Am b ’urrainn do sniffling a bhith na aileirdsidh molltair?

Foghlam Slàinte

Is e sniffling agus sneezing - còmhla ri comharran mì-thlachdmhor eile - dòigh do bhodhaig airson a bhith a ’comharrachadh gu bheil e dha-rìribh, dha-rìribh nach eil e coltach a bhith timcheall air stuth sònraichte. Ma tha aileirdsidh agad air molltair, bidh siostam dìon do bhodhaig a ’dol thairis air, a’ toirt a-mach comharraidhean mar sròn runny agus sùilean uisgeach, tachasach. Ma tha a ’chuing ort cuideachd, dh’ fhaodadh eadhon leantainn gu beagan cuibhlichean agus duilgheadas anail.

Gu mì-fhortanach, tha prìomh adhbhar toinnte ann: Is dòcha nach eil fios agad eadhon gur e an alergen cumanta seo an cultair. Faodaidh e lurk, gun fhaicinn agus falaichte. Is e an aon dòigh anns an tuig thu gu bheil e timcheall nuair a thòisicheas tu a ’cleachdadh do bhogsa de shnàthadan.

Comharraidhean aileirdsidh molltair

Tha comharran aileirdsidh molltair glè choltach ris na comharran a dh ’fhaodadh tu fhaighinn bho a aileirdsidh ràitheil - coltach ri fiabhras feòir (aka rinitis gabhaltach) no miteagan duslach - a ’toirt a-steach:

• Sròn srianach
• Sneezing
• Casadaich
• Drip postnasal
• Dùmhlachd nasal
• Sùilean iteach, uisgeach

Ma tha thu a ’faighinn eòlas air na seòrsaichean comharraidhean sin agus nach eil fios agad carson no seach gu bheil thu an amharas gu bheil thu alergeach ri molltair, is e deagh bheachd a th’ ann an solaraiche cùram slàinte agad fhaicinn agus faighinn a-mach gu cinnteach, arsa alergist J. Allen Meadows, MD , a bha na cheann-suidhe sa bhad air Colaiste Ameireagaidh Aileirgidh, Asma agus Eun-inntinn (ACAAI).

Faodaidh alergist deuchainnean a ruith gus faighinn a-mach a bheil thu aileirgeach do mholltair (no stuthan eile), agus an uairsin is urrainn dhut na leigheasan as fheàrr a dhearbhadh, a bharrachd air cuid de ro-innleachdan airson a bhith a ’lughdachadh an nochd don alergen sònraichte seo.

Luchd-brosnachaidh cumanta

Chan eil a h-uile duine aileirgeach do mholltair. Ach, tha coltas ginteil aig cuid de dhaoine air ath-bheachdan molltair. Ma tha aileardsaidhean eile agad, is dòcha gum bi thu nas dualtaiche aileirdsidh a bhith agad ri molltair.

Ach mura h-eil aileardsaidh molltair agad, is dòcha nach tuig thu eadhon gu bheil molltair timcheall - mura faic thu e no gu bheil tòrr molltair ann a bheir fàileadh làidir às. Beachdaich ort fhèin fortanach. Ma tha aileirdsidh molltair ort, ge-tà, leasaichidh tu comharraidhean nuair a tha molltair faisg air làimh - eadhon ged nach fhaic thu e.

Molltair a-staigh

Bidh molltair a ’fàs a-staigh agus a-muigh. Tha an molltairean a-staigh as cumanta son Cladosporium, Penicillium, agus Aspergillus fumigatus, a rèir Ionadan na SA airson Smachd agus Bacadh Galaran (CDC). Dh ’fhaodadh molltair fàs anns na h-àiteachan tais san làr ìseal agad, anns an t-seòmar-ionnlaid agad, no ann an aodach is brògan air an stòradh ann an clòsaid an t-seòmar aoigh agad. Dh ’fhaodadh e fàs taobh a-staigh ballachan no flooring far a bheil aodion air tachairt. Tha eadhon foillseachadh glè bheag ag adhbhrachadh freagairt ro-mhòr, arsa an Dr Meadows.

Spòran molltair a-muigh

Aig an aon àm, tha spòran molltair anns a h-uile àite a-muigh: san ùir, ann an lusan, ann am fiodh a ’grodadh, anns an fheur ann an stàball no seada. Bidh iad a ’seòladh tron ​​adhar, mar a bhios poilean. Is dòcha gu bheil thu gan anail a-steach nuair a bhios tu a ’caitheamh ùine a-muigh. No dh ’fhaodadh gun toir thu a-steach iad gun fhios dhut, oir faodaidh na spòran adhair sin iad fhèin a cheangal ri do bhrògan agus do dh’ aodach.

Gheibhear spòran molltair fad na bliadhna air a ’Chost an Iar agus anns a’ cheann a deas, ach tha iad buailteach a bhith a ’dol gu àirde san Dàmhair ann an stàitean nas fhuaire agus san Iuchar anns na stàitean nas blàithe, a rèir Acadamaidh Ameireagaidh Aileirgidh agus Imdhun-eòlas Ameireagaidh (AAAAI).

Bidh tu airson sùil a chumail a-mach airson na ràithean fliuch far a bheil thu a ’fuireach. Tha na comharran de nochdadh molltair buailteach a bhith nas miosa nuair a tha e nas fliche a-muigh, leis gu bheil an taiseachd a ’luathachadh fàs molltair, notaichean Summit Shah, MD , alergist agus immunologist le Premier Allergy & Asthma ann an Ohio. Dh ’fhaodadh sin a bhith tràth san earrach ann an iomadh àite, ach faodaidh e a bhith eadar-dhealaichte.

Biadh sònraichte

Aon rud eile ri bheachdachadh a bheil aileirdsidh molltair ort: dh ’fhaodadh cuid de bhiadhan a bhith duilich. Gu tric bidh duilgheadasan aig cuid de dh ’euslaintich a tha co-cheangailte ri spòran molltair a bhith a’ toirt a-steach biadh anns an teaghlach molltair, leithid balgan-buachair, arsa an Dr Shah. Bu chòir dha euslaintich bruidhinn ris na ailearain aca ma bhios comharraidhean a ’fàs nas miosa le bhith a’ togail bhalgan-buachair. Ma tha na comharraidhean a ’toirt a-steach anaphylaxis, a tha na èiginn a tha a’ bagairt air beatha, bu chòir dhaibh na biadhan sin a sheachnadh gu cruaidh agus bruidhinn ris an alergist aca mu bhith a ’giùlan Epipen leotha.

Aileirdsidh agus asthma

Ma tha a ’chuing air an neach cuideachd, dh’ fhaodadh gum bi àrdachadh ann an comharraidhean asthma, leithid cuibhlichean, arsa Susan Besser, MD, lighiche cùram bun-sgoile aig Mercy Personal Physicians aig Overlea ann am Maryland.

Tha e cudromach gum faigh neach sam bith le asthma plana gnìomh asthma , plana sgrìobhte a tha a ’mìneachadh mar a dhèiligeas tu ri ionnsaigh asthma, a’ tòiseachadh leis na comharran tràtha de dhuilgheadas. Ma tha aileardsaidhean agad, a ’toirt a-steach alergidhean molltair, bu chòir am fiosrachadh sin a bhith anns a’ phlana agus toirt fa-near gum faodadh nochdadh do mholltair tog lasair asthma .

Mar a lùghdaicheas tu foillseachadh molltair

Is e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh gus na comharraidhean agad a lughdachadh cuir às do bhith a ’nochdadh don mholltair a tha gan adhbhrachadh. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach ro-innleachd dà-fhillte airson faighinn cuidhteas a ’mholltair taobh a-staigh do dhachaigh, mas e sin an duilgheadas, agus a bhith a’ seachnadh molltair taobh a-muigh nas urrainn dhut.

Molltair a-staigh

Fuirich air falbh bho àiteachan mollta . Is dòcha gum bi e duilich turas gu taigh càirdean a sheachnadh, far a bheil fios agad gu bheil molltair a ’fuireach anns an àirneis dusty no cùirtearan. Is dòcha gum feum thu an turas a chumail goirid, no a bhith furachail mu chungaidh-leigheis sam bith a bheir thu gus comharraidhean a lasachadh. No is dòcha gum bu chòir dhut cuireadh a thoirt don neach sin tadhal ort.

Faigh cuidhteas nithean mollta . Ma dh ’fhosgail thu bogsa de sheann leabhraichean o chionn ghoirid le molltair air na còmhdaichean, thoir seachad iad no tilg iad sa bhad. Tha an aon rud a ’dol airson aodach is brògan a chaidh a stòradh airson ùine mhòr. Mura h-urrainnear an glanadh gu mionaideach, is dòcha gum bi an t-àm ann faighinn cuidhteas iad. Ma tha brat-ùrlair no insulation agad, feumaidh tu a reubadh a-mach agus fear eile a chur na àite. Agus cuir às do stòran taise sam bith eile, cuideachd, a rèir an Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Leasaich fionnarachadh . Is dòcha gu feum thu cuairteachadh èadhair a leasachadh ann an ceàrnaidhean làn taiseachd den dachaigh agad mar na seòmraichean-ionnlaid, an seòmar nigheadaireachd, an làr ìseal agus an cidsin. Tha thu airson na h-ìrean taiseachd a chumail cho ìosal ‘s as urrainn dhut.

Cleachd dehumidifier . Faodaidh dehumidifier cuid den taiseachd a tha ag adhbhrachadh molltair a thoirt a-mach às an adhar. Is dòcha gum feum thu a thoirt falamh gu tric ma tha thu a ’fuireach ann an àite làn taiseachd. Faodaidh ruith an t-inneal-adhair cuideachadh cuideachd. Mas urrainn dhut an taiseachd coimeasach anns an dachaigh agad sìos gu 30%, dhèanadh e eadar-dhealachadh mòr, mòr, tha an Dr Meadows ag ràdh.

Cleachd criathrag HEPA . Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’beachdachadh air sìoltachan èadhair àrd-èifeachdais, no sìoltachan HEPA, a chleachdadh anns an dachaigh agad. Faodaidh e grèim a chumail air mìrean beaga bìodach mar spòran molltair mus fhaigh thu cothrom an anail a ghabhail.

Fix aoidion gu sgiobalta . Ma tha mullach no uinneag air a bhith agad o chionn ghoirid, socraich iad cho luath ‘s a ghabhas. Ma dh'fhuiricheas tu, chan fhàs am milleadh uisge nas miosa.

Tiormaich raointean le milleadh uisge gu sgiobalta . Mar as fhaide a bhios an taiseachd a ’suidhe timcheall, is ann as dualtaiche a bhios molltair a’ fàs. Tha Buidheann Dìon na h-Àrainneachd (EPA) a ’moladh tiormachadh mionaideach a dhèanamh air raointean no nithean a tha a’ fàs fliuch taobh a-staigh 24 gu 48 uairean gus casg a chuir air molltair bho bhith a ’fàs.

Fastadh speisealaiche . Tha e tàmailteach am molltair a ghlanadh thu fhèin. Ach ma tha am molltair air fàs anns na dubhan, na leacan mullach, ballachan, no fo-fhilleadh an dachaigh agad, is dòcha gum feum thu proifeiseantaich fhastadh. Tha sinn a ’moladh, mar as trice, nuair a bhios fàs molltair a-staigh ann gus companaidh lasachaidh proifeasanta fhaighinn a thighinn a-steach, arsa an Dr Shah.

Airson molltair a-muigh

Cùm am molltair a-muigh . Ma tha thu a ’cumail mothachadh air molltair a-muigh, cùm uinneagan an taighe agad dùinte, arsa an Dr Meadows. Is dòcha gu bheil thu cuideachd mothachail mu bhith a ’caitheamh bhrògan agus gèar eile a tha air a bhith a-muigh nad dhachaigh. Thoir air falbh iad nuair a thig thu a-steach gus nach lorg thu na spòran molltair nas fhaide a-steach don àite-fuirich agad.

Seachain àiteachan far a bheil molltair buailteach fàs. Chan eil feur mouldy neo-chumanta ann an stàballan agus sabhalan, mar sin is dòcha gum biodh tu airson cumail air falbh bho na h-àiteachan sin ma tha aileirdsidh molltair ort. Agus cùm air falbh bho dhuilleagan molldach agus an leithid, cuir an Dr Meadows ris.

Cum sùil air a ’chunntas molltair san sgìre agad . Bidh Biùro Ailearaidh Nàiseanta AAAAI (NAB) a ’cumail sùil air ìrean poilean agus molltair air feadh na dùthcha. Faodaidh tu clàradh airson a rabhadh gnàthaichte tha sin a ’toirt fios dhut mu na h-ìrean san sgìre agad. Is dòcha gum feum thu casg a chuir air gnìomhachd a-muigh ma tha ìrean alergenan gu bhith àrd.

Làimhseachadh

Tha an làimhseachadh as fheàrr an urra, gu ìre, air co dhiubh a tha a ’chuing ort no nach eil. Ma tha a ’chuing ort, an toiseach dèan cinnteach gu bheil smachd math air a’ chuing agad, arsa an Dr Meadows. Gun dùsgadh air an oidhche, gun casadaich.

Ma tha fios agad gu bheil thu gu bhith a ’caitheamh ùine ann an àite far a bheil molltair ann, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad ro làimh. Is dòcha gu bheil an alergist agad a ’moladh a bhith a’ cleachdadh cungaidh dìonach an dùil an nochd, leithid corticosteroid ion-analach, mar Flovent(fluticasone ) no Pulmicort Flex(budesonide ), ged a dh ’fhaodadh gur e seòrsa eile de chungaidh-leigheis a th’ ann, a rèir cho dona sa tha a ’chuing agad. Ach na dèan seo leat fhèin. Leasaich ro-innleachd còmhla, arsa an Dr Meadows.

Ach dè mura h-eil a ’chuing ort, dìreach aileirdsidh molltair? Beachdaich air a bhith a ’cleachdadh antihistamine no spraeadh nasal gus na comharraidhean agad a làimhseachadh. Seo beagan chothroman a dh ’fhaodadh a bhith ag obair dhut:

Leigheas aileirdsidh
Ainm dhrogaichean	Clas dhrogaichean	Mar a tha e ag obair	Faigh coupon	Ionnsaich barrachd
Claritin (loratadine)	Antihistamine	A ’blocadh gnìomh histamine anns a’ bhodhaig agad a dh ’adhbhraicheas sròinean runny, sùilean iteach, agus sreothartaich	Faigh coupon	Ionnsaich barrachd
Allegra (fexofenadine)	Antihistamine	A ’blocadh gnìomh histamine anns a’ bhodhaig agad a dh ’adhbhraicheas sròinean runny, sùilean iteach, agus sreothartaich	Faigh coupon	Ionnsaich barrachd
Nasonex (mometasone)	Corticosteroid	A ’stad cheallan sònraichte bho bhith a’ dèanamh cheimigean a dh ’adhbhraicheas sèid mar fhreagairt do alergens	Faigh coupon	Ionnsaich barrachd
Flonase (fluticasone)	Corticosteroid	A ’làimhseachadh comharraidhean fiabhras feòir mar itchy, sùilean uisgeach, sròn runny, agus sreothartaich.	Faigh coupon	Ionnsaich barrachd

Bidh cuid de dhaoine cuideachd a ’faighinn beagan faochadh bho bhith a’ roladh an trannsa nasal le saline, le piseag saline no poit neti, gus alergen sam bith a dh ’fhaodadh a bhith air obrachadh a-steach do na trannsaichean nasal aca a thoirt air falbh. Bidh toirt air falbh riochdairean eucoir gu corporra an-còmhnaidh a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ath-bhualaidhean alergidh.

Dèilig ris mar aileirdsidh, tha an Dr Besser ag ràdh. Tha rinses nasal gus an alergen, spraeadh nasal steroid, agus antihistamines beòil a thoirt air falbh mar chiad cheum math. Tha cuid de chungaidh-leigheis ann a dh ’fhaodadh cuideachadh ach tòiseachadh leis na cungaidhean thar-chunntair an toiseach.

Is dòcha gum faigh thu buannachd bho immunotherapy - is e sin, dealbhan aileirdsidh. Tha an Dr Meadows a ’toirt fa-near gum bu chòir a bhith a’ faighinn an seòrsa leigheis seo gu cunbhalach thairis air timcheall air trì bliadhna dìonachd leantainneach a thoirt don alergen agad. Anns a ’chùis seo, tha an alergen molltair. Mas urrainn dhut gealltainn don phròiseas, is dòcha nach fheum thu a-riamh dragh a bhith agad mu bhith a ’stocadh air an spraeire nasal a-rithist - co-dhiù, chan ann airson aileirdsidh do mholltair.