Mar as urrainn dhut comharraidhean IBS a riaghladh gu sàbhailte rè torrachas
Cùisean Màthaireil Foghlam SlàinteBidh torrachas a ’toirt seachad a h-uile seòrsa eòlas ùr agus mì-chofhurtachd neònach- cuir a-steach insomnia oidhche, tinneas madainn agus mì-chomhfhurtachd, losgadh cridhe agus dìth dìmeas - ach dè ma tha a ’bhuineach, an grèim no gin eile air aon de na gearanan trom agad atharrachaidhean air na cleachdaidhean innidh agad ? Syndrome irritable Bowel Tha (IBS) na chumha cumanta a tha ga thaisbeanadh fhèin tro chaochladh chomharran cnàmhaidh, a ’toirt a-steach pian stamag, gas agus bloating, a’ bhuineach, agus cuing. Tha e comasach IBS agus torrachas a riaghladh, ach tha e cudromach cuideachd a bhith faiceallach agus faiceallach nuair a tha ag aithneachadh do chomharran ma tha thu trom .
A bheil IBS agam?
Tha e comasach gun urrainn dhut IBS a leasachadh rè torrachas; ge-tà, tha e cudromach sùil a thoirt air na comharraidhean agad gu lèir an toiseach agus faighinn a-mach a bheil duilgheadas bunaiteach eile ann.Tha e comasach dha euslaintich a tha trom le IBS a leasachadh, ach tha e cudromach toirt fa-near nach eil ceangal eadar comharran tinneas madainn agus losgadh cridhe agus gum bu chòir dèiligeadh riutha air leth, ag ràdhSimranjit Bedi, DO, internist Philadelphia a ’dèanamh caidreachas ann an gastroenterology.Tha an Dr Bedi cuideachd ag ràdh gum faodadh grìtheidean ann am vitamain prenatal, mar iarann agus calcium, a bhith ag adhbhrachadh cuing. Cha bu chòir dha euslainteach a bhios gu h-obann a ’leasachadh a’ bhuineach gabhail ris gur e IBS a th ’ann agus bu chòir a mheasadh an toiseach airson tinneasan eile.
A bheil IBS nas miosa nuair a tha thu trom?
Dh ’fhaodadh gum bi dragh air euslainteach a chaidh a dhearbhadh mar-thà le IBS ro-trom gum faodadh an torrachas aca na comharraidhean gastrointestinal a bhrosnachadh no a dhèanamh nas miosa - agus le deagh adhbhar. Cecilia Minano , MD, MPH, gastroenterologist aig Summit Medical Group ann an New Jersey ag ràdh, faodaidh IBS a dhol nas miosa ann an torrachas mar thoradh air atharrachaidhean hormonail, iomagain, agus cuideam.
An urrainn do IBS duilgheadasan trom adhbhrachadh?
Tha a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a tha trom ag iarraidh faighinn a-mach nach toir na fo-bhuaidhean no na comharraidhean trom aca buaidh air an leanabh gun bhreith. Faodaidh a ’bhuinneach nach eil air a luachadh thar ùine a bhith a’ leantainn gu dìth uisge agus a ’cur cuideam air an fetus, arsa an Dr Bedi, a chuir ris gum faod constipation fada pian agus mì-chofhurtachd stamag àrdachadh, agus ann an suidheachaidhean duilich a bhith a’ leantainn gu milleadh fèithe no neoni.
Tha beachdan measgaichte air a bhith ann a bheil cunnartan a bharrachd ann a thaobh torrachas nuair a tha IBS aig màthair a tha trom le leanabh, arsa an Dr Minano. Aon Sgrùdadh RA faighinn a-mach gu bheil boireannaich aig a bheil Syndrome Irritable Bowel ann an cunnart nas motha airson breith chloinne no torrachas ectopic. Sgrùdadh eile ag ràdh gu bheil rannsachadh air a bhith cuibhrichte air buaidh IBS air torrachas.
Tha an Dr Minano ag ràdh gur dòcha nach bi sgrùdadh na RA a cheangail IBS le àrdachadh ann an iomrall a ’ciallachadh gu bheil an cunnart co-cheangailte ri comharraidhean IBS. Tha na h-ùghdaran ag aideachadh gum faodadh pàirt a bhith aig factaran a bharrachd anns na builean sin a ’toirt a-steach trom-inntinn, smocadh, no tinneasan meidigeach eile, tha an Dr Minano a’ mìneachadh. Tha e cudromach cùram math ro-bhreith a chumail, gus an urrainn do dhotair sùil a chumail air agus làimhseachadh comharraidhean gastrointestinal ùra no ùr.
Dè cuid de na roghainnean leigheis airson IBS rè torrachas?
Bidh boireannach trom a tha a ’faighinn comharraidhean IBS gu dòigheil a’ lorg fuasgladh agus plana leigheis gus na comharraidhean aice a lughdachadh agus a dhèanamh nas comhfhurtail. Mura h-eil eachdraidh IBS aice, is e a ’chiad cheum co-chomhairle a chumail ris an dotair aice airson tuilleadh measaidh agus riaghlaidh.
Ma tha IBS agad agus gu bheil thu mu thràth air cungaidhean , bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad gus faicinn am biodh e ciallach leantainn ort a ’gabhail a’ chungaidh-leigheis, tha an Dr Bedi ag ràdh.
Mus atharraich thu an daithead agad, cùm leabhar-latha bìdh gus clàradh dè na biadhan a tha ag adhbhrachadh na comharran, agus bruidhinn ris an dotair agad mu na lorgas tu. Is dòcha gun tèid iarraidh air euslaintich atharrachaidhean dòigh-beatha a thoirt a-steach gus feuchainn ri comharraidhean IBS a riaghladh. Bidh cuid de dhòighean-beatha ag atharrachadh faodaidh sin feabhas a thoirt air comharraidhean IBS nuair a tha thu trom:
- Ag ithe biadh beag, le deagh chothromachadh
- Gabh co-chomhairle le neach-daithead gus comharran bìdh a chomharrachadh agus dòighean gus do bheathachadh adhartachadh
- Meudachadh freumhag (mar ghràinnean slàn, eòrna, broccoli)
- A ’feuchainn pùdar psyllium husk , gus fiber a chuir ris
- Ag òl uisge gu leòr
- A ’cumail suas gnìomhachd chorporra, mar coiseachd
- A ’lughdachadh bainne
- A ’toirt softeners stòl (ma tha iad cuingichte)
- A ’gabhail laxatives, mar Miralax (ma tha e cuingichte)
- A ’gabhail probiotic
- A ’lorg dhòighean fois gu riaghladh cuideam
- A ’beachdachadh air an daithead FODMAP ìosal
Is dòcha gum bi e comasach dhut softener stòl no laxative a ghabhail, mar Miralax , ma tha thu cuingichte - ach bu chòir dhut an-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air vitamain, cungaidhean thar-chunntair, cungaidhean no leigheasan.
Tha an Dr Bedi agus an Dr Minano ag ràdh gu bheil grunn leigheasan ann a tha òrdaichte airson euslaintich le IBS a tha dualtach sàbhailte rè torrachas ; ach, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu na cungaidhean agad. Dh ’fhaodadh na cungaidhean IBS cumanta sin chan eil bi sàbhailte airson a bhith trom le leanabh:
- Amitiza (airson constipation)
- Linzess (airson IBS cronach agus constipation)
- Rifaximin (airson a ’bhuineach)
- Dicyclomine (airson IBS)
Feumaidh euslaintich cùram math ro-bhreith agus an comas bruidhinn gu fosgailte mu dheidhinn a h-uile comharra co-dhiù a tha iad a ’coimhead nàire no nach eil, tha an Dr Minano ag ràdh.
