Prìomh >> Slàinte >> Am Maighstir Cleanse Diet: 5 fìrinnean luath a dh ’fheumas tu a bhith eòlach

Am Maighstir Cleanse Diet: 5 fìrinnean luath a dh ’fheumas tu a bhith eòlach

daithead lemonade

Canar cuideachd am Master Cleanse ris an daithead Lemonade, an daithead Lemon Detox, an Lemon Cleanse, agus an Maple Syrup Diet.

Dè a th ’ann am Master Cleanse?

syrup maple glanadh

Tha am Master Cleanse, no Diet Lemonade, na dhaithead lionn far nach òl thu ach 3 rudan airson 10 latha. Bidh thu ag òl tì, uisge saillte, agus lemonade air a dhèanamh le siorup maple, piobar cayenne, agus sùgh lemon.

Ciamar a thòisich am maighstir glanaidh?

Am Prìomh Neach-glanaidh

Thòisich e le leabhar Stanley Burroughs, Am Prìomh Neach-glanaidh , a chaidh fhoillseachadh ann an 1941. Thòisich e an rèisimeid seo mar leigheas ulcer , ach mu dheireadh chuir e an sàs e mar phrògram call cuideim agus leigheas airson tinneasan eile. Tha teacsa tùsail Burroughs a ’faireachdainn glè choltach ris na daitheadan detox as ùire an-diugh: is e puing an Master Cleanse a bhith a’ glanadh corp tocsainnean a bha air togail suas anns a ’bhodhaig bho fheòil, bainne, cungaidhean mar antibiotics, puinnseanan, agus biadh mì-fhallain agus deoch.

Leudaich Peter Glickman, tagraiche ùr-nodha den Master Cleanse, air an daithead tùsail leis an leabhar aige, Caill cuideam, bi barrachd lùth agad agus bi nas toilichte ann an 10 latha , agus an làrach-lìn aige .

Chaidh am Master Cleanse gu math viral ann an 2008 nuair a roinn Beyonce gun do chleachd i e gus 20 not a chall gu math luath.

An caill thu cuideam air a ’phrìomh ghlanadh?

glanadh sùgh maighstir

Tha, gheibh thu. Gu dearbh, is e sùgh a th ’ann gu sgiobalta agus bheir thu a-steach timcheall air 650-1,200 calaraidh gach latha. Is e daithead ìosal-calorie a th 'ann le pàirt glanadh colon. Air sgàth an dà fheart seo, tha coltas ann gun caill thu an dà chuid cuideam uisge agus fìor chuideam. Ach tha luchd-breithneachaidh ag ràdh gum bu chòir dhut a bhith faiceallach nach eil thu cuideachd a ’call fèithean riatanach leis nach bi thu ag ithe pròtain, geir, agus beathachadh agus mèinnirean riatanach eile fhad‘ s a tha thu air an daithead.

Am bu chòir dhut feuchainn air?

daithead detox lemon

Chan eil a ’choimhearsnachd mheidigeach a’ toirt taic don daithead seo, ach tha e coltach gu bheil a ’mhòr-chuid de dhotairean ag aontachadh gu bheil a sùgh gu sgiobalta no faodar detox a dhèanamh airson beagan làithean gun droch chron. Leis gu bheil am Master Cleanse 10 latha, bidh e a ’tuiteam air an taobh as àirde de na tha mòran de luchd-saidheans agus dotairean den bheachd a tha sàbhailte. Thuirt Burroughs gun urrainn dhut an rèisimeid a leantainn airson suas ri 40 latha, ach tha cha mhòr a h-uile neach-beathachaidh agus dotair a ’moladh na aghaidh.

Tha Glickman a ’moladh am Master Cleanse dha daoine a tha a’ gluasad gu daithead no dòigh-beatha ùr. Mar eisimpleir, bidh cuid de dhaoine ga chleachdadh gus na blasan blas ath-shuidheachadh mus tòisich iad air daithead bìdh amh. Dìreach mar le cleachdaidhean sùgh eile, tha cuid de dhaoine ag aithris gu bheil eòlasan adhartach aca le bhith a ’faighinn thairis air cravings mì-fhallain.

A bharrachd air a bhith a ’tòiseachadh dòigh-beatha nas fhallaine, tha Glickman ag ainmeachadh slàinte nas fheàrr, call cuideam, detoxification, agus barrachd lùth mar bhuilean adhartach airson a bhith a’ dèanamh am Master Cleanse.

Mas fheàrr leat a bhith sàbhailte na duilich, is dòcha gum bi e comasach dhut an daithead atharrachadh agus buannachdan fhaicinn fhathast. Supermodel Heidi Klum co-roinnte gu robh i toilichte a bhith a ’dèanamh an daithead airson 5 latha ach an uairsin chuir i a-steach biadh slàn fallain mar avocado agus uighean airson na 5 latha a dh’ fhalbh.

Ma tha thu airson am Master Cleanse fheuchainn, seo mar a leanas:

Kit Master Cleanse

1. Tòisich a h-uile latha le sruthadh uisge saillte.

Mar a nì thu an uisge saillte:
2 TSP de shalainn mara neo-riaghailteach gu cairteal de dh'uisge blàth.
Deoch an cairteal gu lèir air stamag falamh.

Bheir seo ort a dhol don taigh-ionnlaid, mar sin fuirich faisg air aon. Cleachd nas lugha de shalainn ma gheibh cùisean beagan cuideachd ... spreadhaidh.

2. Tron latha, deoch co-dhiù 6 glainneachan den lemonade Master Cleanse.

Tha eòlaichean an daithead seo a ’moladh gun òl thu dìreach 6 glainneachan ma tha thu airson tòrr cuideam a chall gu sgiobalta. Ach deoch nas motha ma tha thu gu math gnìomhach, bidh cuideam tòrr a bharrachd na a ’chuibheasachd agad, no mas e detox bodhaig slàn an amas agad.

Mar a nì thu am Master Cleanse Lemonade:
2 TBSP sùgh lemon ùr organach
2 syrup maple organach TBSP
1/10 tsp piobar cayenne organach
10 oz uisge blàth

3. Gach oidhche, deoch an tì laxative luibhe .

Airson 10 latha, cha leig thu a-steach ach uisge saillte, an lemonade, agus tì laxative luibhe. Chan urrainn dhut biadh cruaidh sam bith a bhith agad agus chan urrainn dhut deoch làidir a ghabhail.

Às deidh 10 latha, faodaidh tu biadh a chuir air ais mean air mhean, ach dìreach beagan an toiseach. Tòisich le sùgh is brot agus an uairsin gluais gu measan agus glasraich amh. Às deidh seo, tha am plana ag iarraidh nach ithear ach glè bheag de dh'fheòil agus gun bainne.