaidhean àrdachadh, vitamain leaghaidh, biadh, greimean-bìdh agus toraidhean maise.

Mar a nì thu ullachadh airson sùgh luath

sùgh gu sgiobalta

A rèir Cathy Wong , dotair naturopathic agus eòlaiche Leigheas Eile airson About.com, is e an dòigh as fheàrr air ullachadh airson detox no sùgh luath a bhith a ’toirt mion-atharrachadh air an daithead agad. Tha i a ’moladh gun lughdaich thu caffeine agus deoch làidir airson trì latha mus tòisich thu air an daithead detox agad agus gum bi thu a’ meudachadh na tha de bhiadh is ghlasraich amh ag ithe.