Rihanna’s Quick and Killer Upper Body Workout
http://youtu.be/OIv3T2Pmy-4
Tha Rihanna ainmeil airson a roghainnean fasan risque agus bodycon, ach is e am figear aice an accessory as fheàrr aice. Tha i gu tur fosgailte agus fosgailte mu bhith ag ithe gu fallain agus ag obair a-mach gu cunbhalach. Airson gnìomhachd corp àrd sgiobalta agus marbhtach ann an stoidhle Rihanna, feuch na trì gluasadan anns a ’bhidio gu h-àrd. Tha na h-eacarsaichean air an dearbhadh le Alycia Kluegl bho Thoir cumhachd do bhodhaig , companaidh Comhairleachaidh Slàinte is Fallaineachd.
Plana daithead Rihanna:
Tha Rihanna a ’leantainn an Diet 5-factair , a tha a ’ciallachadh gum bi i ag ithe 5 biadh fallain gach latha agus a’ faighinn tlachd à measgachadh fallain de phròtain gualaisg.
Rihanna’s Backstage Upper Body Workout:
Is e seo trì eacarsaichean a tha Rihanna ainmeil airson a bhith a ’dèanamh cùl-stèidse.
1. Push-Ups air Ball Leigheas
Obraich do cridhe , triceps, agus broilleach.
2. Crunch Làn-chorp
Obraich do chridhe, cùl, abs, cnapan, agus glutes.
3. Push-ups Arm farsaing le Ball Leigheas air Armachd Eile
Obraich do bhroilleach, gàirdeanan, agus cridhe.
Dèan nas urrainn dhut de ath-aithris!
Leugh Tuilleadh Bho Trom
Na 4 Molaidhean as fheàrr airson metabolism metabolism as fheàrr airson call cuideam
Leugh Tuilleadh Bho Trom
Planaichean daithead Hollywood a tha ag obair: daithead 5-factair
Leugh Tuilleadh Bho Trom
Diet Beyoncé: 5 fìrinnean luath a dh ’fheumas tu a bhith eòlach
Leugh Tuilleadh Bho Trom
Tha CFDA a ’toirt urram do Rihanna Le Duais Ìomhaigh Fasan 2014
